מתכונים חדשים

8 טקטיקות שתייה למניעת הנגאובר

8 טקטיקות שתייה למניעת הנגאובר

אתה יכול לאכול ולשתות החוצה מהנגאובר

Thinkstock / skynetphoto

8 טקטיקות שתייה למניעת הנגאובר

אוכל הנגאובר הטוב ביותר כבר מזמן נושא לוויכוח. חלקם מעדיפים ארוחות ארוזות בוויטמינים על פני מסלקים את גופם, בעוד שאחרים מתעקשים על צלחת שמנונית של מזונות שומניים. בטח, אנשים מאמינים שאתה צריך מזון כדי לרפא הנגאובר, אבל הדבר שבאמת צריך לשים לב אליו הוא מה אתה צריך לשתות. להישאר מודעים לאילו נוזלים אתם צורכים חשוב לא פחות מאשר למצוא את שלכם חובב הנגאובר. לדוגמה, חשוב לשים לב לכמה מים אתה שותה לאורך כל הלילה, ואנו ממליצים להתנגד לדחף להזמין משקאות זולים. לבסוף, האם אי פעם היה לך Emergen-C או קוקוס? אם לא, אנו עשויים לשכנע אותך לנסות.

בהתחשב בכל זאת, חשבנו שאולי תרצה לדעת אילו נוזלים עליך לשמור על המכ"ם שלך כאשר אתה מתכנן לצאת לכמה. בין אם אתה משתמש בטיפים האלה לפני, במהלך או אחרי הלילה שלך לשתייה, זה לא משנה. כל אחת משיטות המשקה הללו תעזור לכם להימנע מהנגאובר.

הימנע מהבועות

istockphoto.com

כשזה מגיע להנגאובר, פחמן הוא לא החבר שלך. למעשה, מחקר הראה שמשקאות מוגזים מגבירים את מהירות ספיגת האלכוהול בדם.

היו זהירים עם המיקסרים שלכם

אם המשקה המועדף עליך הוא במקרה קוקטייל, שים לב למה שאתה בוחר כמיקסר שלך. אם עליך להשתמש במערבל ממותק, רמז מועיל הוא לקטוף מיץ על סודה. לפחות ברוב המיצים יש ויטמינים - בר המיץ החמוציות הקלאסי הוא מקור טוב לויטמין C.

משקאות חריפים הם החברים שלך

משקאות חריפים צלולים מכילים את הרעלים המעטים ביותר מכל משקאות חריפים. משקאות חריפים מכילים קונדנים, חומר שנוצר במהלך תהליך התסיסה. רעלנים אלה כוללים אצטון, חומר כימי שמערכת החיסון שלך מתקשה להדוף אותו, מה שמוביל לכאבי ראש ולהפרעה בבטן. אם אתה רוצה להימנע מהנגאובר, הקפד על רום, וודקה וג'ין צלולים.

מי קוקוס

Thinkstock / skynetphoto

מי קוקוס הם אחד הנוזלים הלחות ביותר שיש - וזו עובדה. נסה לאכול לפני, במהלך או אחרי שתייה. לא משנה מתי אתה נוזל, אתה להפחית את חומרת הנגאובר שלך. חלק טענו שמי קוקוס אינם טובים עבורך כמו שמועות, וסביר להניח שזנים וגרסאות ארוזות עם תוספת סוכר אינן שוות את זמנך. עם זאת, אם אתה שותה את הדברים הטבעיים, זו לא דרך רעה לחות ולהפחית את צריכת הנתרן.

Emergen-C: מקור הוויטמין הנוזלי שלך

מזהה 119049269 © ג'רי קולי | Dreamstime.com

לספק לגוף שלך מנה יומית של ויטמינים חיוני לבריאותך. אם אתה לוקח מספיק ויטמינים, תתמוך במערכת החיסון שלך ולעזור לגוף שלך להילחם בהנגאובר. לשים Emergen-C במים שלך לפני או אחרי לילה של שתייה היא דרך מצוינת להגביר את צריכת הוויטמינים שלך ולהרטיב את גופך.

להוציא קצת כסף נוסף

istockphoto.com

רוב הזמן, תקבל את מה שאתה משלם עליו בבר. במילים אחרות, משקה יקר עשוי להכיל יותר אלכוהול. אתה תרגיש עצבני מהר יותר, מה שיגרום לך לשתות פחות. פרסטו! הסבירות להנגאובר שלך רק ירדה.

הישאר עם 'על הסלעים'

כפי שהצענו קודם לכן, חלק מהאנשים זקוקים לערבבים כדי לשתות אלכוהול. אבל אם לא, אנו ממליצים להתרחק מהם לגמרי. אתה תשתה פחות קלוריות, תצרוך פחות סוכר ויהיה פחות נוזל לגוף שלך לעכל.

מים

שמרנו את הטוב ביותר לסוף - H20 הישן והטוב. האם אי פעם חווית כאב ראש עצום אחרי לילה של שתייה? התייבשות היא כנראה האשם. עם זאת, פשוט להימנע מכך: פשוט שתו מים! יש המרחיקים לכת ואומרים שאם אתה שותה כוס מים עם כל משקה אלכוהולי שאתה צורך, ההנגאובר שלך כמעט ולא יהיה קיים.


כיצד ניתן למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד ניתן למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. כל זה כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. כל זה כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. הכל כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)


כיצד ניתן למנוע ולרפא הנגאובר

הלכת לשתות אתמול בלילה? דופק בראש? תחושת כאב בבטן?

זה, אמיגו, הוא מה שאנו מכנים הנגאובר. או כמו שאומרים במקסיקו, la cruda אוֹ אנדס קרודו.

כולנו היינו שם, חלקנו קצת יותר מדי ושתינו קצת יותר ממה שהיינו צריכים. כל זה כיף ומשחקים כשאנחנו עושים את זה אבל זה למחרת כשהנגאובר הלא כל כך מהנה יכול לגרום לך להבטיח לאל החרסינה שלעולם לא תעשה זאת שוב. (אבל אתה יודע שכולנו נעשה את זה שוב. חחח!)