מתכונים חדשים

מתכון לעוף וירקות עגבניות

מתכון לעוף וירקות עגבניות

  • מתכונים
  • רכיבים
  • בשר ועוף
  • עוֹפוֹת
  • עוף
  • חתכים של עוף
  • חזה עוף
  • חזה עוף במחבת

זו מנה קלה, מהירה ובריאה. זוהי ארוחת ערב מושלמת לכל ימות השבוע.

118 אנשים עשו זאת

רכיביםמגיש: 3

  • 1 כף שמן זית
  • 3 פילה חזה עוף ללא עור ונטול עצמות
  • 1 כף פלפל שחור גרוס או לפי הטעם
  • 3 כפות אבקת בצל או לפי הטעם
  • 2 (400 גרם) תבניות עגבניות שזיפים שלמות, 1/2 מהנוזל שמור
  • 400 מ"ל ציר עוף
  • 285 גרם ירקות מעורבים קפואים
  • 4 כפות מים

שיטההכנה: 10 דקות ›בישול: 35 דקות› מוכן תוך: 45 דקות

  1. מחממים את השמן במחבת על אש בינונית. מתבלים חזה עוף משני הצדדים בפלפל ואבקת בצל ומסדרים במחבת. מבשלים 2 דקות מכל צד, רק עד להשחמה. יוצקים עגבניות ונוזל שמור על העוף. יוצקים במלאי. מכסים את המחבת וממשיכים לבשל 15 דקות מכל צד, עד שמיצי העוף מתבהרים.
  2. בזמן שהעוף מתבשל, מניחים בסיר את הירקות המעורבים והמים הקפואים. מוציאים כ- 175 מ"ל נוזלים מהמחבת ומערבבים לתוך הסיר. מביאים לרתיחה ומבשלים 5 דקות או עד שהירקות רכים; לנקז. מסדרים את חזה העוף מעל הירקות ומטפטפים נוזלים מהמחבת להגשה.

אבקת בצל

אם לא נמצא בסופר, ניתן למצוא אותו באינטרנט.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(130)

ביקורות באנגלית (97)

מאת IndyDiva79

שמתי את כל המרכיבים בסיר החרם לפני העבודה. כשחזרתי הביתה, הבית ריח נפלא! עקבתי אחר המתכון כפי שנכתב (אלא שהשתמשתי בקוביות עגבניות מתובלות מראש בזיליקום, שום ואורגנו). שומר מובהק! טעם נהדר על אורז! -02 בספטמבר 2008

מאת ליסה טורס

אני חושב שמוציא לאור המתכון הזה עשה טעות כאשר ציין להשתמש ב- TABLESPOON של פלפל ו -3 TABLESPOONS של אבקת בצל ??? רק תיבלתי את הבשר לטעמי והוספתי רק מעט אבקת פלפל ובצל נוספת והשתמשתי בכל הנוזלים מהעגבניות המשומרות. הוספתי גם כף סוכר ומלח לפי הטעם לאחר הוספת כל הנוזלים. השמיט את הירקות הקפואים והגיש רק עם אורז לבן וטפטף מעט מהנוזל על האורז. בסך הכל זה יצא מעולה והוא בהחלט שומר. -26 באפריל 2006

מאת ג'ני

בסופו של דבר לא היה לי את מרק העוף אז פשוט השתמשתי ברוטב מהעגבניות ואני לא חובב גדול של אבקת הבצל אז השתמשתי באדובו בכל מקרה שהוא יצא נהדר הוא היה מאוד רך וניקבתי את הבשר עד אפשר לכל דבר להיספג לתוכו. החבר שלי אהב את זה אז באמת שזה מה שחשוב !! זה בהחלט בראש רשימת המתכונים שלי! -24 באפריל 2006


עוף קארי פריך וירקות קלויים

במנה המענגת הזו, אנו מצפים עוף בחרדל דיז'ון ואבקת קארי ואדובאן, ואז פירורי לחם פרמזן לטעם חד ונעים. הוא מוגש לצד כרוב צלוי ופובלאנוס ואורז קוקוס שמנת.
לחץ לכרטיס קבלה

שימו לב מידע תזונתי, כולל מרכיבים ואלרגנים, עשוי להיות שונה מלמעלה על סמך מיקומכם. מידע תזונתי ספציפי למיקום זמין לצפייה בעת הרשמה, או על ידי התחברות אם אתה כבר מנוי.

כותרת

מסדרים שני מדפי תנור בשליש העליון והתחתון של התנור, ואז מחממים ל -450 מעלות צלזיוס. שוטפים ומייבשים את התוצרת הטרייה. חותכים וזורקים את ליבת ה כרוב קוביות בינוניות את העלים. חותכים וזורקים את הגבעולים של ה פילפלים. חוצים לאורכו את הצלעות והגרעינים, ואז קוביות בינוניות. שטפו היטב את הידיים מיד לאחר הטיפול. בקערה מקציפים יחד את מיונז, 2 כפות מחלב הקוקוס, ו כמות גדולה של צ'אטני העגבניות כמו שאתה אוהבבהתאם למידת החריפות שאתה אוהב את המנה. טועמים ומתקנים תיבול במלח ופלפל אם רוצים.

מרפדים תבנית עם נייר כסף. בסיר בינוני מחממים את חמאה על בינוני עד להמסה (או להמיס בקערה גדולה במיקרוגל). שומרים את הסיר, מעבירים לקערה גדולה. תוסיף את ה אבקת קארי ו חרדל להקציף עד לקבלת תערובת אחידה. מתבלים במלח ופלפל. בצלחת גדולה מערבבים את פרורי לחם ו גבינה מתבלים במלח ופלפל. טפח על עוף מייבשים במגבות נייר מתבלים משני הצדדים במלח ופלפל. עובדים חתיכה אחת בכל פעם, מצפים היטב את עוף מתובל בתוך ה חמאה מתובלת (לתת לעודף לטפטף), ואז ב פירורי לחם מתובלים (לוחצים בעדינות להדבקה). מעבירים את העוף הלחם לתבנית.

טפטפו את עוף מצופה בפירורי לחם עם שמן זית. מניחים על רשת התנור העליונה וצולים 19 עד 21 דקות, או עד להשחמה ובישול.* מוציאים מהתנור.

*מדחום לקריאה מיידית אמור לרשום 165 מעלות צלזיוס.

בינתיים, מעבירים את כרוב חתוך לקוביות ו קוביות פלפלים לתבנית יריעה נפרדת. מטפטפים עם שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. לזרוק למעיל. מסדרים בשכבה אחידה. מניחים על רשת התנור התחתונה וצולים 17 עד 19 דקות, או עד שהם משחימים ורכים כאשר מנקבים אותם במזלג. מוציאים מהתנור. הדף אחיד עם רוטב פונזו מערבבים בזהירות לציפוי. טועמים ומתקנים תיבול במלח ופלפל אם רוצים.

בינתיים, באותו סיר בינוני המשמש להמסת החמאה, מערבבים את אורז, קורט מלח גדול, ו 1 1/4 כוסות מחלב הקוקוס (יהיה לך תוספת). מערבבים לאיחוד. מחממים לרתיחה גבוה. לאחר הרתיחה מנמיכים את האש לנמוכה. מכסים ומבשלים, ללא ערבוב, 15 עד 17 דקות, או עד שהנוזל נספג והאורז רך. מכבים את האש ומתפיחים בעזרת מזלג. מגישים את עוף צלוי עם ה אורז קוקוס ו ירקות מוגמרים. למעלה את העוף עם צ'אטני שמנת. תהנה!

טיפים של שפים ביתיים

על סינר כחול

סינר כחול מספק מתכונים מקוריים, צעד אחר צעד, ומרכיבים טריים ללקוחות ברחבי הארץ. התפריטים שלנו משתנים מדי שבוע, כך שבכל משלוח אתה לומד לבשל מנות חדשות ומצאניות עם מרכיבים עונתיים. על ידי כך שתאפשר לנו להשיג עבורכם את המרכיבים הקשים ביותר שתוכלו למצוא, תקבלו אוכל טרי וטרי יותר ממה שניתן להשיג בסופרמרקט המקומי, ואין בזבוז כי אנו שולחים לכם רק את כל מה שאתם צריכים עבור כל מתכון.

קראנו לחברה שלנו & סינר כחול כחול כי שפים ברחבי העולם לובשים סינרים כחולים כשהם לומדים לבשל, ​​וזה הפך לסמל של למידה לכל החיים בבישול. אנו מאמינים שמעולם לא סיימת ללמוד במטבח, ולכן אנו מעצבים את התפריטים שלנו על מנת להבטיח שאתה תמיד לומד טכניקות בישול חדשות, מנסה מאכלים חדשים ומשתמש במרכיבים ייחודיים.

סינר כחול הוא שירות מנוי שבועי ללא התחייבות - ניתן לדלג על שבוע או לבטל בכל עת בהתראה של שבוע. אנחנו לא יכולים לחכות לבשל איתך!

מסדרים שני מדפי תנור בשליש העליון והתחתון של התנור, ואז מחממים ל -450 מעלות צלזיוס. שוטפים ומייבשים את התוצרת הטרייה. חותכים וזורקים את ליבת ה כרוב קוביות בינוניות את העלים. חותכים וזורקים את הגבעולים של ה פילפלים. חוצים לאורכו את הצלעות והגרעינים, ואז קוביות בינוניות. שטפו היטב את הידיים מיד לאחר הטיפול. בקערה מקציפים יחד את מיונז, 2 כפות מחלב הקוקוס, ו כמות גדולה של צ'אטני העגבניות שאתה אוהבבהתאם למידת החריפות שאתה אוהב שהמנה תהיה. טועמים ומתקנים תיבול במלח ופלפל אם רוצים.

מרפדים תבנית עם נייר כסף. בסיר בינוני מחממים את חמאה על בינוני עד להמסה (או להמיס בקערה גדולה במיקרוגל). שומרים את הסיר, מעבירים לקערה גדולה. תוסיף את ה אבקת קארי ו חרדל להקציף עד לקבלת תערובת אחידה. מתבלים במלח ופלפל. בצלחת גדולה מערבבים את פרורי לחם ו גבינה מתבלים במלח ופלפל. טפח על עוף מייבשים במגבות נייר מתבלים משני הצדדים במלח ופלפל. עובדים חתיכה אחת בכל פעם, מצפים היטב את עוף מתובל בתוך ה חמאה מתובלת (לתת לעודף לטפטף), ואז ב פירורי לחם מתובלים (לוחצים בעדינות להדבקה). מעבירים את העוף הלחם לתבנית.

טפטפו את עוף מצופה בפירורי לחם עם שמן זית. מניחים על רשת התנור העליונה וצולים 19 עד 21 דקות, או עד להשחמה ובישול.* מוציאים מהתנור.

*מדחום לקריאה מיידית אמור לרשום 165 מעלות צלזיוס.

בינתיים, מעבירים את כרוב חתוך לקוביות ו קוביות פלפלים לתבנית יריעה נפרדת. מטפטפים עם שמן זית ומתבלים במלח ופלפל. לזרוק למעיל. מסדרים בשכבה אחידה. מניחים על רשת התנור התחתונה וצולים 17 עד 19 דקות, או עד שהם משחימים ורכים כאשר מנקבים אותם במזלג. מוציאים מהתנור. הדף אחיד עם רוטב פונזו מערבבים בזהירות לציפוי. טועמים ומתקנים תיבול במלח ופלפל אם רוצים.

בינתיים, באותו סיר בינוני המשמש להמסת החמאה, מערבבים את אורז, קורט מלח גדול, ו 1 1/4 כוסות מחלב הקוקוס (יהיה לך תוספת). מערבבים לאיחוד. מחממים לרתיחה גבוה. לאחר הרתיחה מנמיכים את האש לנמוכה. מכסים ומבשלים, ללא ערבוב, 15 עד 17 דקות, או עד שהנוזל נספג והאורז רך. מכבים את האש ומתפיחים בעזרת מזלג. מגישים את עוף צלוי עם ה אורז קוקוס ו ירקות מוגמרים. למעלה את העוף עם צ'אטני שמנת. תהנה!


חזה עוף עם חלב קוקוס עם ירקות

אנדרו פרסל ל"ניו יורק טיימס ". סטייליסטית מזון: בארט וושבורן.

מנת העוף המהירה אך המדהימה הזו משלבת טעמים בהשראת תאילנד בטכניקה צרפתית. לחזה עוף נטול עצמות וללא עור יש מושך בלילה, בעיקר מכיוון שהם מתבשלים כל כך מהר, אבל זה גם אומר שהם יכולים להתייבש ולהיות קשים אם לא תזהרו. כאן העוף מבושל בעדינות במשך כ -10 דקות, ואז מבושל ברוטב קוקוס בניחוח ג'ינג'ר משובץ שעועית ירוקה ותירס, וכתוצאה מכך עוף רך ועסיסי. חיתוך השדיים לפני ההגשה מאפשר לרוטב לצפות כל נתח, להוסיף עוד לחות וטעם. אם אתה רוצה עוד חום, מפזרים מעל צ'ילי סרנו פרוס דק לפני ההגשה. החלק הטוב ביותר הוא שהארוחה כולה מתכנסת תוך כחצי שעה: אם אתה מהיר, אתה יכול לבצע את כל הכנת הירקות כשהעוף מתבשל.


תבשיל עוף עם ירקות

מלבד נבדק על ידי יוצר המתכונים המקורי, מתכון זה נבדק ואישר גם את איכותו על ידי מטבח הבדיקות שלנו.

הוראות

הטיפים של פסקל

כרוב ניצנים

אני אוהב את נבטי הברוסלים שלי אל דנטה, ובמקרה כזה 5 דקות של זמן בישול אמורות להספיק. אם אתם מעדיפים נבטי ברוסל רכים יותר, מבשלים אותם עוד קצת.

ציר עוף

מי מייצר מרק משלו בימינו? אני יכול להגיד לך שזו חוויה מספקת להפליא. זה מה שעסק בבישול. היא מוציאה את החוכמה האינסטינקטיבית והפרימיטיבית שלנו מכיוון שכולנו יודעים מהדורות שלפנינו כי מרק העשוי מעצמות יכול להיות משקם ומזין ביותר.

מרק מחזק את המערכת החיסונית שלנו, מרפא את המעיים, מתעכל בקלות ומספק לנו חומרים מזינים שקל לספוג אותם. קוביות חמין ואבקות המיוצרות באופן מסחרי פשוט לא מתאימות למרק מבושל ביתי.

צוות המתכונים של דיאט דוקטור התאים מעט את המתכון הזה בהתאם להנחיות שלנו. את המתכון המקורי תוכלו למצוא בספר הבישול של פסקל, "תרופת הקטו". 1

דיאט דוקטור לא מקבל תשלום או שיקולים אחרים ממכירת ספרי הבישול של פסקל או מהוצאה לאור של פוסט זה. & larrhk


טאקו עוף בגריל

שפים! כל הקיץ אנו מביאים לכם תערובת של מתכונים המיועדים לפעילות החוצות האהובה עלינו - צלייה! ארוזים בתוך טורטיות מקמח חרוך, פרוסות עוף מתובל במקסיקו וסלסת עגבניות-ג'לפניו עסיסיות מוצאות ניגודיות מצננת משמנת חמוצה ליים בהירה, בתוספת צד של צ'יפס זוקיני בגריל מפוזר בקוטיה.

כותרת
מתכון מלא בקרוב!

הצוות הקולינרי שלנו מכין את המתכון הזה.

טיפים של שפים ביתיים

על סינר כחול

סינר כחול מספק מתכונים מקוריים, צעד אחר צעד, ומרכיבים טריים ללקוחות ברחבי הארץ. התפריטים שלנו משתנים מדי שבוע, כך שבכל משלוח אתה לומד לבשל מנות חדשות ומצאניות עם מרכיבים עונתיים. על ידי כך שתאפשר לנו להשיג עבורכם את המרכיבים הקשים ביותר שתוכלו למצוא, תקבלו אוכל טרי וטרי יותר ממה שניתן להשיג בסופרמרקט המקומי, ואין בזבוז כי אנו שולחים לכם רק את כל מה שאתם צריכים עבור כל מתכון.

קראנו לחברה שלנו & סינר כחול כחול כי שפים ברחבי העולם לובשים סינרים כחולים כשהם לומדים לבשל, ​​וזה הפך לסמל של למידה לכל החיים בבישול. אנו מאמינים שמעולם לא סיימת ללמוד במטבח, ולכן אנו מעצבים את התפריטים שלנו על מנת להבטיח שאתה תמיד לומד טכניקות בישול חדשות, מנסה מאכלים חדשים ומשתמש במרכיבים ייחודיים.

סינר כחול הוא שירות מנוי שבועי ללא התחייבות - ניתן לדלג על שבוע או לבטל בכל עת בהתראה של שבוע. אנחנו לא יכולים לחכות לבשל איתך!

מחממים את הגריל כדי לשמור על טמפרטורה של 450-500 מעלות צלזיוס. משמנים בזהירות את סורגי הגריל. שוטפים ומייבשים את התוצרת הטרייה. חצו את ה עגבניות. פורסים דק את בצל ירוק, מפריד את התחתונים הלבנים והצמרות הירוקות החלולות. רבע קישוא לְאוֹרֶך. חצו את ה ליים אֲלַכסוֹנִית. קוצצים גס את פלפל. שטפו היטב את הידיים, הסכין, וקרש החיתוך מיד לאחר הטיפול. בקערה מערבבים את שמנת חמוצה ו מיץ מחצי ליים אחד. מתבלים במלח ופלפל.

בקערה מערבבים את עגבניות חצויות, תחתית לבנה פרוסה של בצל ירוק, מיץ מחצית הליים הנותרת, 2 כפיות שמן זית, ו כמה מהפלפל הקצוץ שאתה אוהב, תלוי כמה חריף אתה אוהב שהמנה תהיה. מתבלים במלח ופלפל. מניחים בצד למרינדה, תוך ערבוב מדי פעם, לפחות 10 דקות. טועמים ומתקנים תיבול במלח ופלפל אם רוצים.

בינתיים, טפו על עוף יבש עם מגבות נייר מטפטף עם 2 כפיות שמן זית ומתבלים משני הצדדים במלח, פלפל ו חצי תערובת התבלינים. צולים על הגריל 7 עד 8 דקות לכל צד, או עד שהם משחימים ומבשלים.* מעבירים לקרש חיתוך. כשהוא קריר מספיק לטיפול, פורסים לרוחב.

*ה- USDA ממליץ על טמפרטורת בישול בטוחה מינימלית של 165 & degF לעוף.

מניחים את קישואים רבעוניים בקערה. מטפטפים עם 2 כפיות שמן זית ומתבלים במלח, פלפל, ו תערובת התבלינים שנותרה פנה למעיל. גריל 3 עד 5 דקות לכל צד, או עד שהוא נחרך ומתרכך. מעבירים לקרש חיתוך. כשהוא קריר מספיק כדי להתמודד, חותכים אותו לרוחב לחתיכות בגודל 2 אינץ '.

תוסיף את ה טורטיות לגריל וצלו 30 שניות עד דקה אחת לכל צד, או עד שהוא נחרך. מעבירים למשטח עבודה. הרכיבו את הטאקו באמצעות טורטיות קלויות, שמנת חמוצה ליים, עוף פרוס, ו רוטב סלסה עגבניות. מגישים את טאקו עם ה נתחי קישוא על האש בצד. מקשטים את הקישואים ב גבינה ו צמרות ירוקות חתוכות של בצל ירוק. תהנה!


  • 1 חבילה McCormick® טוסקנה עוף וירקות תערובת תיבול אחת
  • 2 כפות שמן
  • 1 פאונד מכרזי עוף
  • 1 פחית (14 1/2 אונקיות) עגבניות חתוכות לקוביות, לא מסוננות
  • 1 פחית (15 גרם) שעועית לבנה (קנליני) לבנה, שטופה ומרוקנת
  • חבילה אחת (6 גרם) תרד תינוקות

מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את בישול העוף ומערבבים 8 דקות או עד להשחמה ומבשלים. מוציאים את העוף מהמחבת.

מערבבים פנימה עגבניות, שעועית ותערובת תיבול. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מדי פעם. מנמיכים את האש לכיסוי נמוך ומבשלים 3 דקות.

מחזירים את העוף למחבת. מערבבים פנימה את התרד 2 דקות או רק עד שהתרד נבול.

מבחן טיפים למטבח:
• נסה כל סוג של עגבניות חתוכות לקוביות, כגון קלוי באש, קטנטן או ללא תוספת מלח
• תחליף 1 1/2 כוסות ירקות טריים, קפואים או משומרים (מסוננים) עבור השעועית
• נסו כרוב קצוץ (כ -4 עד 5 כוסות) במקום התרד


דירוגים וביקורות

טוב אבל היה צריך להוסיף עשבי תיבול ונתחי עגבניות

אוהב את הבסיס הבסיסי. אבל לאחר הטעימה הוספתי פחית נתחי עגבנייה ואורגנו, בזיליקום ותיבול איטלקי. אני בדרך כלל מנסה מתכון תחילה ואז מחליט לעקוב כפי שנכתב או להתאים אותו לטעמנו.

עגבניות מוקפצות

אהבתי את המתכון הזה! זה היה שונה וטעים מאוד. זה לא היה כבד מדי עם העגבנייה ורוטב הסויה לא היה מכריע. בסה"כ מרקם טוב.

עגבניות מוקפצות

זהו מועדף שהמשפחה שלי אוהבת. הכנתי את זה כל כך הרבה פעמים שאני אפילו לא צריך להסתכל על המתכון יותר. עם זאת, ביצענו שינוי קל במתכון. אנו משתמשים בכף אחת של רוטב סויה ובכף אחת של רוטב טריאקי. הטריאקי מעניק לו יותר טעם ומצמצם את הטעם המלוח מרוטב הסויה.

עגבניות מוקפצות

מתכון זה היה נהדר להמיר לערבוב ולאחר מכן אפוי זיטי.

עגבניות מוקפצות

נהגתי להכין את זה כל הזמן לפני הרבה שנים, ואז היה במתכון חצי כפית ג'ינג'ר וכף חומץ. זה היה נפלא .. אני לא חושב שאתה יכול לטעות בכלל עם הבשלה הזו ..

בהגשה, אני מסכים לתנאי השימוש.


סיכום המתכון

  • ¼ כוס רוטב לסלט איטלקי בבקבוקים
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • ⅛ כפית פלפל אדום כתוש
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 קילו חזה עוף
  • 10 גרם אספרגוס טרי, חתוך וחתוך לחתיכות בגודל 2 אינץ ', או חבילה אחת של 10 גרם אספרגוס חתוך קפוא, מופשר ומנקז היטב
  • 1 כוס גזר גרוס קנוי
  • 1 עגבנייה קטנה, זרעה וקצוצה

בקערה קטנה מערבבים יחד רוטב לסלט, חומץ בלסמי, דבש ופלפל אדום כתוש. לְהַפְרִישׁ.

במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את בישול העוף במשך 5 עד 6 דקות או עד שהעוף רך וכבר לא ורוד, הופכים פעם אחת. מוסיפים למחצית מתערובת הרוטב למחבת הופכים את העוף למעיל. מעבירים את העוף לכריכת צלחת הגשה ושומרים חמים.

מוסיפים למחבת אספרגוס וגזר. מבשלים ומערבבים במשך 3 עד 4 דקות או עד שהאספרגוס הופך פריך-רך לצלחת הגשה.

מערבבים את תערובת ההלבשה שנותרה מוסיפים למחבת. מבשלים ומערבבים במשך דקה אחת, ומגרדים פיסות שחומות מתחתית המחבת. מטפטפים את תערובת הרוטב על העוף והירקות. מפזרים עגבנייה. מכין 4 מנות.


רכיבים

    • 2 רגלי עוף, מופרדות לירכיים ולתופים
    • 3 כפות שמן זית כתית מעולה, מחולקות
    • 2 עגבניות שזיף, כל אחת חתוכה לאורכה ל -4 פרוסות
    • 2 צלעות סלרי, חתוכות לחתיכות בגודל 1 אינץ '
    • 1 תפוח אדמה רותח גדול (כ -10 אונקיות), חתוך לחצי ירחים בעובי 1/4 אינץ '
    • 3/4 כוס עגבניות ענבים או שרי חצויות
    • 2 חתיכות עגבנייה מיובשת (ארוז בשמן), פרוס דק (בערך 1 כף)
    • 10 זיתים שחורים המורפלים מלוחים כגון קלמטה
    • 1/4 כוס מים

מתכון: עוף מושלם עם מרק רסק עגבניות

היי לכולם, ברוכים הבאים לאתר המתכונים שלנו, אם אתם מחפשים רעיון למתכונים לבשל היום, אל תחפשו יותר! אנו מספקים לך כאן רק את המתכון הטוב ביותר של מרק עוף עם רסק עגבניות. יש לנו גם מגוון רחב של מתכונים לנסות.

לפני שאתם קופצים למתכון מרק עוף עם רסק עגבניות, מומלץ לקרוא את הטיפים הבריאים והמעניינים הקצרים האלה אודות דברים שמספקים לך חיוניות.

אכילה בריאה ומאוזנת מסייעת לתחושת רווחה. סביר להניח שנרגיש פחות גרוע לאחר שנגדיל את צריכת המזון הבריא ונוריד את צריכת המזון הלא בריא. אכילת ירקות טריים עוזרת לך להרגיש טוב יותר מאשר לאכול פיסת פיצה. ההחלטה על בחירה בריאה יותר של מזון יכולה להיות מאתגרת אם זה זמן חטיפים. קניית חטיפים יכולה להיות משימה קשה מכיוון שיש לך מספר רב של אפשרויות. למה שלא תנסה אחד מני רבים בעקבות חטיפים בריאים בפעם הבאה שתזדקק לאנרגיה נוספת?

מאכלי החטיפים הפופולריים ביותר הם יוגורט טבעי. מדי פעם אנשים בוחרים לאכול יוגורט בארוחת צהריים מאוזנת וזה לא הרעיון הנכון. אולם, כחטיף, יוגורט הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאליהם תוכל להגיע. יחד עם סידן, זה באמת אספקה ​​טובה של חלבון וויטמין B. לעתים קרובות אוכלים יוגורט כדי לסייע בשמירה על מערכת העיכול מכיוון שהוא כל כך קל לעיכול על ידי אנשים רבים. נסה להכניס כמה אגוזים בריאים ליוגורט לא ממותק לרעיון חטיף בריא. זוהי דרך פשוטה להמעיט בסוכר ועדיין ליהנות מחטיף טעים.

תוכלו למצוא הרבה פינוקים בריאים שתוכלו לבחור בהם שאינם כרוכים בהרבה הכנה או חיפוש. בחירה של אורח חיים בריא יכולה להיות לא פשוטה כמו שאתה רוצה שזה יהיה.

אנו מקווים שנהניתם מקריאתו, ועכשיו בואו נחזור למתכון מרק רסק עגבניות לעוף. כדי לבשל עוף עם מרק רסק עגבניות אתה צריך 7 מרכיבים ו 2 צעדים. הנה איך אתה עושה את זה.

המרכיבים הדרושים להכנת עוף עם מרק רסק עגבניות:

  1. השתמש 1/2 כוס עוף מבושל ומגורר.
  2. מכינים 1 כוס רסק עגבניות.
  3. קבל כמו מלח טעם.
  4. קח כטעם פלפל שחור.
  5. לספק 1 כפית שמנת טרייה.
  6. אתה צריך 1 כוס מים מבושלים.
  7. אתה צריך 2 כפית בצל אביב ושום.

הוראות הכנת מרק עוף עם רסק עגבניות:

  1. לוקחים מחבת מוסיפים את כל החומרים מערבבים ומרתיחים ..
  2. לאחר עקביות עבה להגיש מרק עגבניות עוף לקשט 1 כפית שמנת ..

אם אתה מוצא את המתכון הזה למרק מרק עוף עם רסק עגבניות בעל ערך אנא שתף ​​אותו לחברים או למשפחה שלך, תודה ובהצלחה.


צפו בסרטון: מתכון-כרעיים עוף בסיר אחד עם תפוחי אדמה ובצל יאמי כמה טעים! בקלי קלות הערוץ הרשמי (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).