מתכונים חדשים

צפייה בנטפליקס במהלך ארוחת הערב עלולה לגרום לך לשמן, תוכניות לימוד

צפייה בנטפליקס במהלך ארוחת הערב עלולה לגרום לך לשמן, תוכניות לימוד

מדוע אנו אוכלים יותר מרופדים מול הטלוויזיה לעומת ישיבה סביב שולחן האוכל?

שירות הסטרימינג המקוון של נטפליקס שינה את האופן שבו אנשים צופים בטלוויזיה. לא קל להתנתק מלולאה רציפה של קצוץאוֹ איירון שף אמריקהאבל לזמינות אינסופית של טלוויזיה היו כמה השלכות חריגות על הרגלי האוכל המשפחתיים.

לחץ כאן לעשרה דברים שמעולם לא ידעת על ארוחות טלוויזיה.

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics השתמש בסקר הערכת Medicaid של אוהיו משנת 2012 בקרב למעלה מ -12,000 תושבים מבוגרים באוהיו כדי לקבוע את הקשר בין תדירות הארוחות המשפחתיות הנאכלות בבית, לאכול ארוחות מול טלוויזיהוצריכת ארוחות מבושלות בבית והסיכויים להשמנה. התוצאות לא הראו שום קשר בין תדירות הארוחות המשפחתיות להשמנה; עם זאת, היה קשר ברור בין השמנה לאכילה מול הטלוויזיה. מבוגרים שמעולם לא צפו בטלוויזיה במהלך ארוחות משפחתיות היו בסיכון נמוך יותר להשמנה בהשוואה לאותם מבוגרים שתמיד אכלו מול הטלוויזיה, ללא קשר לתדירות הארוחות המשפחתיות.

זהו אינו המחקר הראשון שקבע קשר בין אכילה מול הטלוויזיה לבין עלייה במשקל. מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לתזונה התנהגותית ופעילות גופנית הראו דפוס דומה בקרב מתבגרים. הנתונים, שהתבססו על שאלונים שנענו על ידי 7,915 ילדים משמונה מדינות אירופה שונות, הראו כי לילדים שמעולם לא צפו בטלוויזיה בארוחת הצהריים או בארוחת הערב היו סיכויים נמוכים בהרבה לסבול מעודף משקל מאשר לילדים שצפו בטלוויזיה בארוחה המתאימה להם.

אבל למה אנחנו אוכלים יותר מסודר מול הטלוויזיה בניגוד לשבת סביב שולחן האוכל? התשובה די פשוטה - הטלוויזיה מסיחה את הדעת. סועדים מוסחים אינם מודעים לכמה מזון או קלוריות הם צורכים, מה שגורם להם להמשיך ולדעת לדחוף מזון לתוך בטנם. דרך מהירה וקלה לצרוך פחות קלוריות היא לשים לב לאוכל שלך ולהתענג באמת על חווית האוכל.


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך קלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע ומתח לפני תנור.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


הזמן של נטפליקס לאכול: המתכונים הטובים ביותר לנסות את נדייה חוסיין

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך קלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף המקסים, החביב והמוכשר מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחכמות להפגת מתחים, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע, ומתח מול הכיריים.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך הקלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף המקסים, החביב והמוכשר מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע, ומתח מול הכיריים.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך קלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע, ומתח מול הכיריים.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך הקלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע ומתח לפני תנור.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך קלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע ומתח לפני תנור.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך הקלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע ומתח לפני תנור.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך קלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף המקסים, החביב והמוכשר מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע ומתח לפני תנור.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך הקלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף המקסים, החביב והמוכשר מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחכמות להפגת מתחים, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע, ומתח מול הכיריים.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


זמן האכילה של נטפליקס: נדייה חוסיין והמתכונים הטובים ביותר לנסות

הזמן של Nadiya's Time to Eat של נטפליקס כולל כמה מהמנות המרשימות, אך הקלות יחסית להכנה של נדייה חוסיין, שכל אחד יכול להכין בבית.

נטפליקס לקחה לאחרונה את כל שבעת הפרקים של הזמן של נאדיה לאכול יוצאים מהתנור לכולם ליהנות. הסדרה BBC Two בכיכובה של עונה 6 האפייה הבריטית הגדולה מוגש כעת בכל רחבי העולם הודות לנטפליקס.

בכל פרק, השף מקסים, חביב ומוכשר, מבשל מנות מרשימות, אך קלות להכנה. עם כל מתכון, היא חושפת את אינספור חבילות המטבח שלהן חוסכות זמן וחוסכות להפחתת מתח, שיאפשרו להורים הרעבים ולחוצים יותר זמן איכות עם משפחותיהם סביב שולחן האוכל או לעשות פעילויות אחרות יחד, במקום לעמוד , מזיע, ומתח מול הכיריים.

למי שתמיד בישל או למי שמבין את זה בזמן ההסגר הזה, להלן כמה מדגמי המתכונים שלה מהסדרה, ומתכונים נוספים מהסדרה זמינים באתר BBC אתר אינטרנט:


צפו בסרטון: הבינג החודשי בנטפליקס - מה שווה צפייה באוקטובר??? (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).