מתכונים חדשים

"קרמים מזויפים"


- מפרידים את הסירים, ממיסים את החמאה, מחממים את התנור

- משפשפים את החלמונים עם הסוכר וסוכר הוניל, מוסיפים את החמאה המומסת (לא חמה) ומוסיפים את הקמח והחלב כדי שלא ייווצרו גושים.

- מקציפים את החלבונים עם קורט מלח.

מהעוגה הזו למדתי את חשיבות שיטת שילוב החלבון. כך שהרכב משולב בהרכב החלמון בעזרת כף עץ מלמעלה למטה (זה היה הסוד) כך ששמורות בועות האוויר הנוצרות בהכנת החלבון, והעוגה תהיה "אוורירית" / רכה יותר.

- לאחר ששמנת את המגש בקמח (25x35), השלב הקשה ביותר הוא: "לזרוק" את הקומפוזיציה לתבנית ולהכניס את התבנית לתנור, 5-6 הדקות הראשונות על אש גבוהה ולאחר מכן על אש נמוכה למשך שעה בלי לפתוח את התנור בדרך. העוגה מוכנה כאשר מעט קצף נסדק על פני השטח!



הרעיון המטורף האחרון של הנסיך פיליפ. זה התממש בהלוויה

הנסיך פיליפ שילם פפראצי על ההלוויה. ארתור אדוארדס, שצילם את משפחת המלוכה במשך יותר מ -40 שנה, נזכר במראה המדהים שהשאיר אותו ללכוד את "כאב המשפחה הקרובה" בהלוויית שבת. ההלוויות החלו בשבת בשעה 16:00, זמן רומני. במהלך מסע ההלוויה, אך גם במהלך השירות, הנסיכים וויליאם והארי לא ישבו זה לצד זה.

כך רצתה משפחת המלוכה להימנע מכל מתח שהאפיל על הטקס. הילדים, כמו גם נכדיו של הדוכס מאדינבורו, צעדו מאחורי הארון לקפלת סנט ג'ון. ג'ורג '. בסוף התהלוכה הייתה המלכה בבנטלי, מלווה באחת מנשותיה. כל הסצנות האלה, אבל גם רגע השתיקה הלאומית, נלכדו על ידי ארתור אדוארדס, בן 80.

הנסיך פיליפ שילם לפפראצי שלו בהלוויה. הוא הוסתר בעמוד שווא

במעגל האדום ניתן לראות את עמוד השווא בו הוסתר הצלם. אדוארדס קיבל הוראה ברורה להסתתר בתוך עמוד כנסייה מזויפת כדי לקבל תמונות תקריב של הלווייתו של הנסיך פיליפ. "הדוכס, שתכנן כל רגע בהלווייתו, שכר אותי כצלם להסתתר בתוך עמוד מזויף בראש המדרגות המובילות לקפלת מריה הקדושה. ג'ורג ', כתב הצלם.

קרא את המאמר המלא שכתבה אליזה גברילסקו במתכונים וידוענים.


קרם מיושן

לעוגה הזו יש הרבה שמות, ביניהם: קרמים מזויפים, עוגת שמנת מוכנה, עוגה חכמה, אברקדברה. בלי קשר לשם, מדובר בעוגה מעולה, קלה מאוד להכנה, מהירה, אך נראה שעבדנו עליה רבות.

למגש בגודל 24x38 אנו זקוקים ל:

8 ביצים
1 ליטר חלב
300 גרם סוכר
חבילת מרגרינה (250 גרם)
300 גרם קמח
5 שקיות סוכר וניל
1-2 כפיות תמצית וניל

חותכים את המרגרינה לקוביות ומכניסים לסיר יחד עם 3 כפות חלב וסוכר. לשים על אש נמוכה תוך ערבוב מתמיד עד שהמרגרינה נמסה והסוכר נמס. תן לו להתקרר לגמרי, כדי לא לחתוך את הרכב.
בינתיים מפרידים את החלמונים מהלבנים תוך הקצפת הקצף.
בתערובת המרגרינה והסוכר מוסיפים את החלמונים בזה אחר זה תוך בחישה מתמדת. לאחר מכן מוסיפים קמח ומעט חלב, ולבסוף יוצקים את שאר החלב, תמצית הוניל וסוכר הוניל. הרכב יהיה נוזלי מאוד, אבל זה בסדר, הוא יתקשה בתנור.

מוסיפים את החלבונים הטרופים, תוך בחישה מלמעלה למטה בזהירות, כך שהם יישארו תפוחים. יוצקים את הקומפוזיציה לתבנית משומנת בשמן ומרופדת בקמח ומכניסים לתנור בחום של 180 מעלות למשך 45-55 דקות, עד שהוא מקבל צבע יפה.

מניחים לעוגה להתקרר לגמרי ולבסוף שומרים במקרר כמה שעות לפני ההגשה.


טיפה מזויפת

1. מחממים שמן במחבת ומטגנים את הבצל הג'וליני, שום פרוס. קח אותם לאסטרונאוט.

2. שמים את הבשר הטחון בשומן הנותר ומשחימים אותו. כאשר כמעט מוכן, מוסיפים את הפטריות הקצוצות והפלפל החריף, המלח והפלפל, ולאחר שהמיץ ירד מוסיפים את תערובת הבצל והשום.

3. משאירים אותו על האש יחד כמה דקות, עד שהטעמים מתאחדים. מניחים בצד, מניחים שלוש ביצים טרופות, גבינה קצוצה, ירקות קצוצים דק, שמנת חמוצה, טימין, מלח ופלפל לפי הטעם.

4. מורחים את הבצק בעזרת המערוך ומניחים אותו בתבנית עוגה או תבנית עוגה. יוצקים על מילוי התוף המזויף ומכסים את הבצק הנותר. משמנים את החלק העליון בביצה הטרופה עם חלב ואופים 45-55 דקות בחום הנכון.

5. חותכים את הכבד המזויף לאחר שהתקרר ומגישים אותו עם בצל ושום ירוק, צנון עונתי ועלי לורד טריים, תרד, סלט.


מרכיבים עוגה חכמה עם קקאו

  • 5 ביצים (בטמפרטורת החדר, אז הוציאו אותן מהמקרר 30 דקות לפני תחילת העבודה)
  • 500 מ"ל חלב חם
  • 100 גרם חמאה מומסת ומצוננת
  • בן 140 גרם
  • 70 גרם קמח
  • 50 גרם קקאו
  • וניל (לפי הטעם)
  • קורט מלח

לחץ על השמע למטה וראה את המתכון בפורמט וידאו


חצי מהגיל שלי פלוס שבע

האם זה הגיל או הטבע האנושי? האם חצי גילי פלוס שבע הוא חוק היכרויות שחל רק על גברים? מה יקרה אם אישה מעל גיל שלושים וחמש תתאהב בנער צעיר ממנה בעשר שנים? האם היא צריכה להיות מפורסמת כדי שהקשר הזה יהפוך לרשמי? מה העולם היה אומר? האם מערכת היחסים תימשך?

חצי גילי פלוס שבע - ספר 2 - טוב מכדי להיות אמיתי?

לא הרבה אנשים יודעים שלווידוי חטא יש המשך.

כפי שכתבתי כאן, מסע ההוצאה לאור שלי עם הספר הזה - הרומן הראשון שלי - לא הלך טוב.
אם משהו, זה השתבש להחריד.
באופן בלתי צפוי. ללא כבוד.

אני לא יכול להאשים אף אחד חוץ מעצמי.
עם זאת, דבר אחד שראוי רק להזכיר: אי שם לאורך הקו, הדיאלוג ביני לבין המוציא לאור שלי קיבל תפנית רעה מאוד. למרות שהדגשתי כבר מההתחלה שהרומן הזה הוא טרילוגיה, בשום שלב המוציא לאור שלי לא קיבל את זה.
ולא הבנתי עד שהספר יצא.
זה היה מאוחר מדי.

בכל מקרה, אם אתה לא יודע, חצי מהגיל שלי פלוס שבע הוא הספר שהפך אותי למחבר רשום.

אם וידוי חוטא ניתן לקרוא בעצמו כיוון שיש לו סוף נכון, טוב מכדי להיות אמיתי ניתן לקרוא רק לאחר ספר 1.
זה לא יהיה הגיוני אם תקרא את זה קודם או לבד.
זה לא נחשב לעמוד לבד.

אולם ספר 1 נועד לעמוד לבד מלכתחילה.

ברגע שאתה קורא וידוי חוטא ו טוב מכדי להיות אמיתי, אין צורך לקרוא ספר 3.
שוב, לספר 2 יש סוף, בדיוק כמו לספר הראשון.

חוץ מזה, ספר 3 מעולם לא הסתיים בשל חווית ההוצאה לאור המאתגרת הזו.

אני לא יכול להגיד הרבה על העלילה אם לא קראת את ספר 1.
אבל אם קראת את ספר 1, דע שזו בדיוק החוויה ההפוכה שהתרחשה בספר 1.

יש ספר גיבור חדש בספר 2. איש ומאהב אידיאלי.

זהו סיפור אהבה מתוק וחלומי.

אני באמת חושב שכדאי לך לנסות.

זה לא ספר רומנטיקה של קלישאה. אתה לא יודע מה יקרה אחר כך.

מיהו אדריאן מחצי גילי פלוס שבע - רומנטיקה בריטית מאת כריסטינה ג '?

אדריאן הוא ילד בריטי בן 25.
הוא חשוך, מוטרד וגאה על כך.

אדריאן הוא מערכת יחסים עם בחורה שהוא באמת דואג לה.
מבחינתו, טרה אינה ניתנת להשגה. פשוט פנטזיה. הוא משוכנע שהיא בחוץ אם הליגה שלו, אבל הוא נופל עליה בכל זאת והוא עושה כל שביכולתו כדי לגרום לטארה להרגיש אותו דבר.

הוא תמיד זמין, מוכן לעזור ולהציע כתף לבכות עליה כשטארה צריכה.
הוא מעמיד פנים שהוא מבין מה טרה מרגישה שחיה בבריטניה.

הילד חכם ומאוד חרוץ. עם זאת, טרה לא יודעת מה הוא עושה למחייתו.
היא מעולם לא שאלה והוא מעולם לא אמר.

אדריאן גר עם משפחת אביו ורוכב על אופניו בכל מקום.

הוא אוהב לשתות ולחגוג, אבל הוא ריק מבפנים.
טרה הופכת לאובססיה. הוא לא מסוגל לחשוב על שום דבר אחר חוץ ממנה.
הוא קנאי קטלני וחוסר אמון עם כל גבר שטרה יוצרת איתו קשר.

מה עומד לקרות בין השניים?
איך אדריאן מתמודד עם זה?
האם טרה תיפול בזרועותיו החזקות?
האם הוא בכלל יאהב אותה בזכות מי שהיא?

בסופו של דבר טרה מבוגרת ממנו ב -13 שנים.

דְבָרִים בְּטֵלִים
אדריאן מתכוון לאפל ומודאג.
זהו שם חד -מיני במדינות רבות, אך ברומניה, אדריאן הוא רק שם גברי ובלעדי.
אדריאנה היא הגרסה הנשית של שם זה.
גם אדריאן וגם אדריאנה הם שמות פופולריים מאוד ברומניה - המדינה בה נולדה הסופרת כריסטינה ג. גם טרה.


עוגה חכמה

אני בטוח ששמעת על העוגה החכמה המפורסמת הידועה גם בשם העוגה הנבחרת או הקרמים המזויפים, אך מדובר בערך באותה עוגה נפלאה שאמנם כל המרכיבים מעורבבים, אך נפרדים יפה מאוד באפייה ובשמנת.

מַרכִּיב:

& # 8211 7 ביצים
חלב 1 ליטר
135 גרם חמאה או מרגרינה בטמפרטורת החדר
& # 8211 250 גרם אבקת סוכר
& # 8211 12 כפות קמח
תמצית וניל

אופן ההכנה:
& # 8211 הלבנים נפרדים מהחלמונים
חמאה או מרגרינה בטמפרטורת החדר מערבבים עם 150 גרם אבקת סוכר, ואז מוסיפים חלמון בהדרגה ומערבבים אחרי כל אחד עד להטמעה בתערובת.

ולאחר מכן מוסיפים בהדרגה את הקמח
& # 8211 לאחר הקמח מוסיפים את החלב בהדרגה ולבסוף את התמצית ומערבבים לתערובת אחידה

מקציפים את החלבונים ולאחר מכן מוסיפים בהדרגה את 100 גרם אבקת הסוכר הנותרים
& # 8211 מערבבים היטב עד שהחלבונים הופכים לקצף דמוי מרנג
& # 8211 את החלבונים מקציפים, מוסיפים מעל את התערובת שהוכנה בעבר ומערבבים (ההרכב יהיה דומה לזה של לביבות או אולי אפילו קצת יותר דק)
את התערובת יוצקים לתבנית בגודל 30 ו 21522 ס"מ מרופדים בנייר אפייה ומכניסים לתנור שחומם מראש ל -170 מעלות למשך 50 דקות
& # 8211 אחרי 50 דקות, כשהעוגה שחומה, מוציאים אותה מהתנור ומניחים לה להתקרר בתבנית (כשהיא התקררה אפשר להפוך אותה על הלוח כך שהחלק העליון יהיה מתחת והקרם יהיה לְמַעלָה

& # 8211 לחתוך בזהירות ולהגיש בתאווה


יבלות באברי המין: באיזה טיפול אני בוחר כדי שלא יופיעו שוב?

I.B, מאיאשי: אנא עזור לי בתשובה של מומחה: האם יבלות באברי המין מסרטנות? אני מבין שישנן מספר אפשרויות טיפול: קרמים, ניתוח. אבל זה עשוי להופיע שוב. אילו אפשרויות טיפול קיימות ומה אני יכול לעשות כדי למנוע את הישנותן? תודה. & Ldquo

ד"ר קורנליו דובר, מרפאת עור, בית חולים & bdquoSf. Spiridon & ldquo Iaşi: & bdquo יבלות מין (צמחייה מין) הן נגעים הנגרמים על ידי וירוסים מהמשפחה הגדולה של נגיפי הפפילומה האנושית (HPV). לרוב הם מועברים באמצעות מגע מיני, הקונדום מגן באופן חלקי ולא מלא.

אזורים לא מוגנים עם מיקרו נגעים (למשל מיד לאחר אפילציה של להב או שימוש בקרמים מסננים) הם המטרה לזיהומים חדשים ב- HPV. ברגע שהנגיף נרכש, האדם הוא נשאי לכל החיים. נשאי וירוסים יכולים להיות "בריאים" - ללא נגעים נראים לעין, או חולים - עם נגעי HPV.

הטיפול הנכון והשלם כרוך בכירורגיה תרמית

הטיפול הנכון והשלם הוא כריתה תרמית בלבד (אלקטרו, רדיו, לייזר וכו '), רק כך ניתן לשלוט על השליטה בהרס בסיס הנגעים. הטיפול עצמו אינו כואב.

טיפול זה ניתן להקדים במקרה של נגעים גדולים על ידי כריתה כירורגית (ניקוי). צמחייה גדולה במיוחד תוסר בניתוח.

היעדר צלקות וחזרות תלויות בניסיונו של הרופא. התוצאה של טיפול נכון היא מושלמת וללא צלקות.

זהירות: בשנה הראשונה לאחר הטיפול יש לבצע בדיקות קבועות כל 3 חודשים.

כמו כן יש להקדים את הטיפול ולאחריו גירוי חסינות.

במקרה של הישנות יש לפנות לרופא עור בסימנים הראשונים, ההתפתחות מהירה, מקרים כאלה מצביעים על השתתפות צנועה של חסינות אישית בהגנה אנטי -ויראלית.

מחלות הנגרמות על ידי וירוסים וחסינות: תשומת לב למוצרים המבטיחים קסם bdquovindeco & ldquo

הרוב המכריע של מחלות דרמטולוגיות הנגרמות על ידי וירוסים (יבלות, צמחייה מין, פפילומות וכו '), אך גם מחלות ויראליות זיהומיות אחרות שכיחות יותר בקרב אנשים עם חסינות נמוכה.

תיקון התגובה החיסונית הפרטנית תואם שיעור נמוך יותר של הישנות וריפוי קליני מהיר.

טיפולי גירוי חיסוני נעשים רק בעצת רופא, משאבי התגובה החיסונית מוגבלים. חלק מהמחלות הנגרמות על ידי וירוסים ניתנות לריפוי ספונטני על רקע תגובה חיסונית מוכשרת. מצבים אלה נדירים, אך אינם קיימים, הם יוצאי דופן, לא הכלל.

מכאן ההצלחה של טכניקות לא יעילות אחרת, המבוססות על ההצעה החיובית של המטופל. אל תטעו מהמודעות המבטיחות לכם ולקסם "ריפוי קסם" באמצעות מוצר בעל קידום גבוה.

האדם המטופל וללא פציעות נשאר נשא בריא!

האדם המטופל והמרפא נשאר נשא הנגיף עד סוף חייו. היעדר נגעים לכאורה מפחית את הסיכון להדבקה, לא מבטל אותו.

תמיד יש לבדוק את בן זוגו של אדם הנושא צמחייה מין, ואם יש לו פציעות, יש צורך בטיפול מוקדם. פנה לרופא העור שלך לסימנים הראשונים למחלה

. אנשים הנגועים ב- HPV יבדקו גם מחלות אחרות המועברות במגע מיני: עגבת, הפטיטיס B ו- C, HIV וכו '.

ככל שמספר הנגעים גדול יותר, גודלם וגילם כך הטיפול קשה יותר!

◄ בחן את בן / בת זוגך אם יש אי סדרים באיברי המין החיצוניים שלך.
◄ הימנע מקיים יחסי מין או הגנה עם אנשים הסובלים מפציעות כאלה.
◄ ככל שמספר הנגעים גדול יותר, גודלם וגילם כך הטיפול קשה יותר.
◄ אל תטעו מהמודעות המבטיחות לכם ולקסם "ריפוי קסם" באמצעות מוצר בעל קידום גבוה.
► צמחייה מין היא מדבקת ביותר. אל תסמוך על המזל האישי שלך. האדם שנרפא נשאר נשאי הנגיף עד סוף חייו.
◄ אין להזניח את הצמחייה הפריאנלית, להתרחב ולצמוח במהירות.
◄ שימוש בקרמים להסרת שיער והסרת שיער על ידי גילוח בעזרת להב מעדיף את הרחבתם המהירה.
◄ טיפול נכון, הריפוי מהיר וללא הישנות.
► נגעים צמחיים מוזנחים יכולים להגיע למימדים מרשימים.
◄ לחולים הנגועים ב- HIV יש לעתים קרובות יבלות אנאליות או איברי המין עם תגובה קשה לטיפול.

סוגים מסוימים של נגיפי הפפילומה (HPV) קשורים לסיכון לסרטן

◄ ישנם מספר סוגים של נגיפי פפילומה (HPV). אנו יכולים להידבק בכמה סוגים, המראה של הנגעים שונה עבור כל וירוס.
◄ רק ל 1-2% מהגברים והנשים עם HPV יש נגעים אקסופיטים גלויים!
◄ העברת הנגיף מנשא בריא לנשא תלויה בגורמים רבים.
◄ תקופת הדגירה (מהדבקה ועד הביטויים הראשונים של המחלה) יכולה להשתנות בין מספר חודשים לשנים.
◄ גנוטיפים של HPV 6 ו -11, שהם הגורם השכיח ביותר ליבלות אקסופיטיות (מודגשות, גלויות במיוחד) אינן קשורות בסיכון לסרטן.
► HPV בסיכון לסרטן צוואר הרחם הם תת -סוגים HPV 16, 18, 31, 33 או 35.
◄ ככל שהנגעים גלויים ובולטים יותר, כך הסיכון לסרטן נמוך יותר. ככל שהנגעים הנגיפיים נפרדים (שטוחים יותר), והמראה נראה זניח, כך הסיכון להתמרה ממאירה גבוה יותר.
◄ חיסון הפפילומה מסוג 6, 11, 16 ו -18 מונע נגעים טרום סרטניים וסרטן צוואר הרחם שאינו פולשני.


11 דברים מרתקים על צחוק

מוֹרֶה סופי סקוט, חוקרת נוירולוגיה ושחקנית סטנד-אפ, אספה את הדברים המפתיעים האלה על צחוק.

אתה נוטה לצחוק יותר בנוכחות אחרים - ולא בגלל בדיחות

אם אתה צוחק, סביר יותר שאתה תהיה בחברת כמה אנשים, אומר מומחה הצחוק ד"ר רוברט פרוביין. המרכיב החיוני להפעלת צחוק אצל רוב האנשים הוא נוכחות של אדם אחר, לא בדיחה או סרט מצחיק.

לאחר שניתחו כיצד 1,200 אנשים צוחקים בסביבתם הטבעית, דוקטור פרובין וצוותו הגיעו למסקנה כי צחוק כתוצאה מבדיחות מתרחש רק ב-10-20% מהמקרים. צחוק חברתי מתרחש 30% לעתים קרובות יותר מצחוק בודד.

ברוב המקרים הצחוק הופיע כתוצאה מהערה טריוויאלית או מעט מצחיקה, שמוכיחה שהאדם חשוב יותר מהסיבה לעורר את הצחוק.

המוח יכול לזהות צחוק שווא

מחקריו של פרופ 'סקוט מראים כי המוח יכול להבחין בין צחוק אמיתי לצחוק כוזב. כאשר אתה שומע צחוק במה, או מאולץ, מופעל חלק מסוים במוח בקליפת המוח הקדם חזיתית המדיאלית הקדמית, המסייע לך להבין את רגשותיהם של אנשים. זה מצביע על כך שהמוח נכנס לפעולה באופן אוטומטי בניסיון לפענח מדוע אדם צוחק חזק.

הצחוק מדבק

האמרה "צחק וכל העולם יצחק איתך" היא יותר מביטוי: צחוק יכול להדבק. צחוק הצחוק מפעיל אזורים באזור הקליפת המוח הקדם-מוטורי של המוח, האחראי על יישור שרירי הפנים לצלילים שנשמעו והכנתם לתגובה.

בדיחות יותר מצחיקות כשאתה מכיר את האדם שאומר להם

היכרות היא חלק מהותי מצחוק והומור, ומחקרים מראים שאנשים מוצאים בדיחות שסיפרו קומיקאים מפורסמים יותר מצחיקים מאשר אם אומרים להם אנשים שהם לא מכירים.

הצחוק שורף קלוריות

הצחוק מגביר את צריכת האנרגיה ואת קצב הלב עד 10-20%. כלומר, אתה יכול לשרוף 10-40 קלוריות אם אתה צוחק במשך 10 עד 15 דקות. למרות שזה נשמע טוב בתיאוריה, אתה צריך לצחוק ברצינות במשך שעה או יותר כדי שהקלוריות האלה יהיו בעלות השפעה נראית לעין.

צחוק טוב למערכת יחסים

מחקרים מראים כי מערכות היחסים של בני הזוג בהם צחוק וחיוכים משמשים ככלי תקשורת כאשר ניגשים לנושא עדין יותר מרגישים הרבה יותר טוב מיד לאחר הדיון ומרגישים יותר סיפוק אצל בני הזוג שלהם. בנוסף, יש להם מערכת יחסים ארוכה יותר.

הצחוק צריך תיאום

לצחוק יש דפוס מובהק. זה כמעט ולא מופיע באמצע משפט. צחוק מתרחש בדרך כלל בסוף משפט או בהפסקת דיבור, דבר המצביע על כך שלשפה יש עדיפות.

"הופעת הצחוק בסוף משפט בנאום מעידה על קיומו של תהליך נוירולוגי המוביל למיקום הצחוק בדיבור. אזורים שונים במוח מעורבים בביטוי נאום בעל אופי קוגניטיבי והשמעת צחוק שהוא טעון יותר רגשית ".

קומיקאים משתמשים בנטייה הטבעית של הצחוק לעלות ולרדת בעוצמה ולהשהות בסוף המשפטים, כך שהקהל "ממלא" אותם בצחוק.

הצחוק מושך

מחקרים של ד"ר פרובין הראו שנשים צוחקות על 126% בהשוואה לגברים בדיאלוגים בין המינים הנגדים, גברים הם אלה שמעדיפים לעורר צחוק.

בסקירה של יותר מ -3,700 מודעות בעיתון ציין ד"ר פרוביין כי 62% מהן היו נשים שהזכירו צחוק וציינו כי הן מחפשות בן זוג הומוריסטי, בעוד שגברים נוטים יותר להשתמש בהומור במודעות.

יש דברים שיכולים לגרום לכל אחד לצחוק

למרות שאין מה לצחוק את כל פרופ 'סקוט גילה שאחד הכלים הטובים ביותר להצחיק אנשים במעבדה שלו הוא קליפ עם אנשים שמנסים לֹא לצחוק בסיטואציה שבה זה יהיה מאוד לא מתאים לעשות זאת.

צחוק טוב גם לזיכרון

חוקרים ב- אוניברסיטת לומה לינדה בקליפורניה הם בחנו את התפקיד שהומור יכול למלא בבריאות. הם חילקו 20 מבוגרים לשתי קבוצות - האחד צפה בסרטים מצחיקים והשני חיכה בשתיקה במשך 20 דקות. לפני הבדיקה ואחריה, שתי הקבוצות קיבלו בדיקת זיכרון לטווח קצר ...

לקבוצה שנהנתה היו תוצאות בדיקות טובות בהרבה, 43.6% לעומת 20% בלבד בקבוצה השנייה. לאלה שבקבוצה נהנו הייתה גם רמה נמוכה בהרבה של הורמון הלחץ קורטיזול. לדברי החוקרים, צחוק הוא כלי נעים המסייע להתמודד עם הירידה בזיכרון אצל מבוגרים:

"תוצאות המחקר מצביעות על כך שהומור עשוי להיות בעל יתרונות קליניים ועשוי לסייע בתהליך ההחלמה ולשמש אותו בתוכניות המקדמות רווחה כללית בקרב מבוגרים. יכולת הלמידה והזיכרון חשובים מאוד לאיכות חיים טובה יותר של אנשים אלה - הן עבור המוח, הגוף, הרוח והן מבחינה חברתית וכלכלית. מבוגרים יותר עלולים לחוות ליקויי זיכרון הקשורים לגיל. אבל כעת הרופאים יכולים להציע טיפולים חיוביים, נעימים והומוריים המפחיתים את החסרונות הללו ".


צחוק משפר את החסינות, משפר את איכות השינה והרבה יותר

מה טוב לצחוק? מחקרים הראו כי צחוק יכול להפחית את הורמוני הלחץ ולהגביר את התפקוד החיסוני תוך גרימת רגשות חיוביים. לצחוק יש יתרונות פיזיולוגיים, פסיכולוגיים, חברתיים, רוחניים ואיכות חיים מוכחים, כך שמרכזי בריאות רבים מאמצים טיפול צחוק כאמצעי טיפול משלים. הזדמנויות המספקות סביבה טובה לצחוק, כגון יוגה עם צחוק או מסיבות לצחוק, הופכות פופולריות יותר ויותר ברחבי העולם. להלן רשימה קצרה של יתרונות הצחוק:

ילדים צוחקים בקלות ותדירות, אך מבוגרים עשויים לשכוח שהם עדיין צריכים לצחוק. בכל פעם שאתה יכול, כדאי לקחת את מנת הצחוק היומית שלך. זכור כי קל יותר לצחוק כשאתה בחברת אחרים, לכן נסה למצוא סיבות לצחוק כשאתה עם חברים, משפחה ועמיתים.

לצחוק כל יום!

כמה מומחים ממליצים על מנה יומית של 15-20 דקות של צחוק, כמו גם ספורט או אכילת ירקות. אם עדיין לא קיבלתם את חלקכם בצחוקים, צפו בסרטון הבא:

זו הוכחה חיה לכך שצחוק מדבק ...

מקור בשימוש:
http://ted.com
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/11/13/10-fascinating-facts-laughter.aspx-rasul

הישאר מעודכן עם החדשות של Viata Verde Viu.
מאמרים על אורח חיים בריא, מתכונים ועוד.


עוגה נקייה (עוגה חכמה, עוגה קסומה)

עוגה חכמה, עוגה חכמה או חכמה, עוגת קסמים, אפילו קרמים מזויפים, ראיתי שעדיין קוראים לעוגה הזו. בלי קשר לשם, מדובר בעוגה יוצאת דופן, קלה להפליא להכנה וטעימה בהחלט. זו עוגה חכמה מכיוון שאנו מכינים הרכב אחד, אנו שופכים אותה במגש, והעוגה מסודרת מעצמה בתנור :). במהלך האפייה נוצרות 3 שכבות: חלק עליון בבסיס, קרם באמצע ומעליו תפוח ואוורירי מאוד.
העוגה החכמה מכינה תוך זמן קצר מאוד, המרכיבים מעטים ונוחים והתוצאה מרהיבה באמת. זו עוגה שחבל לא להכין :)
העוגה החכמה היא עוגה עם סיכויי הצלחה מקסימליים. אבל יש לכבד את סדר הוספת המרכיבים, אחרת הקסם לא יקרה :).

העוגה החכמה היא גם עוגה נאה ומתאימה לארוחה חגיגית.
אני חייב להודות שנמנעתי מלהכין את העוגה הזו הרבה זמן כי לא חשבתי שרק על ידי ערבוב הכל בקערה אני יכול להשיג עוגה כזו. אבל קרה שהיה לי מאוד קר, לא היה לי כוח לבשל, ​​אבל החשק למשהו מתוק היה במקומו ואמרתי שהגיע הזמן לנסות את זה. מה אני יכול להגיד, זו באמת עוגה קסומה ואני ממש מצטער שנמנעתי ממנה עד כה.

אני ממליץ בחום על העוגה החכמה הזו, היא באמת קסומה :)


וִידֵאוֹ: דוד מזרחי - אבא שלי (יָנוּאָר 2022).