מתכונים חדשים

מאבק במחלות עם מזון

מאבק במחלות עם מזון

פי דלתא אפסילון, הפרק של קורנל באחווה הרפואית הבינלאומית והחברה הטבעונית של קורנל, יתארחו במשותף במצגת, המאבקת במחלות נפוצות עם מזון מאת ד"ר מייקל גרגר, MD ביום שני, 3 במרץ, 2014, בשעה 18:00 בערב. גולדווין סמית הול, חדר 132.

ד"ר גרגר הוא בוגר קורנל עם דוקטורט מאוניברסיטת טאפטס, רופא, סופר ודובר בעל שם בינלאומי בנושאי תזונה, בטיחות מזון ובריאות הציבור. הוא חבר מייסד של הקולג 'האמריקאי לרפואת סגנון חיים והרצה בכנס לענייני עולם, העיד בפני הקונגרס והופיע בתוכנית "ד"ר עוז" וב"דוח קולברט ". במצגת זו, ד"ר גרגר יציג את עשרות הסיבות העיקריות לכך שאנשים מבקרים אצל רופאים כדי להדגיש כמה מהמחקרים האחרונים כיצד תזונה בריאה יכולה להשפיע על כמה מהמצבים הרפואיים הנפוצים ביותר.

האירוע הינו חינם ופתוח לקהל (נמצא גם כאן, בפייסבוק). יערך מפגש שאלות ותשובות ויוגשו חטיפים, כולל ברים של Clif Builder, Primal Jerky ו- Health Warrior Chia Bars.

ד"ר גרגר סורק את עולם המחקר הקשור לתזונה, כפי שפורסם בכתבי עת מדעיים, ומביא את המידע הזה לציבור בקטעי וידאו קצרים וקלים להבנה שהוא מפרסם לאתר הקרן שלו: nutritionfacts.org. האתר כולל גם את הקישורים למאמרי העיתון המקוריים בכל הזדמנות, כך שניתן יהיה לקבל את המידע ולגשת אליו ישירות.

אנו סקרנים לדעת מה בדיוק מצפה לנו ד"ר גרגר וללמוד כיצד נוכל לאכול את דרכנו לאריכות ימים. המשך לעקוב אחר מאמר המשך הסוקר את הביקורת שלו ומבקר אותה.

הפוסט לחימה במחלות עם מזון הופיע במקור באוניברסיטת Spoon. אנא בקר באוניברסיטת Spoon כדי לראות פוסטים נוספים כמו זו.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי עקב גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסבירה אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי עקב גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסבירה אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים להניע אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי עקב גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסבירה אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת הדלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה סוכר מוסף", אומרת הדיאטנית הפמלה פרגוסון, טורונטו, דוקטורט. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו יותר ממזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי בגלל גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסביר אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים להניע אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי בגלל גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסביר אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו יותר ממזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי עקב גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסבירה אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי עקב גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסבירה אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת הדלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה סוכר מוסף", אומרת הדיאטנית הפמלה פרגוסון, טורונטו, דוקטורט. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו יותר ממזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי בגלל גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסביר אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת הדלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה סוכר מוסף", אומרת הדיאטנית הפמלה פרגוסון, טורונטו, דוקטורט. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד כדי לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים לעורר אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי בגלל גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסביר אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים להניע אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו יותר ממזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


המאכלים הטובים ביותר לאכול כדי להילחם בדלקת

מזונות אלה אורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון המסייעים לבעילת תזונה אנטי דלקתית בריאה.

דלקת היא בלתי נמנעת. היא מפעילה את הגוף ואת הדרך הטבעית להתגונן מפני פולשים זרים ולעזור לנו להחלים מפציעה, וזה טוב! אבל זה קורה כאשר זה נכנס ל overdrive והופך לדלקת כרונית, שהדברים יכולים להתעוות. & quot דלקת כרונית עלולה להפריע ולפגוע בתאי הגוף. כאשר תאי הגוף אינם פועלים כראוי בגלל גורם לחץ חוזר ונשנה, הם אינם מסוגלים להגן מפני מחלות או יכולים ליזום שינויים בגוף שיכולים לתרום להתפתחות מחלה ", מסביר אנדראה קונר, MPH, RDN, מטיפול תזונתי רפואי ב סקוטסדייל, אריזונה. כמה מחלות הקשורות לדלקת כרונית כוללות סרטן, מחלות לב, דלקת פרקים וסוכרת.

החדשות הטובות הן שתזונה ואורח חיים בריא יכולים לסייע במאבק בדלקות כרוניות ולהוריד את הסיכון למחלות. "הורדת דלקת בגוף פירושה אכילה של תזונה קדימה וצומח והימנעות ממאכלים מעובדים מאוד המכילים שומני טראנס או הרבה תוספת סוכר", אומרת הדיאטנית הטמלית מטורונטו פמלה פרגוסון, RD, Ph.D. דרך אכילה זו פירושה שתקבל את החומרים המזינים הטובים עבורך הפועלים יחד לדכא דלקת תוך ביטול המזונות הנוטים להניע אותה. ולמרות שאין מזון אחד במיוחד שירפא את כל תחלואיך (מחקרים מראים שהתזונה הים תיכונית בכללותה היא היעילה ביותר במאבק בדלקות), ישנם מזונות מסוימים שאורזים אגרוף רב עוצמה של נוגדי חמצון שיעזרו לך להתחיל. . הוסיפו עוד מזונות בריאים אלה לשגרה שלכם, שאפו לשבע עד שמונה שעות שינה בלילה, הישארו פעילים והפחיתו את הלחץ היכן שתוכלו להילחם בדלקות.


צפו בסרטון: רוזינה קמבוס הובאה למנוחות (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).