מתכונים חדשים

כמה קלוריות אתה אוכל בפארק השעשועים (מצגת)

כמה קלוריות אתה אוכל בפארק השעשועים (מצגת)

רכבת ההרים היא לא הדבר היחיד בפארק השעשועים שיכול לגרום לך להיות חולה ...

iStock/Thinkstock

אם אתה מתרוצץ בשמש הקיץ החמה כל היום, באמת עדיף לשתות מים. עם זאת, אנו יודעים שלפעמים אתה פשוט לא יכול לעמוד בפני הפיתוי של משקה מוגז. להלן כמה מהאפשרויות האופייניות לפארק השעשועים וכיצד הן מתפרקות מבחינה קלורית:

קוקה קולה: 186 קלוריות (16 גרם נוזלים)

פפסי: 200 קלוריות (16 גרם נוזלים)

שֵׁדוֹן: 138 קלוריות (16 אונקיות נוזל)

פנטה תפוז: 140 קלוריות (16 גרם נוזלים)

לימונדה: 99 קלוריות (8 כוס אונקיה נוזלית)

משקאות לא אלכוהוליים

iStock/Thinkstock

אם אתה מתרוצץ בשמש הקיץ החמה כל היום, באמת עדיף לשתות מים. להלן כמה מהאפשרויות האופייניות לפארק השעשועים וכיצד הן מתפרקות מבחינה קלורית:

קוקה קולה: 186 קלוריות (16 גרם נוזלים)

פפסי: 200 קלוריות (16 גרם נוזלים)

שֵׁדוֹן: 138 קלוריות (16 אונקיות נוזל)

פנטה תפוז: 140 קלוריות (16 אונקיות נוזל)

לימונדה: 99 קלוריות (8 כוס אונקיה נוזלית)

מנות עיקריות

iStock/Thinkstock

צדדים

iStock/Thinkstock

הממתק

Itemmaster

קינוחים

iStock/Thinkstock

חידושים בפארק השעשועים

היום הטוב ביותר שלך בפארק:

היום הגרוע ביותר שלך בפארק:


13 המתכונים האלה של דיסני מאפשרים לך לחוות את פארק השעשועים בבית

נראה כי אין לנו הרבה למה לצפות בימים אלה. ביטלנו את כל תוכניות הנסיעות בעתיד הנראה לעין ומשפחות בכל מקום נהרסו כאשר פארקי דיסני נאלצו לסגור את דלתותיהם בתחילת מרץ. ברור שכל זה זמני ואנחנו נחזור לשגרה מתישהו אבל כרגע הדברים נראים די מדכאים. אך אנו מנסים להפיק את המיטב ממצב רע על ידי עשיית דברים קטנים כמו הקפדה על בתינו וחצרותינו ומציאת פעילויות מהנות שאנו יכולים לעשות בתוך הבית.

דיסני רוצה לעזור לנו עם האחרון על ידי חשיפת כמה מהסודות הוותיקים ביותר שלה: המתכונים המפורסמים שלה. זה נכון, אנשים. אולי לא נוכל לבקר בפארק דיסני כרגע, אבל בטוח שנוכל לאכול כמו שאנחנו בבת אחת. דיסני מגלמת לאט לאט את המתכונים הסודיים לכמה מהפינוקים המפורסמים ביותר שלה במהלך השבועות האחרונים בבלוג שלהם. בין אם חשקתם בצ'ורו מפורסם של דיסני, כמה מהצ'ילי האהוב על וולט או על מרק גבינת הצ'דר העשירה והקרמית המוגשת ב- EPCOT, להלן כל המתכונים של דיסני שתוכלו ליצור מחדש במטבח שלכם.


9 מזונות המשמינים ביותר של הקיץ

קשה ליהנות מטיול קיץ מבלי להיות מופגז על ידי מזון עתיר שומן ומנות עתירות בכל צעד ושעל. ואם אתה תופס ניחוח של עוגת משפך על בטן ריקה? הפיתוי לקבל צלחת הוא כנראה יותר ממה שהחלטת ההרזיה שלך יכולה להתמודד איתו.

ביקשנו ממומחי תזונה לסבול את המספרים ולספר לנו את מספר הקלוריות של מאכלים נפוצים שתמצאו באירועי קיץ פופולריים. גלה מה הם מציעים לך להתרחק מ- mdash ואפשרויות טובות יותר עבורך לנסות במקום זאת.

1. מגרש הכדור

פצצות דיאטה: כלבי ג'מבו ובירות גדולות

אתה באמת לא צריך לקבל את כלב הג'מבו באורך רגל גדול או את כוס הבירה הגדולה ביותר, אומר דייוויד גרוטו, RD, לשעבר דובר איגוד הדיאטות האמריקאי ומייסד חברת Nutrition Housecall, חברה לייעוץ תזונתי.

"נקניקיה של ג'מבו בקר (גדול מאורך רגל) יכולה להכיל כחצי קילו בשר לכל כלב!" אומר גרוטו. זה מסתכם בסביבות 750 קלוריות ו -68 גרם שומן בהתאם למותג (וזה אפילו לא כולל את הגליל!). שוטפים את הכלב הזה בגובה 16 גרם. בירה רגילה תחזיר לך כ -200 קלוריות נוספות.

בחירה טובה יותר: נקניקיות רגילות ובירה קלה

גרוטו אומרת שנהנה מנקניקיה בגודל רגיל (5 עד 6 אינץ ') ובירה קטנה זה בסדר. כלב רגיל על הלחמנייה עם קטשופ, תענוג וחרדל מגיע בסביבות 280 קלוריות. חבר אותו עם 12 גרם. לחלוט קל לעוד 100 עד 120 קלוריות. רק הקפד לא להעמיס על הכלב תוספות ברמה גבוהה. "זה הצ'ילי והגבינה שכבה למעלה", אומר דיוויד קסלר, MD, מחבר הספר סוף אכילת יתר. "אז 300 או 400 קלוריות הופכות ל -1,500. הטריק הכי טוב הוא להכין תוכנית. דע מה אתה אוכל ומתי אתה הולך לאכול".

2. קונצרט בחוץ

פצצת דיאטה: קוקטיילים קפואים

מה שפופולרי במקומות אלה הוא משקאות "הכל קפוא", אומר גרוטו. הם יכולים להיות די קלוריים בעיקר בגלל הנפח. מרגריטה קפואה גדולה יכולה להחזיר לך 900 קלוריות! שלא לדבר על העובדה שכל כך הרבה אלכוהול מוריד עכבות, ומתחילים לקבל "למי אכפת?" מנטליות בעת ההחלטה מה לאכול.

בחירה טובה יותר: מוג'יטוס

המשקה המרענן הזה כולל כ -170 עד 230 קלוריות והוא עשוי בדרך כלל עם רום בהיר, מיץ ליים או לימון, סודה קלאב, סוכר ועלי נענע טריים. בחר את הגודל הקטן ביותר כדי לחסוך בקלוריות ולמנוע מלהיאלף. אם אתה באמת משתוקק למרגריטה, הזמין אחת קטנה על הסלעים בטווח קלוריות של 250 עד 500 בהתאם לגודל. זכור, אם אתה צמא ובחוץ בהופעה של כל היום, אלכוהול הוא המשקה הכי מייבש שיכול להיות לך, אומר גרוטו. שתו הרבה מים כדי לא להישרף. (בדוק את 10 קוקטייל הקיץ ללא אשמה.)

3. יריד המחוז

פצצת דיאט: מקלות תופים ענקיים

מקלות תופים ענקיים מזכירים לי את יריד הרנסנס, אומר גרוטו. "הם בעצם רגלי הודו מטוגנות בשמן עמוק, ומשעבדות קרוב ל -1000 קלוריות!"

"אנחנו הופכים אוכל לבידור. זה הופך לקרנבל אוכל", אומר קסלר. "כמעט בכל מסגרת בילוי, הרוב המכריע של המזונות מעובדים מאוד. זה מה שמניע את הצריכה בבסיסה. השילוב במזונות האלה [סוכר, שומן, מלח] הוא שמעורר אותנו לאכול יותר".

בחירה טובה יותר: קבוב עוף

בחר מזון בגריל, כמו 4 גרם. קבוב עוף ל -450 קלוריות או תירס בינוני-קלח (החזיקו את החמאה) ל -77 קלוריות. גרוטו גם מייעץ לך לשבת ולאכול עם מזלג וסכין כי יש לך פחות סיכוי לאכול בלי שכל.

4. הקרנבל

פצצת דיאטה: עוגות משפך

עוגת משפך היא אוכל שאתה בהחלט רוצה להתרחק ממנו, אומרת גרוטו. "כל דבר עם ה- F-word & mdashfried & mdashis יהיה גבוה יותר בקלוריות לצפיפות." אחד 8.3 גרם. עוגת משפך (בערך בגודל צלחת נייר רגילה) עם אבקת סוכר היא 658 קלוריות.

בחירה טובה יותר: ממתק כותנה

אם השן המתוקה שלך חושקת במשהו דקדנטי, גרוטו מציעה צמר גפן מתוק. "זה סוכר מסובך טהור וכ -16 קלוריות לכפית". קטן (כ -1.5 גרם) הוא בסביבות 150 קלוריות. (בדוק את פצצות הדיאטה האחרות האלה בפארק השעשועים.)

5. פארק שעשועים

פצצת דיאטה: לימונדה סחוטה טרי

לימונדה תוצרת בית ביום קיץ חם נשמעת מרעננת (אפילו בריאה!), אבל זהו אחד המשקאות המתעתעים יותר, אומרת גרוטו. לעתים קרובות, הוא מיוצר עם מי סוכר בנוסף ללימונים הסחוטים הטריים. לימונדה מכילה בערך אותה כמות קלוריות כמו סודה מלאה בסוכר. מזמזם 16 גרם. הלימונדה תחזיר לך 200 עד 250 קלוריות ולא, זה לא נחשב כמנת "מיץ פירות".

בחירה טובה יותר: מים בטעם פירות

בקשו מי קרח, טריסי לימון או פרוסות לסחיטה והוסיפו ממתיק מלאכותי או שתי חבילות סוכר למשקה דקיק בין 0 ל -30 קלוריות, אומר גרוטו. לחלופין, שמור על היד כמה תערובות משקה חד פעמיות ללא סוכר כדי להוסיף טעם לבקבוק המים שלך עבור 0 עד 5 קלוריות למנה.

6. פסטיבלי מאכלי ים

פצצת דיאטה: מזון מטוגן

המערה מציעה להימנע ממאכלים מטוגנים בפסטיבלים אלה של מזג אוויר חם. צ'יפס (6 גרם יש 520 קלוריות), עוגות סרטנים (עוגת סרטנים בגודל 3 גרם יכול להכיל בין 160 ל -200 קלוריות) וגורים שקטים (5 חתיכות קטנות הן כ -260 קלוריות) לא יעזרו לכם להגיע לירידה במשקל. מטרות מוקדם יותר.

בחירה טובה יותר: בשר לובסטר וסרטן

בגרוטו אומרים שלובסטר וסרטן זה בסדר מבחינת הקלוריות, במיוחד אם אתה צריך לעבוד כדי להגיע לבשר. הוא אומר שסביר להניח שתאכל יותר אם הבשר כבר נשלף עבורך מהקליפה. "זה לא הלובסטר או הסרטן, אבל החמאה והצדדים שיעשו אותך."

זכור להישאר עם מאודה. לובסטר מאודה או מבושל בינוני (2.5 ק"ג) מכיל כ -287 קלוריות. בסרטן כחול כחול בינוני (2 גרם) יש בו כ- 50 עד 60 קלוריות בשר. שרימפס מאודים (4 גדולים הם כ -30 קלוריות) וצדפות (4 מאודות כ- 40 קלוריות) הן בחירות טובות יותר דלות קלוריות לערום בצלחת שלכם. רוטב קוקטייל הוא 55 קלוריות ל & frac14 c, אופציה טובה יותר מרוטב טרטר, שיש בו 296 קלוריות למנה & frac14 c!

7. בית הקולנוע

פצצת דיאטה: מנות גדולות במיוחד

אמבטיות ענק של פופקורן וכוסות גדולות במיוחד של משקאות מוגזים מפתות כי הגדלים הגדולים ביותר לא עולים הרבה יותר מהמנות הקטנות יותר. גרוטו אומר, "אני מבין שזה יותר הגיוני מבחינה כלכלית להשיג את המנה הגדולה יותר, אבל אם אתה מתכוון לעשות זאת, קבל שני אנשים לחלק משקה ולקבל את הדלי המשותף לכולם".

פופקורן גדול בחמאה בבתי הקולנוע AMC יכול להכיל 1,640 קלוריות ו -126 גרם שומן במנה של 20 כוסות! אם אתה מרווה את הצמא שלך עם 20 גרם "בינוני". סודה nondiet שמוסיפה עוד 250 קלוריות.

בחירה טובה יותר: שילובים בגודל ילדים

"אני לא אגיד ללקוחות לא לקבל פופקורן בקולנוע כי זה חלק מהכיף ומהחוויה וגם אני נהנה מזה", אומר גרוטו. "בחלק מהתיאטראות במערב התיכון יש לנו שילדי קידי עם כ -2 כוסות פופקורן, חבילת ממתקים קטנה ומשקה קטן."

בבתי הקולנוע AMC, פופקורן בגודל ילדים ללא חמאה מכיל כ -300 קלוריות ו -20 גרם שומן. (גרסת החמאה בגודל הילד מוסיפה 170 קלוריות ו -17 גרם שומן.) המערה מציעה לך למלא את הכוס שלך עם משקאות טובים יותר כמו תה קר ללא ממותק, סודה דיאטטית או מים.

8. הבר לשעה מאושרת

פצצת דיאטה: מאכלי אצבע מטוגנים

מתאבנים מטוגנים הם בהחלט מאכלים שכדאי להימנע מהם בבר. "הרבה אנשים מקבלים קישואים מטוגנים או פטריות מטוגנות", אומרת גרוטו וחושבים שהם בחירה "בריאה" יותר. "אין יתרון קלורי לאכילת המאכלים האלה לעומת צ'יפס או טבעות בצל." לקישוא מטוגן יש כ- 346 קלוריות ל -5 גרם. להגשה, לפטריות מטוגנות יש 315 קלוריות עבור 5 גרם. מנה, ובטבעות בצל יש כ -470 קלוריות עבור 5 גרם. מָנָה.

בחירה טובה יותר: ירקות

"הזמינו צלחת התענגות או אנטי פסטו," אומרת גרוטו. טוחנים כמה קוביות גבינה, מלפפון חמוץ, זיתים או ללעוס ירקות קשים ופריכים כמו סלרי או גזר. זיתים בגודל בינוני הם כ -4 קלוריות כל אחד, פרוסות חמוצים קטנות הן כ -1 קלוריות כל אחת, ופרוסת גבינת צ'דר אחת בגודל קרקר היא בערך 22 קלוריות.

9. מסיבת קוקטייל

פצצות דיאטה: קערות חטיפים

המארחת דאגה בנדיבות שיש הרבה חטיפים טעימים בהישג ידו של כל אורח במסיבה שלה, אבל קל להגזים אם אתה חופר בלי דעת בזמן שאתה משוחח עם חברים. עשרים צ'יפס מכילים כ -200 קלוריות, ו -12 גרם של בוטנים קלויים ומלוחים יחזיר לך 427 קלוריות. שלא לדבר על החטיפים האלה יגרמו לכם להיות צמאים, ולגרום לכם לשתות את הקוקטייל שלכם מהר יותר!

בחירה טובה יותר: קומץ חטיפים

"קח חופן והסר את הקערה מהשולחן אם אתה יכול", אומר גרוטו. "אם אתה בחוץ עם חברים והם רוצים להמשיך לאכול, טבול את ידך בסל בהקדם האפשרי וזהו עם המנה שלך." גרוטו מציע לקחת ביסים קטנים ולאכול שבב אחד בכל פעם. "זה לא ישנה את הקלוריות, אך ייתכן שתדע יותר כמה אתה אוכל אם אתה עושה זאת." הישאר עם 10 צ'יפס (100 קלוריות) או 40 בוטנים (237 קלוריות) כדי שלא יקבל יותר מדי קלוריות.


אכילת עולם אמיתי: פארק השעשועים

אתם עשויים לחשוב שהאוכל הכי בריא שיש בפארק שעשועים הוא תפוח טבול בקרמל. (זה נחשב כפירות, נכון?) אבל עם קצת תכנון, אתה יכול ליהנות ולהישאר על המסלול, אומרת לורה מ. ננס, RD, מומחית לתזונה במרכז לניהול משקל MUSC בצ'רלסטון, SC. המפתח הוא להגדיר ציפיות ריאליסטיות ("זה כנראה לא השבוע למטרה שאפתנית לירידה במשקל", אומר נאנס), במיוחד אם אתה מתכוון להתפנק על פינוק רק בפארק השעשועים. הנה איך.

הכנה להצלחה

יותר ויותר פארקי שעשועים קולטים את רצונם של הצרכנים לאכול יותר בריא. דיסני, למשל, מציעה פירות טריים, חומוס, תפוחי אדמה אפויים וצ'ילי צמחוני, בעוד שהאפשרויות ב- Six Flags כוללות פירות טריים ועוף בגריל. וכמעט כל פארק מפרסם את התפריטים שלו ברשת. מפה את הקורס שלך מראש כדי להעריך מתי אתה צפוי להיות רעב ולהחליט היכן ומה תאכל. כך, כל המשפחה שלך לא תהיה מורעבת פתאום כשאין ירק באופק. כמו כן, אריזת חטיפים בריאים, כמו גזר, פירות ושקיות של 100 קלוריות של אגוזים ובייגלה פירושה שיהיה לך משהו בהישג יד אם הרעב יכה.

תהנה ממה שאתה אוהב

מצפים לבר הגלידה של מיקי? לגרום לזה לעבוד על ידי חיסכון בשבועונים שלך. סקרנים לנסות את חמאת החמאה בעולם הקוסמים של הארי פוטר? איזון עם ארוחת צהריים או ערב קלה יותר. רק הקפד לתכנן כיצד תעבוד בפינוק שלך, ולאחר מכן להתענג עליו. עוד פוטנציאל פלוס: הידיעה שתקבל משהו טוב מסייעת לך להימנע מנשנש בצד. "קל לחשוב 'לא קיבלתי חטיף, אז אשתה רק נגיסה מהגלידה של הילד שלי'. ואז כעבור שעה תמצא את עצמך קונה חטיף אחר", אומרת סוזן פירס תומפסון, דוקטור, מחבר אכילת קו בהיר: המדע לחיות חינם, דק וחופשי.

אמצו את אפשרויות התרגיל

עם כל כך הרבה מה לראות ולעשות, פארק שעשועים הוא הדרך המושלמת להיכנס לצעדים שלך. למעשה, חברי Connect שבילו יום בדיסני דיווחו כי כל אחד מהם רשם בקלות 20,000 ב- Fitbits שלהם. לך מוכן עם נעלי הליכה טובות, והישאר לחות היטב. (תחשוב על הטיולים האלה לשירותים כשלבים נוספים!) ואם אתה יכול, ננס ממליץ להתחיל את היום עם אימון התנגדות או אימון יוגה, שתחושה נינוחה יכולה להישאר איתך אפילו תוך חצי שעה מלחיצה בתור.

לאכול בזמנים חופשיים

מזון מהיר בכל מקום וילדים נקישים יכולים להקל על ההתעלמות מאפשרויות האוכל המעולות בפארקי שעשועים רבים-מסעדות טובות באתר (או בקרבת מקום) המאפשרות לכם לאכול ארוחה רגועה יותר, טעימה יותר ובריאה יותר. כדי להימנע מההמונים, הזמינו ארוחת צהריים בסביבות השעה 11 בבוקר ולאחר מכן שאפו לארוחת ערב מוקדמת, נגיד 16:30. (אכול חטיף בריא אם אתה רעב מאוחר יותר.) תהיה לך ארוחה מרגיעה יותר ותמקסם את זמנך בנסיעות, כיוון שתתנגש בשמחה במכוניות פגוש בזמן שכולם ממתינים לאוכל.

זכור: אתה לא פח זבל

מחירי פארקי שעשועים יכולים להותיר אותך סחרחורת מהלם מדבקות כמו מרכבות ההרים - אבל זו לא סיבה לעשות בחירות לא בריאות. בטח, זה מתסכל כאשר הילד שלך מאבד עניין אחרי שתי ביסים של הנקניקיה הארוכה הזו ששילמת עליה הון קטן. ובכל זאת, עמדו בפיתוי לסיים אותו. אכילת מזון שאתה לא באמת רוצה לא מנצלת את הקלוריות האלה טוב יותר מאשר לזרוק את האוכל לפח. ננס מציע לקחת דף מתוך ספר ההורות ולתת לעצמך פסק זמן של 10 שניות לפני שאתה מבריק בלי לחשוב את השאריות. "שאל את עצמך, 'האם זה באמת שווה את זה?' רוב הסיכויים שהתשובה תהיה לא."


13 המתכונים האלה של דיסני מאפשרים לך לחוות את פארק השעשועים בבית

נראה כי אין לנו הרבה למה לצפות בימים אלה. ביטלנו את כל תוכניות הנסיעות בעתיד הנראה לעין ומשפחות בכל מקום נהרסו כאשר פארקי דיסני נאלצו לסגור את דלתותיהם בתחילת מרץ. ברור שכל זה זמני ואנחנו נחזור לשגרה מתישהו אבל כרגע הדברים נראים די מדכאים. אך אנו מנסים להפיק את המיטב ממצב רע על ידי עשיית דברים קטנים כמו הקפדה על בתינו וחצרותינו ומציאת פעילויות מהנות שאנו יכולים לעשות בתוך הבית.

דיסני רוצה לעזור לנו עם האחרון על ידי חשיפת כמה מהסודות הוותיקים ביותר שלה: המתכונים המפורסמים שלה. זה נכון, אנשים. אולי לא נוכל לבקר בפארק דיסני כרגע, אבל בטוח שנוכל לאכול כמו שאנחנו בבת אחת. דיסני מגלמת לאט לאט את המתכונים הסודיים לכמה מהפינוקים המפורסמים ביותר שלה במהלך השבועות האחרונים בבלוג שלהם. בין אם חשקתם בצ'ורו מפורסם של דיסני, כמה מהצ'ילי האהוב על וולט או על מרק גבינת הצ'דר העשירה והקרמית המוגשת ב- EPCOT, להלן כל המתכונים של דיסני שתוכלו ליצור מחדש במטבח שלכם.


  • יום שבילה בממלכת הקסמים של דיסני מצא כי הוא שורף עד 1558 קלוריות
  • זה שווה ערך לבלות כמעט שלוש שעות ברכיבה על אופניים
  • המחקר בדק ודרג את שמונת פארקי השעשועים הגדולים בפלורידה

פורסם: 16:13 BST, 1 ביולי 2015 | עודכן: 17:41 BST, 1 ביולי 2015

כשמדובר בירידה במשקל, מעטים האנשים שמתמקדים בפארק שעשועים כמקום האידיאלי לעשות זאת.

ובכן, מסתבר שהסתובבות בפארק שעשועים, כמו גם תורים, צפייה בהופעות ויציאה לרכיבות, יכולה לעזור לך לשרוף עד 1558 קלוריות - יותר ממה שאנשים רבים היו משליכים בריצה של 10 אלף.

זה אומר שרק ביקור באפקוט ליום אחד יאפשר לך לשרוף את המקבילה של חמישה צ'יזבורגרים, ולהסתובב בממלכת מג'יק זה שווה ערך לבלות כמעט שלוש שעות ברכיבה על אופניים.

יום שהסתובב בפארק שעשועים, כמו ממלכת הקסמים של דיסני, יכול לעזור לתיירים לשרוף יותר קלוריות מכפי שהם רצים 10K

חברת הכרטיסים המקוונת, FloridaTix.com, היו הראשונות שגילו את תופעת הכושר הבלתי צפויה הזו.

ממלכת הקסמים של דיסני היא פארק השעשועים הטוב ביותר לשריפת קלוריות - עד 1558 בפעם אחת.


טיפים לסעודה דלת פחמימות ומדריך למסעדות

אם אתה חבר במועדון הנופש של דיסני השוהה באחת הווילות עם חדר שינה אחד או יותר, זה לא רק שומר כסף לאכול ארוחה או שתיים ביום בחדר שלך, אלא שזה גם חוסך פחמימות. על ידי אכילת דל פחמימות לארוחת הבוקר אתה יכול אולי להתרפק מעט על הארוחות שלך בפארקים. להלן מספר טיפים לבישול דל פחמימות בחדר שלך:

  • לעולם אל תזלזל בביצה – אנחנו אוהבים לקנות חבילה גדולה של ביצים ולהכין אותן בבקרים לארוחה מהירה דלת פחמימות וחלבון עשיר. הם יכולים גם להיות קשים ולשמור במקרר לנשנוש מהיר או לקחת אותם לפארקים אם יש לך חבילת קרח איתך. טיפ בטיחות: ברגע שביצה קשה עולה מעל 40 מעלות יש לאכול אותה תוך שעתיים כדי להבטיח שהיא תישאר בטוחה.
  • מקלות גבינה אינם רק חטיף אנחנו קונים הרבה מקלות גבינה כי הם חטיף דל פחמימות מהיר, הילדים אוהבים אותם, ובונוס נוסף הם מרכיב. קנה חבילה מרובה של טעמי מקל גבינה למגוון. בבוקר, חותכים אותם לאורך, מסובבים וחותכים שוב לאורך כדי לקבל ארבעה בולי עץ ארוכים אך קטנים. לאחר מכן חותכים לפרוסות לקוביות קטנטנות. ניתן לפזר את הקוביות האלה לתוך חביתה כדי להוסיף טוב דל פחמימות.
  • בייקון. אתה אף פעם לא יכול לטעות עם בייקון. מכיוון שהוא נשמר כל כך טוב והוא מוסיף שומנים נחוצים לדיאטר דל הפחמימות, אני פשוט יכול להמליץ ​​מספיק על לוח בייקון טוב. נאמר מספיק.
  • מלח ופלפל חיוניים – אתה יכול לקנות פלפל ומלח בצנצנות קטנות עם מטחנות מובנות עכשיו שהן לא רק חסכוניות אלא מאפשרות לך לקבל את טעם הפלפל והמלח הטחון הזה. אל תזלזל בחשיבותם של שני המרכיבים הללו בעת בישול עם כמה מרכיבים בלבד.
  • גבינות כחולות, עזים ופטה מדהימות – לא רק שהם דלי פחמימות, הם גם גדולים על הטעם. קנה אמבט קטן של אחת הגבינות האלה כדי להתפורר מעל ביצים.
  • אל תשכח את הקצפת הכבדה – קצפת כבדה היא כמעט ללא פחמימה. השתמש בו במקום חלב בקפה או בתה של הבוקר כדי לקבל את הטוב הקרמי הזה ללא הפחמימות. כמו כן, אם אתם אוהבים ביצים מקושקשות הכניסו בערך 1 עד 2 כפות שמנת לפני הטרמה. הם יבהירו את הביצים ויהפכו אותן לתנפוחות יותר ויעניקו תחושת פה עסיסית במיוחד בשילוב עם גבינה.
  • בקשו מהאוכל שלכם ללכת לפארקים – כן, אתה יכול לקחת את האוכל שלך איתך. אם אינך יכול לסיים את הסטייק הזה, קח אותו חזרה וחתך אותו בבוקר ואז הוסף אותו לטרוף ארוחת הבוקר שלך לקבלת תזכורת דקדנטית וללא תשלום לארוחת היום הקודמת שלך. טיפ בטיחות: אם אתה לוקח אוכל, הקפד להכניס אותו למקרר תוך שעתיים מרגע הכנתו. עוד דבר ואתה מסתכן בזיהום. יתר על כן, הקפד לחמם היטב את כל השאריות על מנת לוודא שכל השטויות שהוכנסו נהרגות.

אוכלים בחוץ

בראש ובראשונה, שאל תמיד את השרת שלך אם יש לו חלופות דלות בפחמימות או סוכרת עבור כל פריט בתפריט. באופן ספציפי ניתן לספק קינוחים חלופיים לעתים קרובות יותר. זכור גם כי “ נמוך סוכר ” או “ ללא סוכר ” אין פירושו “ דל פחמימות ”, אך אלה יכולים להיות בגידות סבירות בזמן החופשה.

‘ ארוחת ערב אוהנה @ פולינזית –

דירוג פחמימות: 7 מתוך 10
באופן כללי: אתה לא יכול להשתבש עם בשר על יריקות לדל פחמימות. אין ספק שזהו יעד להיעלמות ללא רגשות אשם, אבל יש כמה שדות מוקשים שכדאי להיזהר מהם.
לך על זה: הבשר! בעוד שחתכים ספציפיים עשויים להשתנות, באופן כללי אתה יכול לצפות בקר, חזיר ופירות ים (בדרך כלל שרימפס) שיגיעו. אכלו עד תוכן ליבכם. הירקות הם גם בחירה טובה פשוט לאכול סביב ערמוני המים.
פחמימות בתחפושת: בעוד שהבשרים הם הגרלה, אתם תתיישבו לכנפי עוף רטובות היטב ולגיוזה מהממת למראה (כופתאות חזיר). רוטב כנפי העוף מתוק מאוד, ולכן מלא סוכר ולכן יש להימנע מהם. כנ"ל לגבי הגיוזה, כופתת החזיר טעימה מאוד אך מלאה בפחמימות בעטיפה ולכן יש להימנע גם ממנה. כמו כן, סלט שעועית הלימה טוב אבל הרוטב בהחלט מתוק (רוב הרוטב לצערנו) וגם השעועית עצמה קצת דלוקה.
להתרחק: הלחם. נודלס. פודינג לחם.
לגרום לזה לעבוד:

  • פתחו את הגיוזה ואכלו מבפנים!
  • אתה בהחלט יכול לבקש את הסלט ללא רוטב. עם זאת, הם לא יכינו את הסלט ללא השעועית, אך ניתן להימנע מהם בקלות אם אתה מעדיף לא להתעסק עם הקטניות.

בגידה סבירה: קח כנף עוף או שתיים אם לא אכפת לך מהרוטב המתוק אותו דבר לגבי רוטב הסלט. כמו כן, הגלידה המוגשת על גבי פודינג הלחם תהיה בגידה דקדנטית שתהיה עתירת שומן אך בהחלט לא דלת פחמימות.

מסעדת Town Square של טוני @ מסעדת Town Square @ Magic Kingdom וארוחת ערב#8211

דירוג פחמימות: 3 מתוך 10
באופן כללי: החוויה כאן תמיד מדהימה במיוחד אם אתה קולט מקומות ישיבה בחוץ בערב סתיו או אביב יפה, אולם אני חושש שההתמקדות בפסטה נפוצה במיוחד בתפריט זה. המיקוד הזה אכן מגביל את הבחירות הפחמימות שלך והוביל לדירוג הנמוך הזה.
לך על זה: הדגים. במהלך הביקור שלנו ההצעה הייתה אמנון, תמיד בחירה קלה בפחמימות, אם כי דלת שומן מאוד, וזה בדרך כלל לא טוב להרבה דיאטה דלת פחמימות. אפשרויות טובות נוספות הן בשר חזיר, סטייק סטריפ של ניו יורק וסקמפי שרימפס. הבעיה עם כל אלה היא שהם מגיעים עם משהו עמילני מאוד כצד. השרת שלנו שמח להחליף את הצדדים העמילניים בירקות!
פחמימות בתחפושת: סלט עגבניות ומוצרלה נשמע דל פחמימות נכון? הלבוש הבלסמי אני מפחד שהוא הרוצח כאן מכיוון שהוא עמוס בסוכר. אם החיך שלי משרת אותי נכון, זה ההלבשה הבלסמית מהיינץ, שרשימת המרכיבים שלהם מאשרת שיש בה סוכר. אני בטוח שהשרת שלך יכול לבקש להשאיר את ההלבשה או בצד. היזהר גם מהלחם על הקלמרי, צ'יפס קישואים ופרם עוף.
להתרחק: הפסטה על כל צורותיה.
לגרום לזה לעבוד:

  • בקש מהשרת שלך להחליף צדדים עמילניים לירקות היזהר מכל הגזר מכיוון שבתחילה הציעו לנו גזר כחלופה. למרות שאנו אוהבים גזר הם לא ידידותיים לדלת פחמימות כמו ירקות אחרים ויותר מדי לא טובים דבר.
  • בתפריט הילדים יש סלט פירות ותפוחים. בעוד שבפירות כמובן יש סוכרים יש לעתים קרובות כמות משמעותית של סיבים בהם כדי לקזז את הפחמימות. ואני חושב שכולנו יכולים להסכים שתפוחים דלים בפחמימות מאשר גלידת גלידה.
  • בקשו את הסלט הירוק המעורבב ללא קרוטונים.
  • סלט העגבניות והמוצרלה הוא בחירה מצוינת אם תעזבו את הרוטב.

בגידה סבירה: מלון עונתי עם פרושוטו נשמע לי כמו קינוח! המתאבן הזה יכול לעמוד בקלות כמדבר והפרושוטו יוסיף מעט שומן נחוץ. אם מעולם לא ניסית את השילוב של בשר מעושן ומלון, עשה זאת!

מסעדת Coral Reef @ Epcot – Diner

דירוג פחמימות: 8 מתוך 10
באופן כללי: בשל מגוון רחב של גלישה ודשא (בעיקר גלישה) ותחליפים ידידותיים לצדדים עמילניים, מגיע שונית האלמוגים לדירוג גבוה מאוד שלה. בנוסף מי לא אוהב לראות כרישים שוחים ליד הפנים שלך בזמן שאתה אוכל.
לך על זה: אפשרויות הדגים הרבות כולן אפשרויות מוצקות יחד עם מנות החזיר, הבקר והעוף. שדה המוקשים עם כל אלה הוא הצדדים העמילניים שהשרת שלנו שמח להכיל עם שעועית ירוקה עם חמאה כתחליף.
פחמימות בתחפושת: הטטאקי של הטונה נשמע כמו מתאבן טוב, אבל סירופ היוזו שמצקת עליו מכיל הרבה סוכר. מתאבן התמנון מגיע גם כחלק מסלט תפוחי אדמה ומתאבן שרימפס שרימפס נלחם לצערנו.
להתרחק: מניקוטי הלובסטר.
לגרום לזה לעבוד: לא היה צורך הרבה בשונית האלמוגים כדי לגרום לזה לעבוד, מכיוון שהיו כאן הרבה אפשרויות נהדרות. רק תבקש להחליף את הצדדים העמילניים האלה ואתה מוכן.

בגידה סבירה: ענבים בתפריט הילדים אם אתה רוצה אפשרות פירות לקינוח. אבל אם אתה זורק זהירות לרוח כביכול, אז תרביץ על המופעים של ביילי וג'ק דניאל. המוס הזה, בעוד שהוא ממותק בבירור לא הופיע יתר על המידה ולכן זה כנראה נובע מהשמנת הכבדה בשימוש.


16 המקומות הטובים והנפוצים ביותר לאכול בדוליווד

צילום חם: דוליווד הוא המקום המאושר ביותר על פני כדור הארץ.

אני, אדם שנהנה לאכול הרבה אוכל ולנסוע למקומות חדשים ומרגשים, טיילתי לאחרונה לפייג'ן פורג ', TN, בחיפוש אחר המסעדות הכי איקוניות שיש לדוליווד להציע. התוצאה? יום מתיש ומרגש המאפשר לי לומר לך בביטחון היכן עליך לאכול בפעם הבאה שתמצא את עצמך בפארק השעשועים של דולי פרטון. מוּכָן? זה מסע.

מוסד ההליכה הוא ללא ספק המקום המושלם להתחיל בו את יום הוליווד שלכם. האפשרויות כאן מהממות ומדאשו אתה הולך ישר לפרוסת עוגת התפוחים של מונדו? האם קופסת גלילי קינמון קטנים שטבעו בציפוי היא הדרך? מה עם העוגיות? כל של העוגיות? הנה מה שאתה עושה: שב על זרקור עם המשפחה בשביל פרוסת פשטידה והקף חזרה בדרך החוצה מהפארק לקופסת לחמניות. דלגו על העוגיות, המשיכו לקצץ בעוגה.

אני לא יכול להעריך כמה צריך זה של אדום. אם אתה בן אדם שאוהב אוכל טוב, קיטש ומיזוג אוויר, זו אחת האפשרויות הטובות ביותר שלך. ברצינות, הצ'יזבורגר והצ'יפס והרעידות והתפאורה כולם מרגישים את ניו ג'רזי של שנות החמישים, ובקרת הטמפרטורה שם פשוט פנומנלית. כאדם חם מאוד (מבחינת טמפרטורה) מ- NJ, אפשר לסמוך על זה.

שוב, לא כדי להיות דרמטי, אבל משאית האוכל (החונה בנוחות מחוץ לרד'ס) היא מקום טוב מאוד לעצור בו אם אתה נהנה לאכול אוכל טוב. יש לו תפריט מאוצר של זני גבינות מק אנד אמפר, והטוב שבהם הוא ללא ספק הגרסה המושחתת עם בשר חזיר. התלונה היחידה שלי: המשאית גבוהה במיוחד ובלתי מוסברת. כל מי שגובהו פחות מ -6 מטר צריך להגיע לארוחה שלו.

בואו לתמונות של המחבת הענקית, התבשילה, תשארו לרוטב הגבינות שמציף כמעט כל מבחר בתפריט שלהם (כמו הגבינה הזו). בונוס: בכל אזור כיכר השוק יש הרבה מקומות ישיבה והרבה קניות בקרבת מקום.

חולה על סוכר אבל עדיין צריך משהו מתוק? תחנת Kettle Korn ממש ליד כיכר השוק מציעה פופקורן מצופה Splenda למי שעשוי להזדקק לו או לרצות אותו.

נו. נכנסתי לטיול הזה בהתרגשות רבה מכריך עוף מטוגן בחמצמץ, ויצאתי מהטיול הזה משתוקק לאותו כריך כל יום. אתה לא צריך שום דבר מלבד הכריך ב- Grandstand Caf & eacute. זהו ביס מלוח פנומנלי, אני מקווה שכל אלה שאני אוהב יזכו לחוות בחייהם.

התור נערם אצל מיס ליליאן (בין אם זה בגלל שהאוכל מוצק או שההזדמנות לצפות שם מעשנים בשר), כך שאפשר לצפות להמתנה. עם זאת, רוטב הברביקיו זהב של קרוליינה שעולה בחלק מהכריכים שלהם שווה את זה. אההה זה שווה את זה.

בסדר, אתה יודע מה אמרתי עכשיו על קווים אצל ליליאן? הם נמצאים בכל מקום בטחנת גריסט. עם זאת, כל מי שמגיע לדוליווד חייב לעבור דרכו. לחם הקינמון הוא אגדי וטוב בדיוק כמו שכולם אומרים שהוא.

של סבתא אוגל היא המקום שבו אתה הולך על קליפות חזיר וגבינת פימנטו. אל תתני לאף אחד להגיד לך אחרת.

להקשיב. זו לא הייתה התחנה האהובה עלי. אבל אם רגלי הודו חמות צורבות וצ'יפס צ'יפס הם הריבות שלך, בכל אופן, תהנה. אתה תמצא את האנשים שלך כאן.

קיבלתי לעצמי בייגלה של פרפר בסקייוויו ואהבתי כל ביס ממנו. המלח סמיך ופריך, הבייגלה נותן מתחת לכל החמאה שלו, והשילוב הוא שמימי.

Splinter's הוא הבית של אותה עוגת משפך פירותי חלוק עליה קראתם כל כך הרבה. זה מתוק מאוד. זה מאד טעים. אכלו אותו מהר לפני שהקצפת נמסת לתוכו ויוצרת גוש דביק ודגני בוקר.

הטעות הגדולה ביותר בטיול שלי הייתה לא ללכת ב -50 המדרגות הנוספות לבית הכלבים כדי לאכול את הכלב הראובן שלי לפני עוגת משפך הפירות הפירותית. למד מהטעויות שלי. לצמוח מהם.

Till and Harvest היה המקום הראשון מבין שניים שהגענו אליו ב- Wildwood Grove החדש של דוליווד, ארץ בתולית ומדהימה המשמשת שלוחה שקטה יותר למי שצריך הפסקה מהשיגעון והחום של הפארק. האוכל משקף את הרוגע הזה והנאשוס הר סמוקי מאנצ'וס (שטובעים בכל תוספות הנאצ'ו הטובות ביותר. בנוסף בקרם אבוקדו) הם משהו ששווה לשבת בו וליהנות ממנו לזמן מה.

כאן מצאתי את עצמי עם סנדה "Flit 'N' Flutter" (שהיא בעצם צ'ורוס, גלידה, תותים והר קצפת). זה עוד חובה של Wildwood Grove, אפילו אם לכמה דקות בלבד.

פיצה מרגריטה מעוטרת במוז שמעוצב (אולי בלי כוונה) כמו פרפר? מדהים. מצא את זה אצל עץ ג'ק.


הכינו פינוקי פארק השעשועים האהובים עליכם בבית

עם פארקי שעשועים סגורים באופן זמני, לא תוכלו להיבלע במים בנסיעת עץ היום או לעמוד מתחת לזיקוקים הערב. אבל אתה יכול ליהנות מכמה מהפינוקים הטעימים ביותר שלהם כרגע. כדי להתגבר על מעריצים שרעבים לריגושים בפארק השעשועים, כמה פארקים בקליפורניה פרסמו מתכונים מיוחדים. אז תתחילו לבשל! (ואם אתה רוצה להגביר את האווירה של פארק השעשועים במטבח שלך, בדוק את הנסיעות הווירטואליות המהוות חלק מהחוויות המקוונות האלה לילדים.)

אתר הנופש דיסנילנד

היעד האייקוני של אנהיים החל לגלגל מתכוני פארק קלאסיים בבלוג ובאפליקציה שלו, והם די קלים להכנה. השוט המפורסם Dole, שיצא באפליקציית My Disney Experience, דורש רק שלושה מרכיבים בסיסיים מאוד, ואילו עקיצות הצ'ורו בשמחה לא דורשות טיגון.

Or, whip up one of the park’s old-school favorite recipes: this Monte Cristo sandwich, for instance, has been on the menu of the park’s beloved Blue Bayou restaurant since 1967. Then make a magical pot of chili the way Walt did himself: his personal recipe is pretty hearty, calling for two pounds of beef and two pounds of pink beans. While you’re eating, watch this virtual version of the Magic Happens parade from Main Street, USA.

חוות ברי של נוט

This theme park in Buena Park originally grew out of a boysenberry farm, and management has posted a collection of recipes that harken back to those berry beginnings. Start your day with the Lemon Pancakes with Boysenberry Sauce, have a healthy lunch of a Boysenberry Broccoli Salad, a Boysenberry Sangria Sparkler for your Zoom happy hour, and boysenberry ice cream, shortcake, or cheesecake for dessert. Don’t have boysenberry sauce in your pantry? The recipes offer easy substitutions, and the Knott’s online marketplace is currently hoping to re-open in May.

LEGOLAND California

The Carlsbad park has not released a recipe for its beloved apple fries, but for now it does offer a “recipe” for creating a cupcake—out of LEGO bricks. This inedible-but-zero-calorie goodie was built to celebrate the park’s 21st birthday in March, as part of the park’s free, virtual LEGO Building Challenge. While you’re at it, recreate a little section of the theme park by ordering one of the LEGO sets available through the online store—like kits to build the Driving School, a Micro Castle, or the Fire Academy.


Shops & Gifts

Megastore

Located at the heart of the Island in Amity, take home a piece of keepsake cargo from the Megastore including ride merchandise, pocket-money presents and, of course, pick 'n' mix!

The Island Shop

The one-stop-shop for all your Island needs! If you're looking to satisfy your sweet-tooth, for an adrenaline-infused souvenir or just a thrilling keepsake, The Island Shop has you covered!

Colossus Shop

If the world's first 10-looping rollercoaster has got you in a spin, be sure to stop by the Colossus Shop to mark the time you braved the 10 insane inversions of Colossus!

Inferno Shop

Once you've braved the twists, turns and loops of Nemesis Inferno, be sure to swing by the Inferno Shop to take home a memory of the time you conquered the inferno!

Ghost Train Shop

Find an exclusive range of Derren Brown souvenirs, gifts, collectables and clothing – including the best-selling levitating train. Not everything is as it seems though…

SAW Store

If you managed to survive the 100 degree beyond vertical drop of SAW - The Ride, head to the SAW Store for a wide selection of gifts and souvenirs to prove you passed the ultimate test!

Flock 'N' Shop

Looking to bring back some official Angry Birds merchandise of Red and the gang? Head to the Flock N' Shop for our full range of Angry Birds and Angry Birds Land gifts and souvenirs!