מתכונים חדשים

יש לך אבעבועות רוח? 5 מזונות שכדאי לאכול ולהימנע מהם

יש לך אבעבועות רוח? 5 מזונות שכדאי לאכול ולהימנע מהם

הפוך את ההתמודדות עם אבעבועות רוח לקלה יותר על ידי תיאור תזונה בריאה ותרופות ביתיות בריאות

iStock/Thinkstock

עזור לחולה האבעבועות הרוח שלך להרגיש במיטבו על ידי מעקב אחר התזונה שלו.

אבעבועות רוח היא אחת המחלות הלא נוחות ביותר, שפוגעת בדרך כלל בילדים. למרות שהסימפטומים יכולים לכלול לעתים קרובות חום, כאבי ראש, כאב גרון או כאבי בטן, החלק הגרוע ביותר במחלה מדבקת במיוחד הוא פריחת העור האדומה והמגרדת המכסה את הגוף ב"גידולים ". הפריחה מופיעה בדרך כלל קודם כל על הבטן או על הגב והפנים, ואז יכולה להתפשט כמעט לכל מקום אחר בגוף - וזה לא נעים. בעוד ילדים רבים נמנעים מהמחלה על ידי קבלת החיסון נגד וריצלה, חלק שנחשפים זקוקים לטיפול מוקפד על מנת להשתפר. כמובן שחלק עצום בטיפול זה כרוך בתזונה תומכת.

חשוב לזכור כי אכילה נכונה ובריאה לא תמנע מאף אחד לחלות באבעבועות רוח, אך מה שאוכל יכול לעשות הוא לסייע במתן הקלה, כמו גם לסייע בהתמודדות עם התסמינים הנוראים של המחלות. רוב האנשים חושבים להשתמש במזון כתרופה אקטואלית, כמו אמבטיות שיבולת שועל וסודה לשתיה להפחתת גירוד, ואפילו דבש שיעזור להרגיע את העור, אבל מה שאתה אוכל חשוב לא פחות.

תזונה לא בריאה יכולה להחמיר את המצב אם המערכת החיסונית לא תקבל את התזונה שהיא דורשת; מזון בריא ישפר את המערכת החיסונית כדי לסייע להדוף את המחלה במהירות. כדי לוודא שחולה אבעבועות הרוח בביתך מקבל את החומרים המזינים שהם צריכים, ומתרחק מאלו שהם לא עושים, בדוק את מצגת השקופיות שלנו!


יש לך אבעבועות רוח? 5 מזונות שכדאי לאכול והימנע מהם - מתכונים

לחפש

העגלה שלך

נראה שהעגלה שלך ריקה! נתחיל למלא אותו בכמה דברים בריאים.

המוצרים האהובים ביותר

הקלד מוצר שאתה מחפש

תרופות ביתיות לאבעבועות רוח

מה צריך לאכול?

לדברי רופא התזונאי והתזונאי שילפה ארורה ND, "יש לחזק את המערכת החיסונית כדי להימנע ממחלות עונתיות. שורשי כורכום (צורכים 3-4 חוליות מוקדם בבוקר בבטן ריקה) מעניקים חסינות לתאים להילחם במחלות עונתיות. הכללה של פרביוטיקה מרפאת מעיים, כמו בצל, בננות, שום, כרישה ובצל ירוק, בתזונה היא חובה כמעיים בריאים היא דרך לבריאות טובה ". עוד אמרה כי אם אחד סובל מאבעבועות רוח, צריכת 2 פלפלים שחורים (טחינה) עם דבש יכולה לסייע בהפחתת דלקות וכאבים בגוף.

לדברי רופאלי דוטה, "אדם הסובל מאבעבועות רוח צריך להיות לחות היטב. במקום לתת מים רגילים, נוזלים כמו מיצי פירות טריים, לאסי, חלב-חמאה ומרקים טריים עובדים טוב יותר מכיוון שהם נותנים חומרים מזינים לגוף ושומרים על האדם לחות. "

"אכלו הרבה פירות וירקות, העשירים בוויטמינים C. המורינגה עמוסה ב -42 חומרים מזינים, המסייעים במאבק בזיהומים בגוף. לפפאיה הגולמית יש תכונות אנטיבקטריאליות, ולכן מומלץ להוסיף אותה לארוחות", משתף. שילפה ארורה.

ממה צריך להימנע?

שילפה ערורה מסבירה, "הימנעו מכל מיני פריטי קמח לבן, כמו עוגיות, לחמים, עוגות ואחרים. נסו לא לצרוך מזון שאינו צמחוני במהלך שלב זה (כאשר אתם סובלים מאבעבועות רוח) מכיוון שהוא יוצר רעלים או AMA בגוף כאשר זה כבר חלש ".

תרופות אחרות

"נים, צמח מרפא, ידוע בזכות תכונותיו האנטיבקטריאליות, האנטי-מלריות, האנטי-ויראליות והפטריות. לפיכך, מומלץ להתרחץ עם מים מבושלים נים ולצרוך עלי נים טריים. באופן מסורתי אנשים שומרים עלי נים על מיטתם. ופרשו על זה סדין רך ולישון. מומלץ גם ללבוש בגדי כותנה רופפים כדי למנוע גירוי עודף מהפריחות ", שיתף היועץ התזונאי רופאלי דוטה.

עוד אמרה, "סודה לשתייה במים בזמן הרחצה עוזרת לתת נוחות מהגירוד העודף. שמן קוקוס פועל כמו קסם הן לגירוד והן לסימנים מהפריחות. כך ששפשוף שמן קוקוס לאחר הרחצה מפחית את סימני האבעבועות מהגוף".

מכאן שאם אתה או מישהו מסביב סובל מאבעבועות רוח, אל תדאג! פשוט בצע את השלבים הבאים וקבל תרופות למחלה עונתית זו בבית.

אודות Somdatta Saha Explorer- זה מה שסומדטה אוהבת לקרוא לעצמה. מבחינת אוכל, אנשים או מקומות, כל מה שהיא משתוקקת אליו הוא להכיר את הלא נודע. פסטה פשוטה של ​​אגליו אוליו או דאל-צ'וואל וסרט טוב יכולים לעשות לה את היום.


ג'ונתן צ'אן

בעוד שהחלבון שלי בדרך כלל הוא עוף, הדג האפוי הרבה יותר רך וקל ללעיסה, עם בונוס נוסף של שומני אומגה 3. נסה את סלמון הדבש דיג'ון הסופר קל הזה.

זמן ההחלמה האופייני לכריתת שקדים בוגרת הוא כשבועיים. כן, הייתי צריך לאכול שבועיים מלאים של מזון רך. מטופלים יכולים בדרך כלל לחזור לתזונה רגילה לאחר פגישתם לאחר הניתוח עם הרופא.


האם אתה יכול לאכול עוף וביצים בזמן אבעבועות רוח?

אבעבועות רוח נגרמות על ידי וירוס הדליות. אבעבועות רוח היא מחלה מדבקת ביותר ובאופן כללי משפיע על ילדים. כאשר אדם נדבק ב אבעבועות רוח תראה התפרצות של פריחות בכל הגוף המופיעה בצורה של שחין מוגלה.

לאדם הנגוע באבעבועות רוח יהיה תיאבון נמוך. ביומיים הראשונים הילד ירגיש חלש ועייף. לא יתחשק לו לאכול כמות גדולה של מזון ויתבסס על תזונה נוזלית. לאחר היום הרביעי הילד ישתפר בצריכת המזון.

מספר השלפוחיות ימשיך לגדול עם התקדמות הימים. תוכלו לראות טריים ליד איברי המין, כפות הידיים, כפות הרגליים והסוליה, הפה והקרקפת גם כן.

השאלה החשובה ביותר שתעלה לכם בראש היא לגבי סוג המזון שילדכם יכול לצרוך ולא יכול. ודא שהתזונה שלו כוללת מזונות עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. יש חשיבות לאכילת פירות וירקות.

מזונות שכדאי להימנע מהם במהלך אבעבועות רוח

  • בהודו אנשים נמנעים מאכילת מזון שאינו צמחוני כמו עוף, בשר, דגים וביצים וכו 'נחשב לחם ומחמיר את הרתיחה.
  • כמות המלח מצטמצמת כדי למנוע גירוד. בנוסף להיטה, מזונות שמנים נמנעים כדי להבטיח עיכול תקין. מזונות חריפים נמנעים לחלוטין כדי למזער גירוד ועיכול קל.
  • הימנע מפירות לימון ומיצים מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוד.
  • הימנע מקמח חיטה, תוצרי לוואי של קמח לכל מטרה (מאידה), מלחם מכיוון שהוא יגביר את החום בגוף.
  • אין להשתמש ב- dhals -tur dhal, moong dhal, אפונה (צ'אנה) וכו 'מכיוון שהיא עלולה לגרום למוגלה ברתיחה. בדרך כלל נמנעים מתפוחי אדמה גם יחד עם מסאלות בזמן בישול קארי ירקות.

מזונות לאכול בזמן אבעבועות רוח

  • צורכים פירות וירקות בשפע. בננה, מלון מים, פירות יער, גויאבה הם אידיאליים. הימנע מפירות לימון מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוד.
  • אכלו קרם, שתו חלב חמאה כדי לצנן את הגוף.
  • מגישים דייסה עם צ'אטני קוקוס ( מתכון Thenga chammandhi טוחנים ½ כוס קוקוס גולמי מגורד, שאלוט: 5 (או) ½ בצל, חתיכת תמרינדי קטנה, 1/2 כפית ג'ינג'ר מגורר, ½ כפית אבקת צ'ילי, 2-3 עלי קארי, מלח: לפי הטעם, טוחנים את כל המרכיבים עם 3 כפיות מים).
  • השתמש במחבת טפלון להכנת דוסה, אפאם. Puttu הוא מתכון אורז מבושל באדים, אידיאלי במהלך אבעבועות רוח. מערבבים עם בננה קטנה בצבע צהוב.
  • בדרום הודו אנשים צורכים אורז בצורה של אורז תפוח או אורז שטוח מעורבב עם בננה או פירות קצוצים.

עשה במהלך אבעבועות רוח

  • שתו הרבה מים ושמרו על לחות הגוף.
  • מורחים עלי נים על כיסוי המיטה כך שעור המטופל יהיה במגע עם העלים.
  • השתמש עלים נים כדי למנוע תחושת גירוד. להעריץ בעדינות את הכתמים עם שזיפים נים (עלים רכים) אם אתה מרגיש מגרד. השמנים האתריים מעלי נים יספקו תחושה מרגיעה.
  • אם הגירוד חמור, מערבבים כפית אחת של סודה לשתי כוסות מים ולאחר מכן ספוג את הגוף בתמיסה זו.
  • לאחר שהפריחות התייבשו, ניתן לתכנן אמבטיה ממושכת לילדכם. מחממים מים בהם נוספו עלי נים וכורכום טרי יום לפני. למחרת מחממים את אותם מים ולאחר מכן אמבטיה. למים אלה סגולות מרפא בעלות תכונות אנטיבקטריאליות גם כן.
  • לבשי בגדי כותנה רופפים, בהירים. מומלץ גם להשתמש בממרחי מיטה בהירים.
  • הרופאים ממליצים להגיש מועמדות תחליב קלמין מעל לרתיחה כדי לקבל הקלה מגירוד. נותן אפקט קירור.

לאים במהלך אבעבועות רוח

  • אין לגרד במרץ ולשבור את השחין. מים יזרמו והזיהום יתפשט עוד יותר. זה גם יוביל ל צלקות מכוערות.
  • אין להשאיר את האדם ללא השגחה במהלך 3 הימים הראשונים. החולשה תהיה קשה והחולה יתעלף מתשישות בגלל חום וכאבי גוף.
  • אין לשלוח את האדם הנגוע מחוץ לבית הספר, לבית הספר למשחק או לעבודה מכיוון שהוא מדבק.
  • אין לרחוץ עד שכל הרתיחות והפריחות התייבשו. העור לא צריך לבוא במגע עם מים. הימנע מסבונים תרופתיים.


ה שם איורוודי שכן אבעבועות רוח היא לאגו מסוריקה. באופן כללי, המחלה תיקח בין 10 ל -15 ימים עד שתתפתח. איורוודה ממליצה להתלהב עם עלי נים, יישום של משחת נים, דבש על השלפוחיות. השריית שיבולת שועל היא אופציה נוספת לספוג הגוף.

אבעבועות רוח היא מחלה מדבקת והיא יכולה להתפשט די בקלות מאדם לאדם. גם הרופאים מודיעים כי וירוס האבעבועות רוח מתפשט כאשר הפריחות מתחילות ליפול. הזמן המדבק ביותר הוא במהלך היומיים הראשונים של המחלה. נגיף אבעבועות רוח עלול להתפשט באמצעות מגע עם טיפות נגועים שמשתחררות לאוויר בזמן שיעול והתעטשות.

מכיוון שאבעבועות רוח נגרמות על ידי וירוס, אנטיביוטיקה אינה מועילה. בדרך כלל הטיפול באבעבועות רוח כרוך ביישומים מקומיים על מנת להפחית את אי הנוחות הנגרמת מהפריחה. כמו כן, ניתן לתת תרופות להפחתת חום וכאבים.

עלי נים ממלאים תפקיד מרכזי בטיפול האיורוודי באבעבועות רוח. נים הוא בעל תכונות אנטי ויראליות ולכן נלחם ב וירוס דליות. הוא מזרז את ייבוש הנוזל בשלפוחיות, ומפחית את התחושה המגרדת והמגרדת שגורמות לשלפוחיות אבעבועות רוח.

ניקיון מאסיבי צריך להתבצע בבית לאחר שהאדם הנגוע עבר אמבטיה ולא נראים סימפטומים נוספים אצל בני המשפחה האחרים.

יש מצב אחר שנקרא שַׁלבֶּקֶת חוֹגֶרֶת שהיא צורה נוספת של אבעבועות רוח המושפעות מהעצבים. קרא עוד במאמר הקרוב.

אנא הוסף הערה, ואם אתה אוהב את הפוסט, אל תהסס לשתף אותו עם חבריך.


יש לך אבעבועות רוח? 5 מזונות שכדאי לאכול והימנע מהם - מתכונים

מהי אבעבועות רוח?

אתה מתעורר יום אחד עם צינון, שיעול ונזלת. לא הרגשת טוב בימים הקרובים ואז למחרת בבוקר אתה מסתכל על עצמך במראה ורואה פריחות על הפנים, על החזה, הרגליים ובימים הקרובים הם מתחילים להופיע בכל הגוף. כן, אתה לא טועה, זו אבעבועות רוח.

אבעבועות רוח, או הידועה גם בשם varicella, נגרמת על ידי וירוס הנקרא varicella zoster. זוהי מחלה מדבקת ביותר הנפוצה בילדים בגילאי 5-10 שנים באזורי אקלים מתון והיא בשיא שכיחותה מהחודשים מרץ עד מאי. אנשים הסובלים ממחלה מסוג זה מאופיינים בפריחות הנראות כמו שלפוחיות במגוון גדלים.

אל תדאג, זו לא מחלה קטלנית כמו איידס או סרטן, אולם במהלך התקופה אתה עלול להרגיש מגרד ולא נוח. בנוסף, היא עלולה להשפיע גם על ההערכה העצמית של הסובל מאחר ואבעבועות רוח היא מחלה מדבקת, מה שגורם לרוב האנשים להתרחק מאנשים הסובלים ממצב כזה.

הסובלים עשויים לחוש שלווה לאחר שהם משתפרים, שכן חסינות אבעבועות רוח לאורך כל החיים באה בעקבות המחלה. הנגיף מתנקה לחלוטין במערכת החסינות, ואם לא מצב הנקרא שלבקת חוגרת מייצג את שחרור הנגיף הנותר המאופיין בפריחה כואבת. מצב זה מצוי בדרך כלל אצל מבוגרים.

סיבות ותסמינים

הסיבה לאבעבועות רוח נובעת בעיקר מנגיף ורידים-זוסטר (VZV). כ- 90% מהאנשים שאינם חסינים עם חשיפה ישירה לסובלים הם בעלי הסיכוי הגבוה ביותר לחלות בנגיף. VZV מתקשר הן על ידי טיפות נשימה (כלומר שיעול, עיטוש) ומגע ישיר עם העור. סימפטומים של אבעבועות רוח עשויים להופיע כבר 10 עד 21 ימים לאחר החשיפה והופעת המחלה בין 12 ל -14 ימים.

תסמינים של אבעבועות רוח אצל ילדים מאופיינים ביום עד יומיים של חום, חולשה וכאב גרון לאחר שבועיים של חשיפה לנגיף. לאחר 24 שעות יתחילו להופיע פריחות מהגוף ויתפשטו לזרועות ולרגליים לאחר 10 ימים. הפריחה תהפוך לפפולה אדומה לשלפוחית. נגעים ייווצרו על העור. ברגע שאין יותר נגעים חדשים שמתפתחים, האדם כבר אינו נחשב מדבק אך הנגעים עלולים לגרום לצלקות קבועות.

בעוד שאבעבועות רוח נחשבת רק למחלה קלה לילדים, רק 25% מהמבוגרים נוטים יותר לחלות במחלה והם מועדים יותר לסיבוכים. סיבוכים של אבעבועות רוח כוללים זיהום בעור, דלקת ריאות, סיבוכים נוירולוגיים, תסמונת ריי, הפטיטיס, מחלת כליות ודלקת באשכים.

אבעבועות רוח היא מחלה קשה למדי, אשר בשלב כלשהו מושפעת מתזונה. לכן יש להקפיד על תזונה המתאימה למצב ולהימנע ממזונות מסוימים כדי להימנע מאבעבועות רוח.

מאכלים שומניים

יש להימנע ממזונות עתירי שומן רווי כאשר יש אבעבועות רוח. חלקם כוללים בשר, קוקוס יבש, חמאה, שוקולד מריר, שמן דגים, אגוזים וגבינה. מזונות עתירי שומן רווי עלולים לגרום לדלקת, מה שהופך את הפריחה לגרועה ואיטית יותר לריפוי על פי הספר "מה לאכול בשביל מה שמציק לך". חולי אבעבועות רוח אוכלים לעתים קרובות מזון קפוא כגון גלידה, במיוחד גלידה דלת שומן, שייקים, יוגורט קר וארטיקים מכיוון שהם נצרכים בקלות ומרגיעים בגרון.

אוכל חריף

לפעמים ניתן למצוא נגעים בפה כאשר יש אבעבועות רוח. אם אתה חווה מצב כזה, היזהר ממה שאתה אוכל. באופן ספציפי, יש להימנע ממזונות חריפים כדי למנוע דלקת נוספת. הם גם גורמים לגירוי רב ואי נוחות. יש להימנע אפילו ממרק חריף, כאלו עם פלפלים ותיבול חריף.

מזון מלוח

בדומה למאכלים חריפים, גם מזון מלוח עלול לגרום לגירוי ולכאוב בפה כשיש נגעים בפה במהלך אבעבועות רוח. הימנע ממאכלים מלוחים כמו מרק עוף מלוח ומיצי תערובת ירקות. כשאתם חושקים במשהו חם או חם, העדיפו מרק ירקות דל נתרן במקום מרק עוף או בקר. סביר להניח שהם ירגיזו שלפוחיות בפה.

מזונות עתירי ארגינין

ארגינין היא חומצת אמינו חיונית למחצה. הגוף יכול לייצר את הכמות הנכונה של ארגינין הדרוש לו, אם כי לפעמים יש צורך בתוספת תוספת. הוא נמצא בעיקר במזונות המכילים חלבון. כפי שהוא נמצא במזונות המכילים חלבון, ארגינין גם מעורר את הגוף לייצר חלבון. למרות שמחקרים מצביעים על כך שארגינין יכול להועיל למצבים רבים כגון טרשת עורקים, כאבים בחזה ומחלות לב, חלק מהמחקרים מתייחסים גם לארגנין למוות בחולי לב מסוימים.

תופעות לוואי של ארגינין נמתחות למצבים כגון אבעבועות רוח. כחומצת אמינו, ארגנין מסייע בשחזור הנגיף. ככל שהנגיף מתרבה, מתפתח מקרה חמור וארוך יותר של אבעבועות רוח ממה שחייב להיות במקור. מופיעות שלפוחיות נוספות והמצב נשאר זמן רב יותר. ריפוי והחלמה גם לוקח יותר זמן. מזונות עשירים בארגינין שיש להימנע מהם כוללים בוטנים, אגוזי מלך, שוקולד, אגוזי עץ, חמאת בוטנים, זרעים וצימוקים.

מזונות הדר

אבעבועות רוח מופיעות בדרך כלל אצל ילדים, ומתן מיצי פירות יגרום להם פחות לסרב לה. הם לא רק מקורות מזינים גדולים, תכולת הנוזלים הגבוהה שלהם גם שומרת על הילד לחות. מיצי התרופה הביתית הטובה ביותר להקלת אבעבועות רוח כוללים מיצים של פירות רכים כמו פטל, תותים, ריבס ואוכמניות. מיץ לימון הוא אחד המיצים הטובים ביותר לאבעבועות רוח, אולם אם יש פצעים בפה אין לצרוך מיץ לימון.

יש לקחת מזון רך ותפל לנגעים אוראליים. אוכל לא חם מדי, מלוח מדי או חמוץ מדי. זו הסיבה מדוע יש להימנע מפירות הדר ומיצים מכיוון שתכולת החומצה הגבוהה שלה עלולה לגרות מאוד פצעים בפה ולגרום לכאבים ואי נוחות רבים. נגעים אוראליים יידרשו גם לאט יותר להחלמה. מיצי הדרים אחרים הם תפוז, ליים, מנדרינה, קלמנטינה ואשכולית. יש להימנע ממזונות המכילים חומצת לימון כמו שהם נותנים את אותו האפקט.

הרופאים רושמים תרופות על מנת להקל על הכאבים והגרד של הגוף כמו אנטיביוטיקה, תרופות אנטי ויראליות ואצטמינופן. עם זאת, זכור כי מניעה היא תמיד טובה יותר מריפוי, ולפני שאתה חווה גירוד ואי נוחות שאבעבועות רוח עלולות לתת, הקפד לקבל זריקה של חיסון נגד אבעבועות רוח לפני שיהיה מאוחר מדי.


עצות אחרות לאכילה

בנוסף לאכילת המזונות הנכונים, הקפד לשתות הרבה מים (8 עד 10 כוסות ביום) כדי לסייע לגוף לעכל מזון ולחסל פסולת. יש אנשים שמועילים להכניס מדי יום קנקן מים מלא למקרר, כדי לוודא שהם מקבלים מספיק נוזלים.

הנוזלים שלכם לא כולם חייבים להיות מים. מיץ תפוחים ומיץ חמוציות נחשבים גם הם כחלק מהדרישות שלך.

ללעוס את האוכל שלך טוב מאוד חשוב לאחר קולקטומיה, ורובנו לא לועסים מספיק את האוכל שלנו. נסו ללעוס את המזון עד למרקם נוזלי לפני הבליעה. זה חשוב במיוחד עם בשר, או מזון גדול יותר שעלול לגרום לחסימה אם לא יתפרק לפני הבליעה.

ללא קשר למצבך, חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת. במידת הצורך, עבד עם דיאטנית כדי לתכנן תוכנית עם הכמות הנכונה של פחמימות, שומנים וחלבונים בהתאם לגילך, משקלך ורמת הפעילות הגופנית שלך.


ישנן גם תרופות טבעיות אחרות שיכולות לסייע לבריאות כיס המרה והכבד. כדי לסייע בבעיות בכיס המרה ובכבד, שקול תרופות טבעיות כגון שורש שן הארי, כורכום, שורש תיל בר, גדילן חלב, אנזימי ליפאז, ויטמין C, מלחי מרה, אנזימי עיכול, פוספטידילכולין ותוספי פרוביוטיקה בעלי עוצמה גבוהה.

ישנן גם תרופות הומאופתיות המסייעות לבעיות בכיס המרה, כולל berberis vulgaris, calcarea carbonica, chelidonium majus, colocynthis, dioscorea, lycopodium, magnesia phosphorica, nux vomica, china officinalis ו- pulsatilla.


תרופות ביתיות לאבעבועות רוח

1. תרופות לסודה לשתייה לאבעבועות רוח

סודה לשתיה היא אחת התרופות הפופולריות לתת הקלה על הגירוד כאשר סובלים מאבעבועות רוח. כאשר אתה מורח סודה לשתייה על העור וכשהוא מתייבש שם, אתה משתחרר מהגירוי שהפריחות והשלפוחיות גורמות לו.

דרכים להשתמש בסודה לשתייה לאבעבועות רוח

  1. קח חצי כפית סודה לשתייה וערבב היטב לכוס מים. ספוג את חולה אבעבועות הרוח במים אלה. תן לזה להתייבש על העור כדי לתת הקלה מגירוד. אתה יכול להשתמש עד 3 כפות סודה לשתייה בקערה או בכוס מים.
  2. קח חצי כוס סודה לשתייה וערבב אותה עם מים חמים המוכנים לאמבטיה. תן למטופל לרחוץ עם המים האלה. אתה יכול אפילו לעשות אמבטיה קרירה במקום אמבטיה חמה.

2. תרופה לדבש לריפוי אבעבועות רוח

דבש הוא המרכיב האנטיבקטריאלי הטבעי שיכול לרפא מצוין גירוי. אומרים שהסוכרים הטבעיים הפשוטים הכלולים בדבש יחד עם תכונותיו האנטי בקטריאליות יוצרים אפקט מרגיע זה.

  • מרחו דבש בשכבה דקה על כל עורכם כאשר יש פריחות, שלפוחיות או סתם גירוד.
  • השאירו זמן מה ואז שטפו.
  • חזור על כך 3-4 פעמים ביום.

3. תרופות נים עלים לאבעבועות רוח

עלי נים או מרגוסה, הידועים גם בשם לילך אינדיאני, הם אחת התרופות הטובות ביותר לאבעבועות רוח בהן נעשה שימוש מאז גילאים בהודו. לנים יש תכונות אנטי -ויראליות משמעותיות שיכולות להילחם בנגיף הנגרם הנגרם מאבעבועות רוח. זה גם מקל על גירוד וגירוי הנגרם על ידי פריחות ושלפוחיות. למעשה, נים הוא עשב מרשים המציג תכונות חיסוניות, אנטי דלקתיות, אנטי היפרגליקמיות, אנטי כיב, נגד מלריה, אנטי פטרייתי, אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי, נוגד חמצון, אנטי-מוטגני ואנטי מסרטן. אז הגיוני להשתמש בעלים נים לריפוי אבעבועות רוח. עם זאת, בהינתן אופיו החזק, אין ליישם ישירות או לתת לילדיכם לבלום נים בכל צורה שהיא. למבוגרים, נים בטוח לשימוש.

דרכים לשימוש עלי נים לאבעבועות רוח

אלו הן הדרכים בהן אנשים בהודו מאמצים להשתמש בעלים נים לאבעבועות רוח. אתה צריך לעשות את כל הדברים המפורטים ולא אחד או שניים מהם.

  1. תלו פרחי נים מסביב למיטת החולה.
  2. השתמש בכפתורי נים כמניפה. תנירי את המטופל בשזיפות נים.
  3. הכינו עיסה של עלי נים על ידי ריסוקם במים. מרחו את משחת הנים הזו על עור המטופל. אם המטופל הוא ילד, השמטו שלב זה.
  4. לאחר שהמחלה נרפאה והגלדים ירדו מהעור, תנו לאמבט נים של המטופל. לשם כך יש להשרות עלי נים במים חמים ולרחוץ עם מים אלה.

4. חומץ חום לאבעבועות רוח

החומץ מורכב מחומצה אצטית ולפני שמצא שימוש בבישול, החומץ שימש למטרות רפואיות כבר מזמן. חומצה קלה בחומץ הורגת את החיידקים המזיקים. כתרופה מסורתית, חומץ חום שימש לטיפול באבעבועות רוח מכיוון שהוא עוזר להקל על גירוי ולגרום לשלפוחיות להתייבש. זה גם מונע צלקות אבעבועות רוח.

  • קח חצי כוס חומץ חום וערבב אותו עם מי האמבט הפושרים.
  • עכשיו אמבטיה עם המים האלה מדי יום עד שאבעבועות הרוח שלך נרפאות.

5. אמבט שיבולת שועל לאבעבועות רוח

שיבולת שועל שימשה להכנת אמבטיה לחולי אבעבועות רוח וזה ממש מרגיע את עורם על ידי שיחרורם מהגרד שהם סובלים מפריחות ושלפוחיות.

דרך ראשונה להכין אמבט שיבולת שועל לאבעבועות רוח

  • שיבולת שועל- 2 כוסות
  • מים- 2 ליטר
  • תיק בד- 1
  • אמבט מלא במים חמים
  • קח 2 כוסות שיבולת שועל.
  • טוחנים את זה לאבקה דקה.
  • מוסיפים אבקת שיבולת שועל זו ל -2 ליטר מים.
  • השאירו כרבע שעה.
  • כעת קח שקית בד ומלא אותה במים מעורבים של שיבולת שועל. אבטח אותו היטב.
  • שחרר את השקית לאמבטיה עם מים חמים וסובב אותה עד שהמים שלך יראו חלביים.
  • עכשיו ספוג במי אמבט זה כדי לקבל הקלה מאבעבועות רוח שנוצרות גירוד.

דרך 2 להכין אמבט שיבולת שועל לאבעבועות רוח

  • טוחנים את שיבולת השועל בבלנדר או במעבד מזון לקבלת אבקה דקה.
  • בזמן שממלאים את האמבטיה במים חמים, מערבבים סביב האבקה לתוך המים.
  • משרים לתוך המים החלביים האלה.
  • עם זאת, שיטה זו תשאיר חלקים מסוימים של שיבולת שועל על העור והשיער אך תקל על הגירוד.

6. אמבט שיבולת שועל עם שמנים אתריים לריפוי אבעבועות רוח

בעוד שאמבטיית שיבולת השועל עצמה יכולה לעזור לך להקל על הגירוד, תוכל לשפר עוד יותר את יעילותה על ידי הוספת שמנים אתריים אנטי ויראליים.

  • שיבולת שועל- חופן אחד
  • שמן קמומיל רומאי- 4 טיפות
  • שמן לבנדר- 4 טיפות
  • שמן עץ התה- 2 טיפות
  • שמן נאולי- 2 טיפות
  • שמן ציפורן- 2 טיפות
  • שמן רוזמרין- 2 טיפות
  • גרב- 1
  • מניחים את שיבולת השועל בגרב.
  • יוצקים עליו את השמנים בזה אחר זה.
  • עכשיו התחל למלא את האמבטיה.
  • הנח את הגרב מתחת לברז במקום בו הוא משחרר מים.
  • כאשר המים זורמים לתוך האמבטיה, אז זה ייקח את תמצית המרכיבים הארוזים בגרב.
  • עכשיו תן למטופל לספוג במים האלה.

7. קרם ביתי נגד גירוד לאבעבועות רוח

לשמנים אתריים מסוימים יש תכונות אנטי ויראליות ואנטי פטרייתיות. הם יכולים גם להקל על הגירוד שאתה מקבל מפריחות ושלפוחיות בעור שלך כאשר אתה סובל מאבעבועות רוח. להלן מתכון אחד להכין שמן נגד גירוד לקבלת הקלה כזו. הוא משתמש בתערובת של שמנים אתריים הטובים לעור.

  • מלח ים משובח- 1 כפית
  • סודה לשתיה- 1 כפית
  • חימר בנטוניט- 2 כפית
  • לוז מכשפה- 1 כף
  • שמן מנטה- 5 טיפות
  • שמן לבנדר- 5 טיפות
  • שמן רוונסרה- 3 טיפות
  • שמן עץ התה- 2 טיפות
  • שמן נאולי- 2 טיפות
  • שמן ציפורן- 2 טיפות
  • שמן רוזמרין- טיפה אחת
  • מערבבים יחד את כל המרכיבים.
  • טפטפו את הכמות הנדרשת על הפריחות והשלפוחיות בכדי לקבל הקלה מגירוד.

8. תרופות מלח אפסום לאבעבועות רוח

מלח אפסום, בניגוד לשמו, הוא תרכובת מינרלית ולא מלח. הוא מורכב ממגנזיום וסולפט ויכול להיות שימושי מאוד להקלה על גירוד עקב אבעבועות רוח. המינרלים במלח אפסום גם מקלים על כאבים ומרגיעים דלקת בעור הקשור לאבעבועות רוח.

הדרך הראשונה להשתמש במלח אפסום לאבעבועות רוח: אמבט מלח אפסום

  • קח 2 כוסות מלח אפסום.
  • מלא את האמבטיה שלך במים חמים.
  • מוסיפים מלח אפסום למים אלה. מערבבים היטב עם היד עד שהוא נמס לגמרי.
  • כעת יש להשרות במים אלה מעורבים במלח אפסום במשך כ -15 דקות. אולי תרצה להשרות עוד זמן.
  • צא מהאמבטיה וטפח בעדינות על הגוף היבש במגבת. היזהר לא לפגוע בעור השלפוחיות שלך.
  • משרים כל יום במי מלח אפסום עד שאבעבועות הרוח שלך נרפאות.

הדרך השנייה לשימוש במלח אפסום לאבעבועות רוח: דחיסה

  • מלח אפסום- 2 כוסות
  • מים חמים- ליטר אחד (קצת יותר מ -3.5 ליטר)
  • מטלית נקייה
  • מערבבים את מלח אפסום במים חמים.
  • כעת טובלים את הבד במים אלה ומרווים אותו.
  • הסר את הבד והנח על עורך במקום בו יש שלפוחיות.
  • תנו לבד להתקרר.
  • חזור כמה פעמים שתרצה. אתה תהיה רגוע.

9. אמבט שמנים אתריים לאבעבועות רוח

שמן הגנבים הוא תערובת של חמישה שמנים אתריים אנטי זיהומיים, אנטי ויראליים, אנטי בקטריאליים ואנטי ספטיים. חמישה שמנים אלה הם שמני קינמון, ציפורן, לימון, אקליפטוס ורוזמרין. בשילוב עם שמנים אתריים שימושיים אחרים ומלח אפסום, תערובת השמן הזו עושה פלאים לרפא אבעבועות רוח. אתה יכול להשתמש בזה לאמבט מלח אפסום שמן.

  • מלח אפסום- ¼ כוס
  • גנב שמן- 3 טיפות
  • שמן לבנדר- 3 טיפות
  • שמן מלאלוקה- 3 טיפות
  • מוסיפים את כל השמנים למלח אפסום.
  • תן לזה לשבת במשך 30 דקות. זה יגרום למלח לספוג את כל השמנים כך שלא ירחפו מעל מי האמבט.
  • הוסיפו את מלח אפסום המשומן למי האמבט שלכם.
  • משרים במשך 15-20 דקות או יותר.
  • יבש בעדינות במגבת נקייה.

10. תרופה לשמן אלמוג לאבעבועות רוח

שמן האלגום הוא אנטי בקטריאלי ואנטי ויראלי. לא רק זה, הוא חומר אנטי דלקתי וטבעי מרגיע. למרות שאתה יכול פשוט לשפשף שמן אלמוג על העור שלך כדי לטפל בדלקות ובגרד שלו, הנה מתכון שמשתמש גם בכורכום, ועוד צמח אנטי בקטריאלי בעל תכונות אנטי דלקתיות.

  • מערבבים אבקת כורכום עם שמן אלמוג להכנת עיסה.
  • החל את זה על העור שלך עם גירוד.
  • תן לזה להיות שם כחצי שעה.
  • שוטפים במים ומייבשים בעדינות. הקפד לא לפגוע בשלפוחיות שלך.

11. תרופות פרחי יסמין לאבעבועות רוח

זוהי תרופה תאילנדית לטיפול באבעבועות רוח. אנשים בתאילנד משתמשים בפרחי יסמין כדי להכין תה, כמו גם לאמבטיה לטיפול באבעבועות רוח. פרחים אלה זמינים בקלות בכל חנויות לרפואת צמחים וכן בחנויות תה צמחים.

דרכי שימוש בפרחי יסמין לאבעבועות רוח

  • לשתות תה יסמין 2-4 פעמים ביום. אתה יכול למצוא תה זה בחנויות תה צמחים. פשוט תלול אותו במים חמים ותקבל אותו.
  • עשה אמבט יסמין. קח חופן פרחי יסמין וטחון אותם. מערבבים יסמין טחון עם מעט מי אורז. כעת הוסיפו את מי האורז למי התהום פושרים. להתרחץ עם המים האלה.

12. תרופה לאמבט ג'ינג'ר לאבעבועות רוח

זוהי עוד תרופה צמחית תאילנדית לאבעבועות רוח. זה משחרר אותך מהגרד הנגרם על ידי המחלה. למרות שתמיד תוכל לשתות תה ג'ינג'ר על ידי הרתחת נתחי ג'ינג'ר במים, אמבט ג'ינג'ר הוא זה שיגרום לך להיפטר מגירוד באופן די מיידי.

  • אבקת ג'ינג'ר- ¼ עד ½ כוס (אפשר להשתמש גם בחתיכות ג'ינג'ר טריות)
  • אמבט מלא במים חמים
  • מערבבים אבקת ג'ינג'ר או חתיכות ג'ינג'ר טריות למי האמבט החמים שלכם.
  • משרים במים האלה במשך 20-30 דקות.
  • יבש בעדינות במגבת נקייה מבלי לפגוע בעור שלך.

13. תרופה לפרחי ציפורן החמד לאבעבועות רוח

ציפורן החתול (קלנדולה) הוא פרח שהוא צמח יעיל אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי. זה נהדר להפחתת נפיחות ואדמומיות של העור. יכולתו לעורר את ייצור הקולגן משחררת אותך מכאבים ומאיצה גם את תהליך ההחלמה. קנה אותו מכל חנות צמחים.

  • מערבבים את שני עשבי התיבול, פרחי הציפורן ועלי האזל המכשפה.
  • כעת הוסף אותם לכוס המים שלך.
  • תן להם להשרות לילה.
  • בבוקר טוחנים את עשבי התיבול בעזרת אותם מים שבהם הם הושרו.
  • מרחו את העיסה על העור שלכם בכדי לקבל הקלה.

14. תרופה לאפונה ירוקה לאבעבועות רוח

אפונה ירוקה היא לא רק ירק טעים אלא גם תרופה מצוינת להיפטר מגירודים הקשורים לאבעבועות רוח. מים עשויים מאפונה גם מדכאים את הדחף לגרד.

  • מוסיפים את האפונה למים.
  • מביאים את המים לרתיחה.
  • תן לו לרתיח עד שהאפונה מתרככת,
  • מסננים את המים ושומרים אותם לשימוש מאוחר יותר.
  • מועכים את האפונה ליצירת עיסה.
  • מרחו את משחת האפונה הירוקה על עורכם.
  • השאירו כשעה.
  • לשטוף.
  • המים שאתה מקבל מהרתחת האפונה משמשים גם כדי לקבל הקלה באבעבועות רוח.
  • תנו למים האלה להתקרר.
  • לאחר שהוא מתקרר, ספוג את עורך במים אלה. מים אלה מסייעים גם בריפוי צלקות של אבעבועות רוח אם יש לך.

15. הכינו תה צמחים לתרופה לאבעבועות רוח

תה צמחים הוא דרך טובה להגביר את החסינות. מכיוון שנגיף אבעבועות רוח נתפס בעצם על ידי אנשים בעלי חסינות חלשה, תמיד מומלץ לשתות תה צמחים לשיפור מנגנון ההגנה של הגוף. תה צמחים מומלץ גם אם כבר קיבלת את המחלה. להלן רשימה של כמה עשבי תיבול בהם תוכלו להכין תה לריפוי אבעבועות רוח.

  • לימון
  • אכינצאה
  • סנט ג'ון
  • ג'ינג'ר
  • פאו ד'ארקו
  • בורדוק
  • בזיליקום קדוש
  • צִפּוֹרנֵי הַחָתוּל
  • קמומיל

איך להכין תה צמחים?

  • בחר כל אחד מצמחי המרפא המפורטים למעלה.
  • קח 1 כף מעשב זה והוסף לכוס מים רותחים.
  • מניחים לו לתפוח למשך 5-10 דקות.
  • אם אתה כל כך מעדיף, אתה יכול להוסיף דבש או עלי סטיביה למתיקות טבעית.
  • אפשר להוסיף מעט אבקת קינמון.
  • מסננים ושותים תה זה מספר פעמים ביום.

16. קבל ויטמין D מקרינת שמש לריפוי אבעבועות רוח

כמה חוקרים מאוניברסיטת לונדון ערכו מחקרים על וירוס דלקת הזוסטרים הגורמת לאבעבועות רוח. במחקריהם הם מצאו קשר בין רמות UV באזורים לבין שכיחות אבעבועות רוח שם. במדינות טרופיות, יש שכיחות הרבה פחות של אבעבועות רוח לאורך כל השנה. מצד שני, באזורים ממוזגים יש שיעורים גבוהים של אבעבועות רוח בעונות החורף והאביב כאשר קרינת השמש האולטרה סגולה (UVR) נמצאת בשפל באזורים אלה. לא רק קרני השמש הורגות וירוסים רבים, היא מספקת גם ויטמין D חיוני המגביר את החסינות. ויטמין D הוא גם אנטי ויראלי בטבע.

חשוף את עצמך לשמש כדי לטפל בזיהום שלך ברגע שאתה מבין שתפס את הנגיף. עם זאת, אם יש לך נגעים פעילים בעור, אל תלך על חשיפה לשמש. זה יהפוך את הפצעים לצלקות. אם נדבקת בנגיף אך עדיין לא פיתחת את הפריחות, תוכל ללכת לטיפול בשמש. פריחות תמיד מופיעות על העור לאחר 2-3 ימים לאחר שנדבקת בנגיף של אבעבועות רוח. אתה צריך לקחת את הרמז מתסמינים אחרים של המחלה. למעשה, חשיפת עצמך מדי יום לשמש קלה לזמן מה נראית כמדיניות הטובה ביותר!

17. תרופות דיאטה לאבעבועות רוח

הגוף שלך זקוק לחומרים מזינים בסיסיים כולל ויטמינים ומינרלים כמו גם אנזימים שעשויים להגביר את חסינותו. לא רק זה, חומרים מזינים אלה גם מנקים פסולת רעילה מהתאים לטיפול באבעבועות רוח. אז אל תתייחסו לדיאטה בקלילות ושימו לב אליה.

      • יש הרבה ירקות ופירות. They provide you with phyto-nutrients required to strengthen your immune system.
      • Have juices that are rich in vitamin A and C. Carrot juice with coriander leaves and a dash of lemon juice is good for curing chicken pox. Add honey to this to make it more nutritious.
      • Have chicken soup and vegetable broth.
      • Make smoothies using kale, cabbage, beet, broccoli, cherries, blackberries, elderberries.
      • Avoid sugary and processed foods as well as sodas.
      • Limit the intake of dairy products but yogurt can be taken.
      • Limit the intake of meat, bread or any other food that lays stress on your digestive system. Avoid salt, chillies, butter and spicy food.
      • Have lots of water and other healthy fluids.

    18. Precautionary Remedies for Chicken Pox

    As long as the blisters are there, you’ll get newer ones because it is very tough to avoid scratching due to the urge of itching. However, you need to heal those blisters so that they soon convert into scabs and fall off your body. For this, take the following precautions.


    Have Chicken Pox? 5 Foods to Eat and Avoid - Recipes

    Herpes virus under a high-powered microscope.

    The title says “shingles, cold sores, mono, chicken pox, ו herpes,” but that’s a little misleading. Actually, shingles, cold sores, mono, and chicken pox הם all different types of herpes. But since most people hear “herpes,” and think only of sexually transmitted diseases, I’m giving this article a title that hopefully won’t scare too many people off.

    How herpes works: Viruses — all viruses, not just herpes — don’t really “do” much as they float around the bloodstream or in the tissue fluids. They don’t eat. They don’t generate energy. They don’t move under their own power. They don’t attack anything. They just… float. That is, they float until they manage to stick to a host cell and get inside. Inside the cell is where they reproduce, and do their damage.

    Viruses – all viruses, not just herpes — are unable to reproduce on their own. Instead, they trick their host into doing it for them. Once inside a host cell, the virus splices its DNA into the host’s DNA. So when the machinery of the host cell does its normal job and transcribes its own DNA, the viral DNA gets transcribed along with it. (It’s sort of like sneaking couple of pages into a stack of papers someone is about to run through a Xerox machine).

    Once the virus is replicated, the copies can leave the host cell and move on to spread and infect another cell.

    When herpes viruses are actively replicating, they are said to be lytic. “Lytic” means “splitting cells open.” The countless viral copies crowd the cell and produce enzymes to break down the cell membrane. Eventually, the cell bursts open, spilling out viral particles that can then move on to infect countless other cells. If you’ve ever experienced a cold sore blister or a chickenpox rash, you’ve felt the damage a lytic herpes infection can cause.

    When herpes is lytic, it causes enough havoc to draw the attention of the immune system, which eventually contains and eliminates the active outbreak. However, the immune system never completely eliminates the virus. Some of the virus remains, sort of hibernating inside host cells. In this phase, the virus is said to be חָבוּי. It isn’t replicating, but it still produces proteins to protect itself, largely by suppressing or tricking the immune system into not destroying it.

    A latent herpes infection can become lytic again at any time, and when it does, it’s called an outbreak. Triggers for reactivation are poorly understood, but we know that getting a lot of sunlight or being under a lot of stress can be triggers. Some believe that the arginine:lysine ratio in the diet (see below) can be a primary trigger. Ultimately, it’s hard to say. Many outbreaks just appear to be inexplicable.

    Types of Herpes Infections:

    Cold sores and genital herpes are caused by the same herpes virus, which is spread by close contact. It infects the mucoepithelial tissues (basically, skin areas that tend to stay moist), when it’s active and lytic. The virus then retreats to local nerves, where it can lay dormant for months or years, until another outbreak. It’s only contagious when it’s lytic.

    Shingles and Chicken Pox are caused by another herpes virus. It affects cells in the skin. Like cold sores and herpes, it too will retreat to nerve cells after an active outbreak. Unlike the cold sore and genital herpes virus, however, it doesn’t just retreat to a local nerve and come back in roughly the same place. Since chickenpox affects large areas of the body, it retreats back into nerve ganglia (bundles of nerves) along the entire spinal cord. When it reactivates, it tends to do so in just one ganglion, from where it migrates down the associated nerves to the skin. Since each ganglion only enervates a certain area of the body, shingles will manifest as a chickenpox-type rash covering only a certain area, usually a horizontal band on one side of the body or the other.

    Shingles usually manifests in middle age or later. The later it pops up, the worse it tends to hurt — burning, itching pain: very distracting — and the more likely you’re to be stuck with post-herpetic neuralgia, nerve pain that lasts long after the outbreak goes away.

    Cytomegalovirus (CMV) and Epstein-Barr viruses are the viruses behind what we call “mono” or mono-like symptoms — infectious herpes mononucleosis, a.k.a. glandular fever or the “kissing disease.” It can infect skin mucoepithelial cells (which is how you can pass it by kissing), but also immune cells. It manifests with flu-like symptoms, almost always with sore throat and swollen lymph nodes, and deep fatigue that can last for weeks or even months after the active disease. While there’s still plenty of debate on this point, it’s likely that lingering CMV and Epstein-Barr may be behind at least some cases of what we call “chronic fatigue.”

    Treating internally vs. topically? If you have a single cold sore or other herpes blister, there’s little need to treat it internally. Topical products containing Lysine, Lemon Balm, Red Marine Algae, or other antivirals (see below) work nicely. For mono, you definitely want to treat it internally. For larger rashes (shingles or even chicken pox), you might want to do both.

    Antiviral herbs (not the same as immune-stimulating herbs!) usually interfere with a virus’ ability to bind to a host cell. Meaning, they control the spread of an infection and contain and outbreak. But they will not eliminate a latent infection. I like to use antiviral herbs during the early, very active phase of mono, or in shingles.

    What herbs are antiviral? There’s a long list here. Names like Isatis, Andrographis, Hyssop, and Lomatium would top my personal list. Usually, formulas work better than individual herbs.

    Monolaurin is a special fat. In supplement form, it’s usually a derivative of coconut oil. Outside of supplements, probably the richest source is human breast milk, where it functions as an important antiviral before an infant’s immune system can establish itself. So it’s safe for infants and children, and it appears to be safe during pregnancy. It’s a lot more limited than most antiviral herbs in that it only works against what are called enveloped viruses. So, cold viruses? No so much. But herpes viruses? בהחלט. (Flu as well). A standard dose is 3-4,000 mg a day. This is another one to use during the early, very active phase of mono, or in shingles.

    Lemon Balm (מליסה אופיסינליס) is an herb in the mint family. It isn’t a great broad-spectrum antiviral, but it works nicely against viruses in the herpes family. I’d rank it as “alright” taken internally, and “great” used topically.

    Taken internally, Lemon Balm is also slightly calming. It’s sometimes used as a mild calmative, especially for children and for people with hyperthyroid anxiety. Don’t worry too much about this aspect of the herb: you’d have to take a pretty hefty dose for it to actually sedate you. A standard dose would be 4-8 500-mg capsules daily, or 3-4 cups of tea.

    Topically, however, is where Lemon Balm really shines. Lemon Balm is nice because it not only inhibits the virus, but also promotes healing in its own right. There was one good clinical trial (in genital herpes) where it worked every bit as well as the first-line medication, acyclovir. In this trial, they were using an aqueous (water-based) extract of the plant. What hasn’t been formally researched, to my knowledge, is the highly-concentrated essential oil of the plant. In my experience, however, it has been tremendous. Used in a formula, it can start shrinking a cold sore in a number of hours, with almost complete clearance in 24 hours.

    If you get a lot of cold sores throughout the winter, you might want to try the Lemon Balm Lip Salve from Avena Botanicals. It’s basically a Chap Stick-type product, only with small amounts of Lemon Balm in it. Not enough to suppress a strong outbreak, perhaps, but enough to keep them away in the first place. Use it daily, like any other lip balm.

    Lysine vs. Arginine: Lysine and arginine are both amino acids, which is to say, they’re components of protein. Herpes viruses thrive when there are high levels of arginine in the blood. On the other hand, lots of lysine can push arginine levels down. So, during an outbreak, arginine should be avoided, and lysine should be sought out.

    Easier said than done, of course, since all protein-containing foods contain at least some arginine (and some lysine). The actual trick is to avoid foods that are disproportionately high in arginine. Basically, we’re looking at nuts and seeds (including peanuts), most grains, and chocolate. Which isn’t to say you can’t have a few peanuts, or a square or two of chocolate. But if you do, try to have them as part of a larger meal with other protein, where all the other amino acids can balance them out.

    Foods higher in lysine, on the other hand, include dairy, eggs, and meats. Dairy products consistently top the list. (So is a cheeseburger with an egg on top the best food for a herpes outbreak? Perhaps. Just ask for it without the bun).

    Lysine can also be taken as a supplement, which is the best way to do it. Bear in mind again that we’re most concerned with lysine:arginine ratio. So for example, while an egg may provide over 400 mg of lysine (a little less than a standard capsule), it also contains over 300 mg of arginine. The capsule, on the other hand, will provide no arginine. A standard daily dose of lysine is 1-2 grams as a daily preventative 3-6 grams to suppress an outbreak. Take it in divided doses, and away from food. Some of the other items on this list can be more effective than lysine. But lysine is nice and inexpensive. A gram daily, for example, will cost you about $5 a month.

    Lysine can also be used topically. There are salves and creams and lip balms that contain it.

    Micronized or Colloidal Silver is just what it sounds like: silver, dispersed into little super-microscopic particles, usually in water.

    Micronized silver is one of our very best broad-spectrum antimicrobials. It is quite effective against most bacteria, moderately effective against yeasts, and good against viruses. One of the nicest things about silver solutions is that they taste like water. They’re easy to take, and easy to give to children.

    It’s important that you buy a high-quality product, with a very small particle size. The tiny particle size is important, not just because it makes the silver work better (you get more bang for the buck — important when you’re dealing with a precious metal!), but it also reduces the possibility of a rare and (forgive me for saying this) somewhat comical side effect. Because when you consume עָצוּם כמויות של

    silver, for vastly extended periods of time, and that silver isn’t in a small enough particle size, you can turn a dark-mauve-silver (and the color doesn’t go away). It’s medically harmless, but socially awkward.

    To my knowledge, this has never, ever happened with anyone buying a commercially produced silver product. It only happens when somebody consumes poorly-made home-made silver solutions, what I call “moonshine silver.”

    Anyways, the dose you’re looking for in shingles or mono is relatively high. Try a teaspoon of 500 ppm silver, every 3-4 hours. (Debra’s hung an email in the store from someone she knows who relates how she used silver successfully for shingles.)

    Immune-Strengthening Herbs: Most of our immune-strengthening herbs work primarily by increasing immune activity vs. virally infected cells. This doesn’t happen overnight, and you’re going to want to consume these herbs consistently for a number of weeks to really have them build you up. Here, when I say “herbs,” I’m referring not just to well-known plants like Astragalus and Echinacea leaf, but most of the medicinal mushrooms, aloe vera juice, and even goji berries. (Try eating two dozen little raisin-sized berries a day). Again, these herbs are better in prevention than in treatment. So consider them especially when you’re subject to frequent outbreaks — and not just of herpes viruses, but colds, flus, etc.

    Red Marine Algae (Gigartina spp.): These seaweed species contain both immune-strengthening compounds as well as compounds that block herpes viruses from binding to host cells. This double-whammy makes Gigartina among our best interventions for an active herpes outbreak. I like to use Gigartina in people with stubborn, recalcitrant outbreaks.

    Fatigue Following Mono: Well, this could be a whole dissertation, but let me keep it simple. Look for an herbal formula that combines ginseng-type stress response herbs (what herbalists call adaptogens) with immune-strengthening herbs. There are a lot of them out there. A personal favorite, which I’ve gotten tremendous results with, is a formula called Astragalus 10+ put out by the Seven Forests company.

    Swollen Glands Associated with Mono: There’s an herb called Red Root, which is wonderful for shrinking and toning swollen lymphatic tissue. Combine that with other herbs that stir up the lymph itself (Red Clover, Wild Indigo, Figwort, Violet, etc.), and you’ve got a great little formula. Luckily, there are companies that already put those formulas together for you. I’m also a big fan of another Seven Forests product called Viola 12, which combines the fatigue/rebuilding actions of Astragalus 10+ (see above) with some lymph-clearing herbs.

    Post-Herpetic Neuralgia: In a perfect world, everyone would go after the active shingles outbreak as soon as possible, with all guns blazing. The more quickly and aggressively you push back the outbreak, the less likely you are to have complications afterwards.

    Having said that, there’s a lot to be said for cayenne pepper, both in pills (or piled on your food if you can handle it) and in ointments and creams. Cayenne depletes a major pain neurotransmitter called Substance P. (Here, P stands for “pain” — for once, the scientific name is easy to remember!)

    Beyond that, I’d explore the herb Saint John’s Wort. Yes, Saint John’s Wort is known as “the antidepressant herb.” (It’s reasonably effective, too, although you can normally do better). Of relevance to us here, is the fact that it’s a decent antiviral. It is also for nerve pain. So it’s a nice double-whammy to address the pain that herpes can leave behind. You can take it internally. And you can use the infused oil topically. It doesn’t work quickly, but it works deeply, and well.

    For nerve pain that’s lingering on and on, I’d look at the antioxidant alpha-lipoid acid and a version of vitamin B1 called benfotiamine, both of which can often address chronic neuralgias. Look for 600-1,200 mg of the alpha-lipoic acid, and 300-600 mg of benfotiamine.