מתכונים חדשים

'תושבי ניו יורק אומרים' כולל פיצה ובייגל

'תושבי ניו יורק אומרים' כולל פיצה ובייגל

כנראה שהניו יורקים מדברים הרבה על אוכל

כן, כן הטרנד הזה מזדקן, אבל "Sh*t New Yorkers Say" כל כך מדויק.

דוגמה: "אוו המקום הזה קיבל כתיבה נהדרת בניו יורקר" לעומת "המקום הזה קיבל נורא לכתוב על Yelp. "

יש גם, "כל מה שהיה לי היום זה בייגל" ו"אה תראה, מריו בטאלי ... איוו. " אנו מדמיינים שהחלק האחרון מתייחס לקרוקס שלו?

באשר ליריבויות ממתקים בניו יורק, יש, "הו, זה של צבר! אווו מומופוקו! וואו מגנוליה ..."

לחץ על כדי יוטיוב לסרטון המלא.

The Daily Byte הוא טור קבוע המוקדש לסיקור חדשות ומגמות מעניינות בתחום האוכל ברחבי הארץ. לחץ כאן לעמודים הקודמים.


6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור אנשים מסוימים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכוסה בקפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. אחרים מעדיפים לדבוק בבליעת בקבוקי מים ולהקפיץ איבופרופן ברגע שהם מתעוררים כדי להדוף תסמינים של הנגאובר.

אבל הנה העניין: אמנם יש קומץ תיקונים מהירים לתיקון שאמרו לך להתפכח מהר אחרי לילה של שתייה, אך רוב השיטות שנקראו “ לא נכונות ואמינות. בעצם עובדים. הדרך האמיתית היחידה להתפכח אחרי קוקטייל או חמישה, היא, למרבה הצער, להמתין.

אם כן, אם חשבתם שהדברים האלה יפכחו אתכם בחיפזון, הם לא ניצחו.

1. ארוחות שמנוניות לא יאזנו מחדש את רמות הסוכר בדם

אם ארוחת הבוקר שאכלתם אחרי לילה של שתייה היא בייקון, ביצה וגבינה על בייגל, או הזמנה של צ'יפס טבול בשייק שוקולד, הנה חדשות רעות.

אם אתה מתכוון לפנק את עצמך בפרוסת פיצה או בוריטו טוב, הזמן הנכון לעשות זאת הוא למעשה לפני שתייה, אמר אלקסיס הלפרן, רופא רפואת חירום במרכז הרפואי ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל. בית זיקוק 29. ארוחות כבדות יותר גורמות לכך שהגוף יצטרך להשקיע יותר זמן ואנרגיה בפירוק המזון, הסביר הלפרן, כלומר לאלכוהול שאתה שותה לאחר העובדה שייקח יותר זמן להתייצב במחזור הדם שלך.

עם זאת, רק בגלל שג'אנק פוד בהחלט יותר לבבי מאשר, למשל, סלט, זה לא בהכרח אומר לפני לילה של שתייה, לא כדאי לפחות לנסות לעבוד בכמה אפשרויות מזינות.

אם אתה מחזיר לגוף שלך את הדברים שהוא צריך ואת הדברים שהוא מאבד כשאתה שותה, אתה תרגיש טוב יותר לא משנה מה, אמר הלפרן, כך שמזונות עתירי חלבון, אבץ, ויטמין B, אשלגן ואפילו מזונות בעלי תכולת מים גבוהה הם אפשרויות מצוינות.

2. גם משקאות ספורט ממותקים אינם מועילים במיוחד

סמיר זכארי, Ph.D., מנהל חטיבת מטבוליזם והשפעות בריאותיות במכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם אמר לבריאות הגברים כי למרות שהגוף שלך מאבד אלקטרוליטים כשאתה שותה, אין באמת צורך חמור לחדש אותם בהקדם האפשרי לאחר המסיבה.

אבל אם אינך מסוג האנשים שנהנים לשתות המון מים ומוכן להוציא קצת כסף נוסף, אמר רוברט גלאטר, פרופסור לרפואת חירום בבית החולים לנוקס היל, נורת'וול בריאות, ל- INSIDER כי Pedialyte עוזר לחדש את האלקטרוליטים האבודים כולל נתרן, אשלגן וכן לשמור על רמת הסוכר בדם, שכן צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המכונה היפוגליקמיה. ”

3. משככי כאבים עלולים לגרום לקלקול קיבה כשהם מעורבים עם אלכוהול מתמשך בגוף

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIH), ערבוב אלכוהול עם משככי כאבים יכול להוביל למגוון תסמינים, אך חומרת התסמינים הללו תלויה בסוג התרופות שאתם נוטלים.

לעתים קרובות אנשים יניחו כדור לאחר לילה של שתייה כדי להניק כאב ראש הנגאובר, אך על פי ה- NIH, משככי כאבים רבים יכולים לגרום לבעיות קיבה, דימום וכיבים, פגיעה בכבד (אצטמינופן) ו/או דופק מהיר. & #8221

לפני ערבוב אלכוהול עם כל תרופה (או נטילתם מיד לאחר השתייה), חשוב לבצע את המחקר ולדבר עם איש מקצוע רפואי.

4. הקפה יגרום לך להתייבש עוד יותר

האופן שבו הגוף שלך מגיב לקפאין לאחר לילה של שתייה יהיה תלוי בסופו של דבר בכמה אתה שותה אותו באופן קבוע.

אם אתה שותה קפה שגרתי, גרייס דרושה, דיאטנית מוסמכת, מחנכת סוכרת מוסמכת ומאמנת בריאות מוסמכת ב- Blue Cross Blue Shield של מישיגן, אמרה ל- INSIDER שתיית כ -24 גרם של קפה יכולה לסייע במניעת תסמיני גמילה.

עם זאת, אם אינך שותה קפה שגרתי, הפלת כוס גדולה או שתיים מהחומרים עלולה להחמיר או לגרום לכאבי ראש, ועלולה לגרום גם להתייבשות מוגברת מכיוון שקפה הוא משתן קל.

בתוכנית ערוץ 4 Food Unwraped, טוני מוס, פרופסור למדעי ההתנהגות הממכרים באוניברסיטת לונדון סאות 'בנק, חזר על נקודה זו ואמר כי קפה לא יעזור לך להתפכח.

אנו יודעים ממחקרים רחבים יותר שקפה אינו תרופה לאלכוהול, אמר. נטילת קפה היא חומר מעורר שיגרום לתחושה של עייפות קלה ככל שהאלכוהול בדם יורד. הדבר היחיד שיגרום לך להתפכח מהבחינה הזו הוא קצת זמן. ”

5. יותר מדי חלבון יכול להוביל לכאבי ראש

אם אתה אוכל רק מזונות עתירי חלבון, מבלי לכלול פחמימות מורכבות, אמר דרוצ'ה כי הדבר ישפיע לרעה על רמת סוכר נמוכה כבר בדם, ויוביל לכאבי ראש או יגרום לכאבי ראש קיימים להחמיר. ”

במקום להיצמד לקבוצת מזון אחת שתפכח אותך, דרוחה אמר ל- INSIDER שחשוב לאכול ארוחות מאוזנות ובריאות לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שהגוף שלך זקוק לשלל חומרים מזינים שעובדים יחד כדי לעזור לו להתאושש.

6. מקלחות קרות מאטות את תהליך ההתפכחות

מקלחות קרות עלולות להעיר אותך, אך הן לא יפכחו אותך. תחשוב על זה כך: כדי להתפכח, הגוף שלך צריך להירגע. הטלת עצמך במים קרים משיגה את ההיפך הגמור.

דוקטור ניקט סונפאל, רופא פנימי, גסטרואנטרולוג מניו יורק ופרופסור נציג במכללת טורו אמר ל- INSIDER מקלחות קרות והרם את המודעות והערנות שלך על ידי הלם הגוף שלך עם מים קרים כקרח ושולחים אותות למוח שלך להתעורר. ” כשזה קורה, הוא הסביר, המוח והגוף שלך נלחצים וגורמים לך להרגיש יותר גרוע.

במקום זאת, התקלח עם מים חמים והירגע, ” אמר. הגוף שלך יצטרך להריץ את התהליך שלו כדי לעבד את כל האלכוהול במחזור הדם שלך. ”

מאמר זה הופיע במקור ב- Insider. עקוב אחר @thisisinsider בטוויטר.

קישורים נוספים שאנו אוהבים

סרטים אדירים

6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור חלק מהאנשים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכיל קפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. אחרים מעדיפים לדבוק בבליעת בקבוקי מים ולהקפיץ איבופרופן ברגע שהם מתעוררים כדי להדוף תסמינים של הנגאובר.

אבל הנה העניין: אמנם יש קומץ תיקונים מהירים לתיקון שאומרים לך להתפכח מהר אחרי לילה של שתייה, אך רוב השיטות שנקראו “ אינן נכונות ואמינות. בעצם עובדים. הדרך האמיתית היחידה להתפכח אחרי קוקטייל או חמישה, היא, למרבה הצער, להמתין.

אם כן, אם חשבתם שהדברים האלה יפכחו אתכם בחיפזון, הם לא ניצחו.

1. ארוחות שמנוניות לא יאזנו מחדש את רמות הסוכר בדם

אם ארוחת הבוקר שלכם שאחרי לילה של שתייה היא בייקון, ביצה וגבינה על בייגל, או הזמנה של צ'יפס טבול בשייק שוקולד, הנה חדשות רעות.

אם אתה מתכוון לפנק את עצמך בפרוסת פיצה או בוריטו טוב, הזמן הנכון לעשות זאת הוא למעשה לפני שתייה, אמר אלקסיס הלפרן, רופא רפואת חירום במרכז הרפואי ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל. בית זיקוק 29. ארוחות כבדות יותר גורמות לכך שהגוף יצטרך להשקיע יותר זמן ואנרגיה בפירוק המזון, הסביר הלפרן, כלומר לאלכוהול שאתה שותה לאחר העובדה שייקח יותר זמן להתייצב במחזור הדם שלך.

עם זאת, רק בגלל שג'אנק פוד בהחלט יותר לבבי מאשר, למשל, סלט, זה לא בהכרח אומר לפני לילה של שתייה, לא כדאי לפחות לנסות לעבוד בכמה אפשרויות מזינות.

אם אתה מחזיר לגוף שלך את הדברים שהוא צריך ואת הדברים שהוא מאבד כשאתה שותה, אתה תרגיש טוב יותר לא משנה מה, אמר הלפרן, כך שמזונות עתירי חלבון, אבץ, ויטמין B, אשלגן ואפילו מזונות בעלי תכולת מים גבוהה הם אפשרויות מצוינות.

2. גם משקאות ספורט ממותקים אינם מועילים במיוחד

סמיר זכארי, Ph.D., מנהל חטיבת מטבוליזם והשפעות בריאותיות במכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם אמר לבריאות הגברים כי למרות שהגוף שלך מאבד אלקטרוליטים כשאתה שותה, אין באמת צורך חמור לחדש אותם בהקדם האפשרי לאחר המסיבה.

אבל אם אינך מסוג האנשים שנהנים לשתות המון מים ומוכן להוציא קצת כסף נוסף, אמר רוברט גלאטר, פרופסור לרפואת חירום בבית החולים לנוקס היל, נורת'וול בריאות, ל- INSIDER כי Pedialyte עוזר לחדש את האלקטרוליטים האבודים כולל נתרן, אשלגן וכן לשמור על רמת הסוכר בדם, שכן צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המכונה היפוגליקמיה. ”

3. משככי כאבים עלולים לגרום לקלקול קיבה כשהם מעורבים עם אלכוהול מתמשך בגוף

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIH), ערבוב אלכוהול עם משככי כאבים יכול להוביל למגוון תסמינים, אך חומרת התסמינים הללו תלויה בסוג התרופות שאתם נוטלים.

לעתים קרובות אנשים יניחו כדור לאחר לילה של שתייה כדי להניק כאב ראש הנגאובר, אך על פי ה- NIH, משככי כאבים רבים עלולים לגרום לבעיות קיבה, דימומים וכיבים, פגיעה בכבד (אצטמינופן) ו/או דופק מהיר. & #8221

לפני ערבוב אלכוהול עם כל תרופה (או נטילתם מיד לאחר השתייה), חשוב לבצע את המחקר ולדבר עם איש מקצוע רפואי.

4. הקפה יגרום לך להתייבש עוד יותר

האופן שבו הגוף שלך מגיב לקפאין לאחר לילה של שתייה יהיה בסופו של דבר תלוי בכמות שאתה שותה אותו באופן קבוע.

אם אתה שותה קפה שגרתי, גרייס דרושה, דיאטנית מוסמכת, מחנכת סוכרת מוסמכת ומאמנת בריאות מוסמכת ב- Blue Cross Blue Shield של מישיגן, אמרה ל- INSIDER שתיית כ -24 גרם של קפה יכולה לסייע במניעת תסמיני גמילה.

עם זאת, אם אינך שותה קפה שגרתי, הפלת כוס גדולה או שתיים מהחומרים עלולה להחמיר או לגרום לכאבי ראש, ועלולה גם לגרום להתייבשות מוגברת מכיוון שקפה הוא משתן קל.

בתוכנית ערוץ 4 Food Unwraped, טוני מוס, פרופסור למדעי ההתנהגות הממכרים באוניברסיטת לונדון סאות 'בנק, חזר על נקודה זו ואמר כי קפה לא יעזור לך להתפכח.

אנו יודעים ממחקרים רחבים יותר שקפה אינו תרופה לאלכוהול, אמר. נטילת קפה היא חומר מעורר שיגרום לתחושה של עייפות קלה ככל שהאלכוהול בדם יורד. הדבר היחיד שיגרום לך להתפכח מהבחינה הזו הוא קצת זמן. ”

5. יותר מדי חלבון יכול להוביל לכאבי ראש

אם אתה אוכל רק מזונות עתירי חלבון מבלי לכלול פחמימות מורכבות, אמר דרוצ'ה כי הדבר ישפיע לרעה על רמת סוכר נמוכה כבר בדם, ויוביל לכאבי ראש או יגרום לכאבי ראש קיימים להחמיר. ”

במקום להיצמד לקבוצת מזון אחת שתפכח אותך, דרוחה אמר ל- INSIDER שחשוב לאכול ארוחות מאוזנות ובריאות לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שהגוף שלך זקוק לשלל חומרים מזינים שעובדים יחד כדי לעזור לו להתאושש.

6. מקלחות קרות מאטות את תהליך ההתפכחות

מקלחות קרות עלולות להעיר אותך, אך הן לא יפכחו אותך. תחשוב על זה כך: כדי להתפכח, הגוף שלך צריך להירגע. הטלת עצמך במים קרים משיגה את ההיפך הגמור.

דוקטור ניקט סונפאל, רופא פנימי, גסטרואנטרולוג מניו יורק ופרופסור נציג במכללת טורו אמר ל- INSIDER מקלחות קרות והרם את המודעות והערנות על ידי הלם הגוף שלך עם מים קרים כקרח ושולחים אותות למוח שלך להתעורר. ” כשזה קורה, הוא הסביר, המוח והגוף שלך נלחצים וגורמים לך להרגיש יותר גרוע.

במקום זאת, התקלח עם מים חמים והירגע, ” אמר. הגוף שלך יצטרך להריץ את התהליך שלו כדי לעבד את כל האלכוהול במחזור הדם שלך. ”

מאמר זה הופיע במקור ב- Insider. עקוב אחר @thisisinsider בטוויטר.

קישורים נוספים שאנו אוהבים

סרטים אדירים

6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור חלק מהאנשים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכיל קפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. אחרים מעדיפים לדבוק בבליעת בקבוקי מים ולהקפיץ איבופרופן ברגע שהם מתעוררים כדי להדוף תסמינים של הנגאובר.

אבל הנה העניין: אמנם יש קומץ תיקונים מהירים לתיקון שאמרו לך להתפכח מהר אחרי לילה של שתייה, אך רוב השיטות שנקראו “ לא נכונות ואמינות. בעצם עובדים. הדרך האמיתית היחידה להתפכח אחרי קוקטייל או חמישה, היא, למרבה הצער, להמתין.

אם כן, אם חשבתם שהדברים האלה יפיכחו אתכם בחיפזון, הם לא ניצחו.

1. ארוחות שמנוניות לא יאזנו מחדש את רמות הסוכר בדם

אם ארוחת הבוקר שאכלתם אחרי לילה של שתייה היא בייקון, ביצה וגבינה על בייגל, או הזמנה של צ'יפס טבול בשייק שוקולד, הנה חדשות רעות.

אם אתה מתכוון לפנק את עצמך בפרוסת פיצה או בוריטו טוב, הזמן הנכון לעשות זאת הוא למעשה לפני שתייה, אמר אלקסיס הלפרן, רופא רפואת חירום במרכז הרפואי ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל. בית זיקוק 29. ארוחות כבדות יותר גורמות לכך שהגוף יצטרך להשקיע יותר זמן ואנרגיה בפירוק המזון, הסביר הלפרן, כלומר לאלכוהול שאתה שותה לאחר העובדה שייקח יותר זמן להתייצב במחזור הדם שלך.

עם זאת, רק בגלל שג'אנק פוד בהחלט יותר לבבי מאשר, למשל, סלט, זה לא בהכרח אומר לפני לילה של שתייה, לא כדאי לפחות לנסות לעבוד בכמה אפשרויות מזינות.

אם אתה מחזיר לגוף שלך את הדברים שהוא צריך ואת הדברים שהוא מאבד כשאתה שותה, אתה תרגיש טוב יותר לא משנה מה, אמר הלפרן, כך שמזונות עתירי חלבון, אבץ, ויטמין B, אשלגן ואפילו מזונות בעלי תכולת מים גבוהה הם אפשרויות מצוינות.

2. גם משקאות ספורט ממותקים אינם מועילים במיוחד

סמיר זכארי, Ph.D., מנהל חטיבת מטבוליזם והשפעות בריאותיות במכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם אמר לבריאות הגברים כי למרות שהגוף שלך מאבד אלקטרוליטים כשאתה שותה, אין באמת צורך חמור לחדש אותם בהקדם האפשרי לאחר המסיבה.

אבל אם אינך מסוג האנשים שנהנים לשתות המון מים ומוכן להוציא קצת כסף נוסף, אמר רוברט גלאטר, פרופסור לרפואת חירום בבית החולים לנוקס היל, נורת'וול בריאות, ל- INSIDER כי Pedialyte עוזר לחדש את האלקטרוליטים האבודים כולל נתרן, אשלגן וכן לשמור על רמת הסוכר בדם, שכן צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המכונה היפוגליקמיה. ”

3. משככי כאבים עלולים לגרום לקלקול קיבה כשהם מעורבים עם אלכוהול מתמשך בגוף

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIH), ערבוב אלכוהול עם משככי כאבים יכול להוביל למגוון תסמינים, אך חומרת התסמינים הללו תלויה בסוג התרופות שאתם נוטלים.

לעתים קרובות אנשים יניחו כדור לאחר לילה של שתייה כדי להניק כאב ראש הנגאובר, אך על פי ה- NIH, משככי כאבים רבים יכולים לגרום לבעיות קיבה, דימום וכיבים, פגיעה בכבד (אצטמינופן) ו/או דופק מהיר. & #8221

לפני ערבוב אלכוהול עם כל תרופה (או נטילתם מיד לאחר השתייה), חשוב לבצע את המחקר ולדבר עם איש מקצוע רפואי.

4. הקפה יגרום לך להתייבש עוד יותר

האופן שבו הגוף שלך מגיב לקפאין לאחר לילה של שתייה יהיה בסופו של דבר תלוי בכמות שאתה שותה אותו באופן קבוע.

אם אתה שותה קפה שגרתי, גרייס דרושה, דיאטנית מוסמכת, מחנכת סוכרת מוסמכת ומאמנת בריאות מוסמכת ב- Blue Cross Blue Shield של מישיגן, אמרה ל- INSIDER שתיית כ -24 גרם של קפה יכולה לסייע במניעת תסמיני גמילה.

עם זאת, אם אינך שותה קפה שגרתי, הפלת כוס גדולה או שתיים מהחומרים עלולה להחמיר או לגרום לכאבי ראש, ועלולה לגרום גם להתייבשות מוגברת מכיוון שקפה הוא משתן קל.

בתוכנית ערוץ 4 אוכל לא עטוף, טוני מוס, פרופסור למדעי ההתנהגות הממכרים באוניברסיטת לונדון סאות 'בנק, חזר על נקודה זו ואמר כי קפה לא יעזור לך להתפכח.

אנו יודעים ממחקרים רחבים יותר שקפה אינו תרופה לאלכוהול, אמר. נטילת קפה היא חומר מעורר שיגרום לתחושה של עייפות קלה ככל שהאלכוהול בדם יורד. הדבר היחיד שיגרום לך להתפכח מהבחינה הזו הוא קצת זמן. ”

5. יותר מדי חלבון יכול להוביל לכאבי ראש

אם אתה אוכל רק מזונות עתירי חלבון מבלי לכלול פחמימות מורכבות, אמר דרוצ'ה כי הדבר ישפיע לרעה על רמת סוכר נמוכה כבר בדם, ויוביל לכאבי ראש או יגרום לכאבי ראש קיימים להחמיר. ”

במקום להיצמד לקבוצת מזון אחת שתפכח אותך, דרוחה אמר ל- INSIDER שחשוב לאכול ארוחות מאוזנות ובריאות לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שהגוף שלך זקוק לשלל חומרים מזינים שעובדים יחד כדי לעזור לו להתאושש.

6. מקלחות קרות מאטות את תהליך ההתפכחות

מקלחות קרות עלולות להעיר אותך, אך הן לא יפכחו אותך. תחשוב על זה כך: כדי להתפכח, הגוף שלך צריך להירגע. הטלת עצמך במים קרים משיגה את ההיפך הגמור.

דוקטור ניקט סונפאל, רופא פנימי, גסטרואנטרולוג מניו יורק ופרופסור נציג במכללת טורו אמר ל- INSIDER מקלחות קרות והרם את המודעות והערנות שלך על ידי הלם הגוף שלך עם מים קרים כקרח ושולחים אותות למוח שלך להתעורר. ” כשזה קורה, הוא הסביר, המוח והגוף שלך נלחצים וגורמים לך להרגיש יותר גרוע.

במקום זאת, התקלח עם מים חמים והירגע, ” אמר. הגוף שלך יצטרך להריץ את התהליך שלו כדי לעבד את כל האלכוהול במחזור הדם שלך. ”

מאמר זה הופיע במקור ב- Insider. עקוב אחר @thisisinsider בטוויטר.

קישורים נוספים שאנו אוהבים

סרטים אדירים

6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור חלק מהאנשים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכיל קפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. אחרים מעדיפים לדבוק בבליעת בקבוקי מים ולהקפיץ איבופרופן ברגע שהם מתעוררים כדי להדוף תסמינים של הנגאובר.

אבל הנה העניין: אמנם יש קומץ תיקונים מהירים לתיקון שאמרו לך להתפכח מהר אחרי לילה של שתייה, אך רוב השיטות שנקראו “ לא נכונות ואמינות. בעצם עובדים. הדרך האמיתית היחידה להתפכח אחרי קוקטייל או חמישה, היא, למרבה הצער, להמתין.

אם כן, אם חשבתם שהדברים האלה יפיכחו אתכם בחיפזון, הם לא ניצחו.

1. ארוחות שמנוניות לא יאזנו מחדש את רמות הסוכר בדם

אם ארוחת הבוקר שלכם שאחרי לילה של שתייה היא בייקון, ביצה וגבינה על בייגל, או הזמנה של צ'יפס טבול בשייק שוקולד, הנה חדשות רעות.

אם אתה מתכוון לפנק את עצמך בפרוסת פיצה או בוריטו טוב, הזמן הנכון לעשות זאת הוא למעשה לפני שתייה, אמר אלקסיס הלפרן, רופא רפואת חירום במרכז הרפואי ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל. בית זיקוק 29. ארוחות כבדות יותר גורמות לכך שהגוף יצטרך להשקיע יותר זמן ואנרגיה בפירוק המזון, הסביר הלפרן, כלומר לאלכוהול שאתה שותה לאחר העובדה שייקח יותר זמן להתייצב במחזור הדם שלך.

עם זאת, רק בגלל שג'אנק פוד בהחלט יותר לבבי מאשר, למשל, סלט, זה לא בהכרח אומר לפני לילה של שתייה, לא כדאי לפחות לנסות לעבוד בכמה אפשרויות מזינות.

אם אתה מחזיר לגוף שלך את הדברים שהוא צריך ואת הדברים שהוא מאבד כשאתה שותה, אתה תרגיש טוב יותר לא משנה מה, אמר הלפרן, כך שמזונות עתירי חלבון, אבץ, ויטמין B, אשלגן ואפילו מזונות בעלי תכולת מים גבוהה הם אפשרויות מצוינות.

2. גם משקאות ספורט ממותקים אינם מועילים במיוחד

סמיר זכארי, Ph.D., מנהל חטיבת מטבוליזם והשפעות בריאותיות במכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם אמר לבריאות הגברים כי למרות שהגוף שלך מאבד אלקטרוליטים כשאתה שותה, אין באמת צורך חמור לחדש אותם בהקדם האפשרי לאחר המסיבה.

אבל אם אינך מסוג האנשים שנהנים לשתות המון מים ומוכן להוציא קצת כסף נוסף, אמר רוברט גלאטר, פרופסור לרפואת חירום בבית החולים לנוקס היל, נורת'וול בריאות, ל- INSIDER כי Pedialyte מסייע לחדש את האלקטרוליטים האבודים כולל נתרן, אשלגן וכן לשמור על רמת הסוכר בדם, שכן צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המכונה היפוגליקמיה. ”

3. משככי כאבים עלולים לגרום לקלקול קיבה כשהם מעורבים עם אלכוהול מתמשך בגוף

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIH), ערבוב אלכוהול עם משככי כאבים יכול להוביל למגוון תסמינים, אך חומרת התסמינים הללו תלויה בסוג התרופות שאתם נוטלים.

לעתים קרובות אנשים יניחו כדור לאחר לילה של שתייה כדי להניק כאב ראש הנגאובר, אך על פי ה- NIH, משככי כאבים רבים עלולים לגרום לבעיות קיבה, דימומים וכיבים, פגיעה בכבד (אצטמינופן) ו/או דופק מהיר. & #8221

לפני ערבוב אלכוהול עם כל תרופה (או נטילתם מיד לאחר השתייה), חשוב לבצע את המחקר ולדבר עם איש מקצוע רפואי.

4. הקפה יגרום לך להתייבש עוד יותר

האופן שבו הגוף שלך מגיב לקפאין לאחר לילה של שתייה יהיה תלוי בסופו של דבר בכמה אתה שותה אותו באופן קבוע.

אם אתה שותה קפה שגרתי, גרייס דרושה, דיאטנית מוסמכת, מחנכת סוכרת מוסמכת ומאמנת בריאות מוסמכת ב- Blue Cross Blue Shield של מישיגן, אמרה ל- INSIDER שתיית כ -24 גרם של קפה יכולה לסייע במניעת תסמיני גמילה.

עם זאת, אם אינך שותה קפה שגרתי, הפלת כוס גדולה או שתיים מהחומרים עלולה להחמיר או לגרום לכאבי ראש, ועלולה לגרום גם להתייבשות מוגברת מכיוון שקפה הוא משתן קל.

בתוכנית ערוץ 4 אוכל לא עטוף, טוני מוס, פרופסור למדעי ההתנהגות הממכרים באוניברסיטת לונדון סאות 'בנק, חזר על נקודה זו ואמר כי קפה לא יעזור לך להתפכח.

אנו יודעים ממחקרים רחבים יותר שקפה אינו תרופה לאלכוהול, אמר. נטילת קפה היא חומר מעורר שיגרום לתחושה של עייפות קלה ככל שהאלכוהול בדם יורד. הדבר היחיד שיגרום לך להתפכח מהבחינה הזו הוא קצת זמן. ”

5. יותר מדי חלבון יכול להוביל לכאבי ראש

אם אתה אוכל רק מזונות עתירי חלבון, מבלי לכלול פחמימות מורכבות, אמר דרוצ'ה כי הדבר ישפיע לרעה על רמת סוכר נמוכה כבר בדם, ויוביל לכאבי ראש או יגרום לכאבי ראש קיימים להחמיר. ”

במקום להיצמד לקבוצת מזון אחת שתפכח אותך, דרוחה אמר ל- INSIDER שחשוב לאכול ארוחות מאוזנות ובריאות לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שהגוף שלך זקוק לשלל חומרים מזינים שעובדים יחד כדי לעזור לו להתאושש.

6. מקלחות קרות מאטות את תהליך ההתפכחות

מקלחות קרות עלולות להעיר אותך, אך הן לא יפכחו אותך. תחשוב על זה כך: כדי להתפכח, הגוף שלך צריך להירגע. הטלת עצמך במים קרים משיגה את ההיפך הגמור.

דוקטור ניקט סונפאל, רופא פנימי, גסטרואנטרולוג מניו יורק ופרופסור נציג במכללת טורו אמר ל- INSIDER מקלחות קרות והרם את המודעות והערנות על ידי הלם הגוף שלך עם מים קרים כקרח ושולחים אותות למוח שלך להתעורר. ” כשזה קורה, הוא הסביר, המוח והגוף שלך נלחצים וגורמים לך להרגיש יותר גרוע.

במקום זאת, התקלח עם מים חמים והירגע, ” אמר. הגוף שלך יצטרך להריץ את התהליך שלו כדי לעבד את כל האלכוהול במחזור הדם שלך. ”

מאמר זה הופיע במקור ב- Insider. עקוב אחר @thisisinsider בטוויטר.

קישורים נוספים שאנו אוהבים

סרטים אדירים

6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור חלק מהאנשים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכיל קפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. אחרים מעדיפים לדבוק בבליעת בקבוקי מים ולהקפיץ איבופרופן ברגע שהם מתעוררים כדי להדוף תסמינים של הנגאובר.

אבל הנה העניין: אמנם יש קומץ תיקונים מהירים לתיקון שאומרים לך להתפכח מהר אחרי לילה של שתייה, אך רוב השיטות שנקראו “ אינן נכונות ואמינות. בעצם עובדים. הדרך האמיתית היחידה להתפכח אחרי קוקטייל או חמישה, היא, למרבה הצער, להמתין.

אם כן, אם חשבתם שהדברים האלה יפיכחו אתכם בחיפזון, הם לא ניצחו.

1. ארוחות שמנוניות לא יאזנו מחדש את רמות הסוכר בדם

אם ארוחת הבוקר שלכם שאחרי לילה של שתייה היא בייקון, ביצה וגבינה על בייגל, או הזמנה של צ'יפס טבול בשייק שוקולד, הנה חדשות רעות.

אם אתה מתכוון לפנק את עצמך בפרוסת פיצה או בוריטו טוב, הזמן הנכון לעשות זאת הוא למעשה לפני שתייה, אמר אלקסיס הלפרן, רופא רפואת חירום במרכז הרפואי ניו יורק-פרסביטריאן/וייל קורנל. בית זיקוק 29. ארוחות כבדות יותר גורמות לכך שהגוף יצטרך להשקיע יותר זמן ואנרגיה בפירוק המזון, הסביר הלפרן, כלומר לאלכוהול שאתה שותה לאחר העובדה שייקח יותר זמן להתייצב במחזור הדם שלך.

עם זאת, רק בגלל שג'אנק פוד בהחלט יותר לבבי מאשר, למשל, סלט, זה לא בהכרח אומר לפני לילה של שתייה, לא כדאי לפחות לנסות לעבוד בכמה אפשרויות מזינות.

אם אתה מחזיר לגוף שלך את הדברים שהוא צריך ואת הדברים שהוא מאבד כשאתה שותה, אתה תרגיש טוב יותר לא משנה מה, אמר הלפרן, כך שמזונות עתירי חלבון, אבץ, ויטמין B, אשלגן ואפילו מזונות בעלי תכולת מים גבוהה הם אפשרויות מצוינות.

2. גם משקאות ספורט ממותקים אינם מועילים במיוחד

סמיר זכארי, Ph.D., מנהל חטיבת מטבוליזם והשפעות בריאותיות במכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם אמר לבריאות הגברים כי למרות שהגוף שלך מאבד אלקטרוליטים כשאתה שותה, אין באמת צורך חמור לחדש אותם בהקדם האפשרי לאחר המסיבה.

אבל אם אינך מסוג האנשים שנהנים לשתות המון מים ומוכן להוציא קצת כסף נוסף, אמר רוברט גלאטר, פרופסור לרפואת חירום בבית החולים לנוקס היל, נורת'וול בריאות, ל- INSIDER כי Pedialyte עוזר לחדש את האלקטרוליטים האבודים כולל נתרן, אשלגן וכן לשמור על רמת הסוכר בדם, שכן צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לרמת סוכר נמוכה בדם, המכונה היפוגליקמיה. ”

3. משככי כאבים עלולים לגרום לקלקול קיבה כשהם מעורבים עם אלכוהול מתמשך בגוף

על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם (NIH), ערבוב אלכוהול עם משככי כאבים יכול להוביל למגוון תסמינים, אך חומרת התסמינים הללו תלויה בסוג התרופות שאתם נוטלים.

לעתים קרובות אנשים יניחו כדור לאחר לילה של שתייה כדי להניק כאב ראש הנגאובר, אך על פי ה- NIH, משככי כאבים רבים יכולים לגרום לבעיות קיבה, דימום וכיבים, פגיעה בכבד (אצטמינופן) ו/או דופק מהיר. & #8221

לפני ערבוב אלכוהול עם כל תרופה (או נטילתם מיד לאחר השתייה), חשוב לבצע את המחקר ולדבר עם איש מקצוע רפואי.

4. הקפה יגרום לך להתייבש עוד יותר

האופן שבו הגוף שלך מגיב לקפאין לאחר לילה של שתייה יהיה תלוי בסופו של דבר בכמה אתה שותה אותו באופן קבוע.

אם אתה שותה קפה שגרתי, גרייס דרושה, דיאטנית מוסמכת, מחנכת סוכרת מוסמכת ומאמנת בריאות מוסמכת ב- Blue Cross Blue Shield של מישיגן, אמרה ל- INSIDER שתיית כ -24 גרם של קפה יכולה לסייע במניעת תסמיני גמילה.

עם זאת, אם אינך שותה קפה שגרתי, הפלת כוס גדולה או שתיים מהחומרים עלולה להחמיר או לגרום לכאבי ראש, ועלולה גם לגרום להתייבשות מוגברת מכיוון שקפה הוא משתן קל.

בתוכנית ערוץ 4 Food Unwraped, טוני מוס, פרופסור למדעי ההתנהגות הממכרים באוניברסיטת לונדון סאות 'בנק, חזר על נקודה זו ואמר כי קפה לא יעזור לך להתפכח.

אנו יודעים ממחקרים רחבים יותר שקפה אינו תרופה נגד אלכוהול, אמר. נטילת קפה היא חומר מעורר שיגרום לתחושה של עייפות קלה ככל שהאלכוהול בדם יורד. הדבר היחיד שיגרום לך להתפכח מהבחינה הזו הוא קצת זמן.

5. יותר מדי חלבון יכול להוביל לכאבי ראש

אם אתה אוכל רק מזונות עתירי חלבון, מבלי לכלול פחמימות מורכבות, אמר דרוצ'ה כי הדבר ישפיע לרעה על רמת סוכר נמוכה כבר בדם, ויוביל לכאבי ראש או יגרום לכאב ראש קיים להחמיר.

במקום להיצמד לקבוצת מזון אחת שתפכח אותך, דרוחה אמר ל- INSIDER שחשוב לאכול ארוחות מאוזנות ובריאות לאחר צריכת אלכוהול, מכיוון שהגוף שלך זקוק לשלל חומרים מזינים שעובדים יחד כדי לעזור לו להתאושש.

6. מקלחות קרות מאטות את תהליך ההתפכחות

מקלחות קרות עלולות להעיר אותך, אך הן לא יפכחו אותך. תחשוב על זה כך: כדי להתפכח, הגוף שלך צריך להירגע. הטלת עצמך במים קרים משיגה את ההיפך הגמור.

דוקטור ניקט סונפאל, רופא פנימי, גסטרואנטרולוג מניו יורק ופרופסור נציג במכללת טורו אמר ל- INSIDER מקלחות קרות והרם את המודעות והערנות על ידי הלם הגוף שלך עם מים קרים כקרח ושולחים אותות למוח שלך להתעורר. ” כשזה קורה, הוא הסביר, המוח והגוף שלך נלחצים וגורמים לך להרגיש יותר גרוע.

במקום זאת, התקלח עם מים חמים והירגע, ” אמר. הגוף שלך יצטרך להריץ את התהליך שלו כדי לעבד את כל האלכוהול במחזור הדם שלך. ”

מאמר זה הופיע במקור ב- Insider. עקוב אחר @thisisinsider בטוויטר.

קישורים נוספים שאנו אוהבים

סרטים אדירים

6 דברים שלדעתך יפכחו אותך אך לא יעשו זאת

עבור חלק מהאנשים, אין כמו הטעם של בייגל טעון והזמזום המכיל קפאין של קפה גדול במיוחד לאחר לילה של שתייה. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES


צפו בסרטון: Shit New Yorkers Say (נוֹבֶמבֶּר 2021).