מתכונים חדשים

מתכון של ברים לארוחת בוקר מחיטה מלאה

מתכון של ברים לארוחת בוקר מחיטה מלאה

  • מתכונים
  • סוג המנה
  • ארוחת בוקר

בר ארוחת בוקר לעיס להפליא העשוי מסוכר חום, דבש, חמאת בוטנים, חיטה מגורדת וצימוקים. החלק הטוב ביותר הוא שזה עשוי במיקרוגל. קנו בר לארוחת בוקר או לנשנש כללי.

25 אנשים עשו זאת

רכיביםיוצר: פח מרובע של 23 ס"מ

  • 110 גרם סוכר רך חום כהה
  • 120 מ"ל דבש
  • 130 גרם חמאת בוטנים
  • 180 גרם חיטה מגורדת או weetabix, קצוצים גס
  • 110 גרם צימוקים

שיטההכנה: 5 דקות ›בישול: 5 דקות› זמן נוסף: קירור של 30 דקות ›מוכן בעוד: 40 דקות

  1. מערבבים סוכר רך חום כהה, דבש וחמאת בוטנים בקערה שמיועדת למיקרוגל. ממיסים את תערובת חמאת הבוטנים במיקרוגל במרווחים של 30 שניות, תוך ערבוב לאחר כל המסה, למשך 1-2 דקות (תלוי במיקרוגל). מערבבים דגנים וצימוקים.
  2. לוחצים את תערובת הדגנים לתבנית מרובעת בגודל 20 ס"מ המרוססת בתרסיס שמן בישול. מצננים וחותכים לסורגים.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(10)

ביקורות באנגלית (9)

מאת טראסי-אין-קאלי

הייתי צריך להשתמש בכמה דגני חיטה גרוסים שאף אחד לא אוכל אז המתכון הזה היה מושלם! בגלל השינויים שלי הרגשתי שאני צריך לתת רק 4 כוכבים. לא היה לי דבש אז לקחתי את מדד ה -1/2 שלי ומילאתי ​​אותו כמעט עד הסוף בסירופ תירס בהיר, ואז שאר הדרך עם כמה T של סירופ מייפל לטעם. הדגנים גרמו לקראנץ 'נחמד, הצימוקים עשו אותם מעט לעיסיים וטעם הבוטנים היה עדין ... התקשיתי לנסות לחתוך אותם לסורגים מכיוון שהם היו מעט רכים ודביקים; אולי הדבש היה הופך אותם למוצקים יותר! אני יכול להוסיף כמה בוטנים קצוצים גם בפעם הבאה! תודה על המתכון. -08 במרץ 2010

מאת BROZZY

דרך מצוינת לנצל את החיטה הגרוסה וגם משהו קטן מתוק. הוספתי 1 כוס נוספת של דגני בוקר בסך הכל 4 כוסות, לא ארזתי את הסוכר החום, הוספתי 1 כפית וניל והחלפתי צימוקים במיני שוקולד מיני מתוקים חצי מפזרים מעל. לשיטת הכיריים, הבאתי לרתיחה את הסוכר החום והדבש, הורדתי מהאש, הוספתי חמאת בוטנים וניל, ערבבתי עד לקבלת מרקם חלק, שפכתי על דגני בוקר, ערבבתי, שפכתי לתבנית, זרותי שוקולד צ'יפס. יום! -16 במאי 2011

מאת ג'ניפר

אלה טעימים! ממש מתוק, אבל ... אני אוהב מתוק בהחלט אל תארז את הסוכר החום! הכנתי את זה עם קופסה מיושנת של פריכיות אורז וזה עבד נפלא. -14 במרץ 2011

אוספים נוספים


מתכון: בוריטו לארוחת בוקר מלאה

בוריטו לארוחת בוקר אלה מחיטה מלאה כולל את כל הדרוש לכם לארוחת בוקר בריאה ומאוזנת. אתם מוזמנים להכפיל, לשלש או להכפיל את המתכון הזה כדי להאכיל את כל המשפחה! אני מוסיף כל ירקות שיש לי, והעטיפות הטעימות האלה תמיד יוצאות טעימות. הילדים שלי עוטפים את זה בנייר כסף ומגבר לוקחים אותם ללכת. אתה יכול גם להוסיף פלפלים חריפים או כל סלסה שתבחר אם אתה אוהב מעט תבלין!

זמן כולל: 10 דקות


גרנולה מלאה

הדגנים הביתיים האלה היו די טובים עם חלב, אבל לא הייתי ממליץ עליו כגרנולה יבשה לנשנוש. זה ניכר מאוד בטעם שהוא עשוי מחיטה מלאה. בחלב זה בסדר וזה קצת הזכיר לי אגוזי ענבים. אבל כשהוא יבש, הטעם קצת תפל. הקוקוס, השקדים והצימוקים משפיעים מעט. הייתי מכפיל את כמות השקדים הפרוסים אם אי פעם הייתי מכינה אותו שוב. התפתהתי לשנות את שם המתכון הזה ל- Nuggets Nuggets Granola. מכיוון שהכל פועם בבלנדר לפני האפייה, אתה מקבל חתיכות גדולות שצריך לפרק לגושים. אז לסיכום, הגרנולה הזו הייתה בסדר אבל יש מתכונים דומים יותר באתר הזה. אולי נסה את המתכון הבסיסי שלנו לגרנולה או את המתכון שלנו לגרנולה קוקוס. (המתכון בדף זה נשלח בשנת 2003. הוא נבדק וצולם באפריל 2017.)



איך להכין גרנולה מחיטה מלאה

מנפים שיבולת שועל, קמח, נבט חיטה, קינמון ומלח (אם תרצו) יחד בבלנדר או במעבד מזון למשך מספר שניות.

בנפרד, מערבבים יחד את השמן, הדבש והמיץ. יוצקים מעל תערובת שיבולת שועל ומרסקים עד לקבלת תערובת מלאה.

מורחים את התערובת בצורה אחידה בתבנית משומנת היטב ואופים בתנור בחום של 250 F למשך 45 דקות.

מערבבים פנימה קוקוס ושקדים ואופים עוד 20 דקות. מצננים ומערבבים פנימה צימוקים.


זוהי גרסה שונה של מתכון שקיבלתי מתוך ספר ישן לסוכרתיים. זה בריא וטעים.


  • 1 1/3 כוסות פלוס כ -3 כפות קמח מלא
  • ½ כפית אבקת אפייה
  • ½ כפית סודה לשתיה
  • ½ כפית מלח
  • 1 כוס סוכר חום בהיר ארוז
  • 2 כפות חמאה, מרוככות
  • 2 כפות שמן קנולה
  • ביצה 1 גדולה
  • 1 כפית תמצית וניל
  • ½ כוס סוכר מגורען
  • 2 כפות קמח לכל מטרה
  • 1 כפית גרידת לימון טרי מגוררת
  • 2 כוסות אוכמניות טריות או קפואות
  • 1 כף מיץ לימון
  • סוכר קונדיטורים לאבק (לא חובה)

להכנת קרום: מחממים תנור ל -350 מעלות צלזיוס. מצפים תבנית אפייה בגודל 8 על 12 אינץ 'עם תרסיס בישול נצמד.

טורפים יחד 1 1/3 כוסות קמח מאפה מלא, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח בקערה גדולה. מקציפים יחד סוכר חום, חמאה, שמן, ביצה ווניל בקערה גדולה נוספת עם מערבל חשמלי במהירות גבוהה עד לקבלת חלקה של סוכר חום, כדקה אחת. מוסיפים את החומרים היבשים ומערבבים בעזרת כף עץ עד לקבלת תערובת אחידה. (הבצק יהיה יציב למדי.)

מעבירים שני שלישים מהבצק לתבנית האפייה המוכנה מכסים את הבצק בניילון נצמד ובעזרתו לוחצים את הבצק לתחתית התבנית בשכבה אחידה. הסר את הניילון. אופים עד לתפוח וזהוב, כ -15 דקות.

להכנת הציפוי: עובדים בהדרגה מספיק מכ -3 כפות הקמח בצק מלא לתוך הבצק הנותר בעזרת קצות האצבעות, עד שהוא מזכיר פירורים גסים.

להכנת מילוי: מערבבים בקערה קטנה סוכר, קמח לכל מטרה וגרידת לימון.

מערבבים אוכמניות ומיץ לימון בסיר בינוני, תוך ערבוב, על אש בינונית עד שהגרגרים מתחילים להוציא מיץ. מוסיפים את תערובת הסוכר ומערבבים עד שהמלית מגיעה לרתיחה ומסמיכה.

דוחפים כלפי מטה את הקצוות החיצוניים הגבוהים יותר של הקרום האפוי בעזרת כף עץ יוצקים מעליה את המלית החמה ומורחים עד לדפנות המנה. מפזרים מעל את הפירוף. אופים עד שהציפוי מזהיב, עוד 15 עד 20 דקות.

מעבירים את תבנית האפייה לרשת ומניחים לה להתקרר, מכוסה במגבת מטבח כדי לרכך מעט את הפירורים. חותכים ל -15 ברים. אבק קל עם סוכר הקונדיטוריות אם משתמשים בו. שומרים בטמפרטורת החדר בכלי אטום.


סיכום המתכון

  • 2 כוסות שיבולת שועל מגולגלת
  • ¾ כוס סוכר חום ארוז
  • ½ כוס נבט חיטה
  • ¾ כפית קינמון טחון
  • 1 כוס קמח לכל מטרה
  • ¾ כוס צימוקים (אופציונלי)
  • ¾ כפית מלח
  • ½ כוס דבש
  • 1 ביצה, טרופה
  • ½ כוס שמן צמחי
  • 2 כפיות תמצית וניל

מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים בנדיבות תבנית אפייה בגודל 9X13 אינץ '.

בקערה גדולה מערבבים יחד שיבולת שועל, סוכר חום, נבט חיטה, קינמון, קמח, צימוקים ומלח. יוצרים באר במרכז, ושופכים פנימה את הדבש, הביצה, השמן והווניל. מערבבים היטב בעזרת הידיים. טופחים את התערובת באופן אחיד לתבנית המוכנה.

אופים 30 עד 35 דקות בתנור שחומם מראש, עד שהסורגים מתחילים להזהיב בקצוות. מצננים במשך 5 דקות, ואז חותכים לסורגים כשהם עדיין חמים. אל תתנו לסורגים להתקרר לגמרי לפני החיתוך, אחרת הם יהיו קשים מדי לחיתוך.


חטיפי ארוחת בוקר קינמון תפוחים

חטיפי ארוחת הבוקר הקינמון של תפוחים קלים, ידידותיים לילדים ומלאים בחלבון וסיבים. הם מכינים ארוחת בוקר בריאה או חטיף וניתן לאכול אותם תוך כדי תנועה!

  • מְחַבֵּר:לינדזי
  • זמן התכוננות: 10 דק
  • זמן בישול: 22 דקות
  • זמן כולל: 32 דקות
  • תְשׁוּאָה: עושה 8 - 12 ריבועים 1 x

רכיבים

  • 4 כפית חמאה מומסת
  • 1/2 כוס חמאת בוטנים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 3/4 כוס חלב
  • 1/2 כוס סוכר חום
  • ביצה 1
  • 2 כפיות קינמון
  • 1.5 כוסות שיבולת שועל
  • 1 כוס קמח
  • 1 כפית סודה לשתיה
  • 1.5 כוס תפוחים קצוצים

הוראות

  1. מערבבים בקערה את 6 המרכיבים הראשונים ומערבבים היטב.
  2. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים עד לאיחוד.
  3. מכניסים לתבנית משומנת 9 ࡯ ואופים בחום של 375 מעלות למשך 20-25 דקות.

הערות

הקפידו לקצוץ את התפוחים קטנים.
אם חששתם שהסורגים שלכם מתפוררים מדי, תוכלו לצמצם את התפוחים לכוס אחת ולהוסיף ביצה נוספת.

הכנת את המתכון הזה?

שימו לב – כמה אנשים אמרו שהבר הזה מתפורר מדי בשבילם. הקפד לחתוך את נתחי התפוח שלך קטנים ולתת להם להתקרר לגמרי לפני החיתוך.

בדקתי מחדש את המתכון לאחר הערותיהם ומצאתי שהורדת התפוחים לכוס אחת במקום 1.5 כוסות והוספת ביצה נוספת הופכת אותם למעט פחות מפוררים.

אם אתה מכין את זה לאכול בזמן הריצה, תן להם להתקרר לגמרי, חתוך לסורגים והנח אותם בשקי זיפלוק בודדים. אחסן אותם במקרר ותוכל לתפוס אחד בדרך החוצה מהדלת. אם יש לך עוד קצת זמן בבוקר, תדביק אחד בצלחת, מיקרוגל כדי לחמם אותו, ומעליו מעט חמאת בוטנים. או נסה לפרק אחד לתוך קערת יוגורט!

[clickToTweet tweet = ” נסה את חטיפי ארוחת הבוקר הקינמון הקלה של תפוחי בוקר בבוקר עמוס בחול המועד!


ברים תמרים מלאים (מערות)

מכיוון שהן מיוצרות ללא תוספת סוכר, התזונאית נור זיבדה אהבה להגיש אותן למשפחתה כ"עוגיות "לארוחת בוקר, כמו גם חטיפי אנרגיה.

בבדיקה מצאנו שקל יותר לרדד את הבצקים העליונים והתחתונים וכן את מילוי התמרים בנפרד בין דפי נייר פרגמנט. היא עדכנה את המתכון מאז 2010 (הפרסום המקורי שלה).

קדימה: ניתן לאחסן את הסורגים בכלי אטום עד שבוע.

איפה קונים: ניתן להשיג חבילות של תמרים לחוצים בשווקי המזרח התיכון.

מנות:

כאשר אתה מגדיל מתכון, זכור כי זמני הבישול והטמפרטורות, גדלי התבניות והתבלינים עשויים להיות מושפעים, לכן התאם בהתאם. כמו כן, הכמויות המופיעות בהוראות לא ישקפו את השינויים שבוצעו בכמויות המרכיבים.

גודל נבדק: 35 מנות יוצרות סורגים בגודל 2 אינץ '

רכיבים
הוראות הגעה

מחממים את התנור ל 350 מעלות. מרפדים תבנית אפייה או תבנית ג'וליר משופעת (10 על 15 אינץ ') בנייר אפייה.

למילוי: מערבבים בקערה הניתנת למיקרוגל את התמרים הלחוצים, הקינמון והשמן. מיקרוגל על ​​HIGH למשך 30 עד 60 שניות, עד לריכוך, לאחר מכן ללוש או לערבב בעזרת כף עץ עד לקבלת תערובת אחידה. (אם אתה משתמש בתמרים מגולענים, קוצץ אותם דק לפני שלב זה במיקרוגל).

לבצק: מקציפים בקערת ערבוב את הקמח, הסולת, הסודה לשתייה, אבקת האפייה, זרעי השומר הטחון, זרעי האניס הטחון וזרעי האניס השלמים.

מוסיפים את הביצה ותמצית הוניל, בעזרת האצבעות הנקיות לעבודה, ואז מוסיפים את השמן ומי הוורדים (לפי הטעם). מוסיפים את החלב ולשים בקערה ליצירת בצק משולב היטב. מחלקים את הבצק לשניים.

מניחים כל בצק חצי בין דפי נייר אפייה. מרדדים למלבן בגודל 10 על 15 אינץ 'הבצק יהיה דק. החלק את מלבן הבצק המרודד אחד על תבנית האפייה או התבנית הג'וליר ולאחר מכן קלף את הקלף העליון.

מניחים את המילוי בין 2 דפי ניילון מגולגלים למלבן בגודל 10 על 15 אינץ '. מסירים את הקלף העליון ואז הופכים בזהירות את מלבן המילוי הדק ישירות על גבי הבצק שבתבנית.

מסירים את הקלף העליון מחצי הבצק המרודד הנותר, ואז הופכים בזהירות ישירות על גבי המלית. לוחצים עליו קלות כדי להיצמד למילוי. חיתוך כל קצוות מרופטים, לפי הצורך. השתמש בסכין חדה כדי להבקיע שלושים וחמישה ריבועים בגודל 2 אינץ '. אופים (מדף אמצעי) במשך 35 עד 40 דקות, עד להשחמה יפה מלמעלה.

החלק את לוח מוטות התמר על קרש חיתוך בעזרת הקלף התחתון שלו. חותכים לריבועים לפי ההנחיות שהכנתם לפני האפייה. מגישים חם, או מצננים לגמרי לפני האחסון.


ארוחת בוקר בריאה עם ביצים וטוסטים

זוהי ארוחת בוקר כל כך פשוטה ובריאה והיא כמו האוזניות שהיו לי כילד קטן, כשלא הייתי מודעת לשמחה במדפים בסופרמרקט שנצמדו מהרצפה עד התקרה עם דגנים ממותקים המיועדים לילדים!

זה ממש לוקח רק כמה דקות יותר מאשר לשפוך דגנים מהחבילה ולתפוס את החלב. וזה טעים. פשוט שכחתי אֵיך זה היה ממש טעים ועכשיו יש לנו את זה כל הזמן.

יש כל כך הרבה ארוחות בוקר עם ביצים, אתה מפונק לבחירה אם אתה חובב ביצים, אך למרות כל ארוחות הבוקר הטרנדיות החדשות והמסוגננות עם הביצים שהן מגיעות, ביצים מקושקשות על טוסט נשארות מועדפות!


ברוכים הבאים לספר הבישול המקוון שלי

ברוכים הבאים, כולם, לספר הבישול המקוון שלי. כאן לא תמצא מודעות או המלצות בתשלום. תוכלו למצוא את כל המתכונים הקלים שלי, את הדברים שאני מבשל בבית כל יום, ואם אני מזכיר מוצר זה בגלל שאני רוצה שכולם יקבלו את התוצאות הטובות ביותר עם המתכונים שלי. אין כאן אישורים בתשלום. הייתה לי תשוקה לבישול כל חיי ותמיד המטרה שלי הייתה זהה. ובכן, למעשה יש לי שלוש מטרות בכל פעם שאני מבשל: להפוך אותו לבריא יותר, להקל עליו ולהפוך אותו למהיר יותר. בכל פעם שאני יכול להכין מתכון קל ומהיר ובריא, אני רוצה לשתף אותו. לאחר שהייתי אישה עובדת כל חיי, הייתי צריך את מה שרוב האנשים צריכים: מתכונים בריאים מהירים וקלים, במיוחד מתכוני ארוחת ערב עם מרכיבים פשוטים שיש לרובנו בבית.

גם כשעבדתי שעות ארוכות באירוח ועבדתי בתוכנית ג'ני ג'ונס, עדיין הספקתי לבשל לעצמי ארוחות בריאות. בימים אלה אני מרגיש בר מזל שאני יכול להשקיע את כל זמני בעשייה שאני אוהב. יצרתי את ג'ני יכול לבשל כמקום לחלוק מתכונים בריאים משלי עם כולם, החל מבשלנים מנוסים ועד טירונים במטבח. אורח החיים הבריא שלי הוא מה שמניע אותי ליצור מתכונים בריאים וקלים ובעיקר מתכוני קינוחים בריאים כי אני כן אוהב את הממתקים שלי.

אני לא אגוז מזון בריאות - אני פשוט עושה כמיטב יכולתי כדי ליצור מתכונים נקיים שאני מרגיש טוב לגבי האוכל. אבל הם חייבים לטעום נהדר אז אני בעצם עובד על צמצום הדברים הרעים והגדלת הדברים הטובים. לדוגמה, עם מתכוני ארוחת ערב, אני מתמקד בשימוש בשומנים בריאים ושילוב הרבה ירקות. הקינוחים הטובים ביותר שלי בדרך כלל מכילים פחות סוכר מרובם וסיבים נוספים בהם הם פועלים. רוב העוגיות שלי עשויות מדגנים מלאים ולעתים קרובות אני מחליף שוקולד צ'יפס בנתחי שוקולד מריר.

חשוב גם לשמור על הפשטות. בכל פעם שאני יכול לעשות משהו קל יותר לבישול, אני עושה את זה. אז תוכלו לראות כאן המון מתכונים קלים שבהם הכל נכנס לקערה אחת או תבנית אחת, כמו בראוניז הלימון הפופולרי ביותר שלי או גרנולה ביתית קלה. ואני תמיד עובד על יצירת מתכונים פשוטים שיש בהם רק כמה מרכיבים. כשאני יכול להכין מתכון פשוט וקל הוא בדרך כלל האדם שהכי משתמש בו, כמו גבינת מק אנד אמפר מהירה וקלה שלי או קציצות סלמון. הכל עניין של אכילה נקייה.

אני אוהב במיוחד לאפות אז זה באמת חשוב שיהיו לי מתכוני קינוחים בריאים כי אני נהנה ממשהו מתוק אחרי כל ארוחה וזה תמיד תוצרת בית ... החל מעוגת השוקולד המהירה והפופולרית שלי עד לחמניות הקינמון הביתיות שכולם אוהבים ושני המתכונים מיוצרים ללא חמאה. לכל מי שרוצה להימנע מחמאה, תוכלו למצוא הרבה קינוחים בריאים וטעימים ללא חמאה כולל עוגות, פשטידות ועוגיות ללא חמאה. למעשה, יצרתי קטגוריה נפרדת רק לממתקים שנעשו ללא חמאה כדי שיהיה קל למצוא את העוגיות והעוגות הבריאות. חפשו רק את קטגוריית המתכונים של אפייה ללא חמאה.

אני גם סטודנט לתזונה ויודע עד כמה חשוב לאכול ירקות מדי יום. הם אמצעי ההצלה לבריאות טובה ובהרבה ממתכוני ארוחת הערב שלי יש ירקות מובנים, כמו פסטת ירקות עוף בסיר שלי עמוסה בירקות נוגדי חמצון ופטיר חזיר שלי עם ירקות קלויים. שתיהן ארוחות סופר בריאות עם יתרונות אנטי אייג'ינג של מגוון ירקות.

הארוחות האהובות עלי חייבות להיות אוכל פולני. זו המורשת שלי ואני גדלתי על לחמניות כרוב פולניות (Gołąbki) ופירוגי. אחותי ואני למדנו לבשל מאבא שלנו ואפילו היו לנו תחפושות פולניות מסורתיות משלנו. נראה שאנשים נהנים מהמתכונים המשפחתיים הפולניים שלי ואני תמיד עובד על הארוחה הפולנית הבאה לפרסם אבל זה חייב להיות הכי בריא שאני יכול להכין. אני מופתע כמה פולנים מבקרים באתר שלי ואפילו משאירים הערות בפולנית. אני אוהב את זה!

הסיפוק שאני מקבל רק בידיעה שאחרים מעריכים את המתכונים הבריאים שלי ומבשלים אוכל בריא וארוחות בבית הוא כל הפרס שאני צריך. לעולם לא אמכור דבר באתר זה. המטרה היחידה שלי היא להניע יותר אנשים לבשל בבית, לתת עדיפות לתזונה נכונה ולאכילה בריאה.

הרבה אנשים אולי לא מבינים שאכילת ארוחות בריאות אינה אומרת טופו ועוגות אורז. אינך צריך לוותר על מאכלי הנוחות האהובים עליך ... פשוט שנה את אופן הכנתם. אולי יום אחד בקרוב, במקום להגיד, אתה לא ג'ני ג'ונס, המנחה הביתית הבריאה? אני אוהב את המתכונים שלך! ”

אני משתדל להפוך את המתכונים שלי לפשוטים ככל האפשר ואני מתגמל כאשר אפילו טבחים טירונים כותבים כדי להגיד שהם לא אפו בעבר והם אופים לחם תוצרת בית בפעם הראשונה בחייהם. בישול זה כיף בשבילי ואני תמיד מוסיפה קצת הומור לסרטוני הבישול שלי. אם אני יכול לגרום לך לחייך ואז תנסה את אחד המתכונים שלי, זה ניצחון כפול בשבילי ... להביא לך גם כיף וגם אוכל טוב.

תודה שביקרת בג'ני קאן בישול והמשך לשלוח משוב (ותמונות!). מעולם לא ציפיתי שהמתכונים שלי יהיו כל כך פופולריים והלוואי שאוכל לענות על כל שאלה אבל אני פשוט לא יכול לעמוד בקצב. בין סרטוני היוטיוב שלי לאתר שלי, יש לי כ -60,000 מבקרים ביום. אנשים רבים מופתעים ואומרים, "יש לך את המתכונים הטובים ביותר באינטרנט - מתכונים שעובדים." זה בגלל שאני לא מפתח מתכונים, רק טבח ביתי שמשתף את מה שאני מכין בבית כל יום. אז תודה לכולם על האמון בי. זו ההרגשה הכי טובה בעולם לדעת שמה שאני עושה עושה את ההבדל.
ג'ני ג'ונס


2 מתכונים נוספים

שתף ב- ThriftyFun בדוק את המתכונים האלה. אם הכנתם את המתכון הזה שלחו תמונה וספרו לנו איך זה עבד. לחלופין, הוסף וריאציה למתכון משלך.

מתכון: חטיפי חלבון תוצרת בית

מתכון: חטיפי משמש זהובים

שוטפים את המשמשים, מכסים במים ומרתיחים 10 דקות. מסננים, מצננים וחותכים. מערבבים חמאה מרוככת עם 2 כפות.


צפו בסרטון: האם בשר באמת לא בריא??? בריא לתמיד עם שירלי בר (יָנוּאָר 2022).