מתכונים אחרונים

מתכון סלמון מיקרוגל קל

מתכון סלמון מיקרוגל קל

  • מתכונים
  • רכיבים
  • פירות ים
  • דג
  • דג שמנוני
  • סלמון
  • פילה סלמון

אם אתם לחוצים בזמן אך בכל זאת פרסו ארוחת ערב בריאה וטעימה, מתכון הסלמון הזה הוא בשבילכם. נסה עם עשבי תיבול יבשים שיש בארון שלך לקבלת טעם נוסף.

43 אנשים עשו זאת

רכיביםמגישה: 4

  • פילה סלמון 450 גרם, העור הוסר
  • 1/2 בצל, פרוס דק
  • 1/2 עגבניה חתוכה לקוביות
  • 1 כף גרגרי שום, או לפי הטעם
  • 1 כף אבקת בצל, או לפי הטעם
  • 2 כפות יין לבן
  • 2 כפות שמן זית כתית
  • מלח ים ופלפל שחור טרי לפי הטעם

שיטההכנה: 10 דקות ›מבשל: 6 דקות› מוכן ב: 16 דקות

  1. מניחים את פילה הסלמון בתבנית בטוחה במיקרוגל בקוטר 20 ס"מ, והניח את הבצל והעגבנייה על הפילטים. מפזרים מעל גרגירי שום ואבקת בצל, מזלפים יין לבן ושמן זית ועוטפים את התבשיל בסרט נצמד.
  2. מיקרוגל על ​​הגדרת הספק גבוה עד שהסלמון אטום, בערך 6 דקות. מקלפים בזהירות את סרט ההצמדה כדי להימנע מאדים, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

אבקת בצל

אבקת בצל זמינה באופן מקוון או בשווקים באסיה; בקמצוץ, נסה פשוט להשמיט אותו מהמתכון.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג גלובלי ממוצע:(7)

ביקורות באנגלית (7)

6 דקות במיקרוגל התאימה לשני פילה סלמון. השתמשתי רק בבצל אדום קטן, שן שום כתושה, נתח יין לבן וכפית תמרי (כדי לתת לו קצת ביס). יחד עם סלט טילים ועגבניות פלוס ברוקולי הכינו ארוחה מהירה, מזינה וטעימה ביותר. -25 בנובמבר 2013

מאת נטלי סי

המתכון הזה היה די טוב. לא יכולתי לסבול את זה במיקרוגל, אבל פשוט הנחתי אותה על מחבת לפי הוראות ובאופן אחר עקבתי אחר הכל באמונה. זו הייתה מנה מקסימה ועדיין קלה. בכדי להפוך אותה למושלמת יותר, בפעם הבאה אוסיף עוד קצת מהתיבול. -18 בספטמבר 2009


צפו בסרטון: פרק 59- סלמון בתנור בסויה וסילאן (סֶפּטֶמבֶּר 2021).